Quebrantahuesos 2014, espinita fuera!!

Nos pegamos el gran madrugón para poder aparcar cerca de la salida, preparamos las bicis, el chubasquero (había previsión de tormentas a partir de mediodía) y otros enseres; y a colocarnos. 

Una vez colocada junto con Xavi y Miguel, pasamos el rato charlando esperando a que den la salida. Al fin, dan la salida y empezamos a rodar, consciente de que en la salida hay gente que tiene prisa, cojo mi ritmo, sin dejarme llevar por los pelotones, de hecho solo salir de Sabiñanigo me despido mis compañeros, ya que ellos van más rápidos que yo. 

A partir de ahí me coloque en un pequeño pelotón en el que una pareja marcaban un ritmo muy constante. Con ellos prácticamente subí hasta la mitad de Somport, con la gran multitud se sububia sin mucho esfuerzo, llegando a candachú en muy poco rato. De ahí hasta la cima, también pasaron los kms muy rápido, dado que continuamente hablaba con uno u otro, sobretodo por que al llevar el maillot del 2010, la gente que también estuvo en esa edición, sin duda se acordaban de lo que vivimos y algún comentario o otro salía. Así que entre una cosa y otra estábamos ya coronando el primer puerto, con mucha más calor de lo que me esperaba y menos gente animando que el año del frío y la niebla. Lo bueno es que esta vez pude ver y disfrutar del paisaje.

La primera bajada, algo preocupada y tensa empecé a bajar, pero pronto me relajé. Sin lluvia ni niebla y con calorcito se bajaba bien, además aunque eramos bastantes bajando se podía trazar bien y sin peligro, aunque alguno que otro bajaran cruzándose por donde no tocaba y adelantando por la derecha.

En un cerrar y abrir de ojos ya habíamos hecho toda la bajada y tocaba llanear un trocito hasta el pie del Marie Blanc.

En este punto fui consciente de que no me podía pasar porque sino lo pagaría más tarde, así que chino chano iba haciendo, junto a una marea de ciclistas que se veía como iban subiendo a lo lejos.

Llegaron los últimos 4 kms y el ritmo descendió en picado, pero sólo a causa del desnivel, el cual aumentó considerablemente y sin ningún descansillo hasta la cima. Además el calor empezaba a ser realmente agotador y empezaba a pasar factura. También iba demasiado abrigada todavía. Al coronar se me pusieron los pelos de punta: al mirar el cuenta quilómetros ví que llevaba una media de 26km/h y 98km. Solo faltaban 100km más.

Decidí no parar en la cima, ya que se estaba acumulando mucha gente y empecé a bajar hasta el avituallamiento. Allí si que necesité coger agua, algo para comer y sobretodo sacarme toda la ropa de más que llevaba. Justo al quitarme la ropa me di cuenta del dolor de espalda que tenía. Pero no le di demasiada importancia.

El parón lo hice breve, me volví a subir a la bici y bajé con cuidado, no tenía demasiado buen recuerdo de ese último tramo de bajada del Marie Blanc, mi mente aun recordaba perfectamente las curvas todo y la mala visibilidad que había en 2010.

Al acabar la bajada, empezaba para mí el nuevo tramo, el cual nunca había hecho. Pensaba que en realidad solo me faltaban unos 33km ( sólo contaba los tramos con desnivel +), y así ,me dirigí hacia el pié del portalet, dónde solo empezar me di cuenta de que esos 33 km se iban hacer ETERNOS.

Al principio el calor no era tan pronunciado ya que teníamos algunas zonas más hombrías. Pero a partir del 4º o 5º km me di cuenta de que realmente iba mal y de que estaba algo deshidratada. Fue cuando fui consciente de que solo había hecho dos entrenamientos de más de 100km ( uno de 102 y uno de 120). Buen momento para darme cuenta de ello, jejeje. Sin duda eso no es preparación para una quebrantahuesos. Vaya, que entre el calor que hacia, el dolor de espalda y el poco entreno iban a hacer que el portalet se convirtiera en un infierno. Lo único bueno es que al menos llevaba un desarrollo bastante guapo, aunque en algún punto me hubiera gustado tener un piñoncito más.

    Al pasar por el primer avituallamiento, decido no parar, GRAVE ERROR, ahora lo pienso y aunque hubiera tenido que bajar unos kms, debería haber dado media vuelta y parar, porque hasta el siguiente avituallamiento el pajarón por el calor fue  guapooo y eso que  fui refrescándome echandome agua por el cuello.

Pasaban los minutos, pero no los kms. Tan solo pasaban algunos metros, y la velocidad que llevaba cada vez era menor. Al llegar al siguiente avituallamiento, me refresqué, me hidraté bien, comí algo y sobretodo estiré la espalda. En ese momento parecía el jorobado de notredam. Era incapaz de ponerme recta. Estaba sufriendo mucho más de la espalda que de las piernas.

Dios bendiga el "compac",jejeje.

Al retomar el camino.....ya solo quedaban 10km para coronar el Portalet, me costaba no hacer eses, pero poco a poco, muy muy a poco a poco, conseguí coronar el Portalet. No se que hubiera hecho esos kms sin los ánimos. Sobretodo de la afición basca. Ellos si que saben animar!!!

Al coronar decido no parar en el avituallamiento, y decido empezar a bajar para soltar las piernas, en esos momentos ya empiezo a ver la luz..., sólo queda subir a hoz de jaca, que aunque sabia que seria un tramo  duro , sólo srían 2kms, y habiendo subido los casi 30 de Portalet, eso no iba a ser nada.

Así que en breve, quiero decir, después de la rápida bajada, estaba ya encarando esos 2kms fuerte, por una carretera rural rural, y unas vistas chulisimas, muy chino chano, fui subiendo, incluso los últimos metros me dieron un empujoncito, que la verdad que agradecí enormemente.

Llegué a lo alto y allí había todo un pueblo volcado en ofrecerte todo lo que estaba en sus manos, gente mayor, gente joven, y niños. Todos intentando hacerte que te sintieras lo mejor posible. De hecho en todos los avituallamientos había gente majísima ayudando y facilitándote las cosas, pero sin duda me quito el sombrero por la gente que estaba en el último avituallamiento, el de hoz de jaca.

A partir de ahí me dejé caer para bajar, sin hacer demasiado esfuerzo, viendo como algunos pelotones me pasaban. Cuando ya cogimos la carretera que llevaría directamente a Sabiñanigo, decidí que seria mejor entrar dentro de algún pelotón de esos que me pasaban. Pasó el primero, el segundo, el tercero... y no había manera de engancharme. Al final conseguí entrar en uno, y justo cuando me iba a descolgar, vi quien había dentro de ese pelotón, así que no me solté y de hecho fui a saludarlo. Allí estaba José Luis, mi compañero de competiciones en 2010: Ironcat, Bocaina, B Banyoles, y mucho más. Me hizo ilusión que entre más de 8000 personas coincidieramos y  pudieramos pedalear un ratillo juntos.

Así que entre hablar un ratillo y estar dentro del pelotón, los últimos kms pasaron rápido, hasta que nos desviaron para entrar a Sabiñanigo, que ahí si, cojí mi ritmo y muy tranquilamente disfrute los  últimos kms hasta cruzar la meta.

A partir de ahí encontré que la organización era algo caótica, pero el ambiente entre los participantes era genial, compartiendo la experiencia con gente que reiteradamente nos habíamos ido cruzando y habíamos ido hablando.

Al ir a buscar la medalla...sorpresa la mía, me dieron la de "oro", con un tiempo de 8h31min.

Más o menos lo que había previsto antes de la salida, lo que yo pensaba que con ese tiempo me darían la medalla de plata.

Finalmente y ya desde el hotel, comiendo unas pizzas, con la gran compañía de Xavi, estuvimos los 2 disfrutando de las dos medallas de finisher conseguidas y de la experiencia vivida. Otra más al saco!

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Ironman 70.3 Calella

Aunque algo tarde....

Recuerdo que no tenia muy claro si competiría o no, había estado mala durante muchos días, y tomando antibiótico. De todas maneras tenia ganas de participar, y como Xavi también competía igualmente me iba a pegar el gran madrugón.

El día amaneció tranquilo y claro, el mar estaba como una balsa de aceite y no hacia frío, el agua tampoco estaba fría. Sin duda un día estupendo para un tri.

Así que nos pusimos el neopreno y esperamos a que dieran la salida, distribuida como siempre en diferentes cajones.

El rato de espera se hizo corto y al poco tiempo ya estaba situada en la linea de salida esperando el pistoletazo.

Dan la salida y me lo tomo con mucha calma, no las tengo todas. No se si tendré bastantes fuerzas para acabar después de tantos días de parón y encontrándome tan débil, eso sí, no tenia ningún tipo de presión, por lo que estaba relajada.

Empecé a nadar muy cómoda, el mar estaba genial y la visibilidad de las boyas era perfecta. Había un montón de boyas, era prácticamente imposible perderse o hacer metros de más. Así que rápidamente llegué a la última boya y cambiamos la dirección para llegar a la playa.

Salí muy muy cómoda y muy contenta por las sensaciones, mi cuerpo parecía responder bien. Hice la transición, sin prisas pero sin pausas, y preparada para afrontar la parte de ciclismo que tanto me gusta, lo que no sabía era que poco la iba a disfrutar. 

Sólo empezar en el lateral de la vía pinché por primera vez, reparé el pinchazo con espuma, hinché y continué. A los pocos quilómetros me doy cuenta de que el pinchazo no era simplemente un pinchazo porque cada vez perdía más aire.Pensé en cambiar el tubular, pero lo descarté porque solo llevaba una bombona de co2 y esta ya la tenia a medias. Decidí seguir, aunque pinchada, subí collsacreu de pie, para no dejar el peso en la rueda de detrás, para no cargarme la llanta. Tuve que bajar muy despacio y con prudencia hasta llegar al punto de servicio técnico. Todos esos quilómetros se me hicieron eternos viendo como me adelantaban pelotones de participantes sin parar. Sí, habéis leído bien, pelotones en un medio Ironman, donde supuestamente esta prohibido el drafting, pero esa película no iba conmigo y bastantes complicaciones estaba teniendo.

Consigo cambiar el tubular, pienso que lo peor ya ha pasado, pero de nuevo me equivocaba, al llegar a Sant Celoni , sólo un km después,vuelvo a pinchar, la misma rueda, la de atrás. Me enfado y me siento un rato en la acera, pensando en que hacer, quería ser finisher pero se me estaba complicando mucho.

Puse la espuma que me quedaba y el poco aire que también quedaba en la bombona de co2, la rueda quedó realmente floja pero parecía que el pinchazo había quedado reparado, así que me tocó subir el Montseny con la rueda a medio hinchar, y no sólo costó subir, sino que tuve que vigilar realmente en la bajada. Al final pude volver a llegar al servicio técnico y hinchar de nuevo bien la rueda. Ueeeeeeeeeeee!!! Al fin podría subir al menos el último puerto en condiciones decentes, otra cosa ya fue bajarlo, dónde volví a pinchar, y esta vez ya si que no podía hacer nada de nada, porque ni me quedaba espuma, ni bombonas, ni tubulares. Pero gracias a que un participante se ofreció a darme una bombona de co2 pude llegar a Calella .

Pensareis que hice trampas ya que no se puede recibir ayuda externa, pero sinceramente considero que lo mio fue perseverancia y ganas de ser nuevamente finisher, con todas las dificultades que tuve, y independientemente del tiempo que acabara haciendo, a diferencia de  algunos participantes que solo hacen que chupar rueda y que a la mínima que les pasa algo abandonan para no quedar mal. Está claro que el concepto que tengo de este deporte en general es muy diferente al de esas personas.

Finalmente llegué a boxes, mucho más tarde de lo que pensaba, pero con muchas ganas de ponerme a correr, y una vez más planteaba la media maratón empezando de menos a más.

Y así fue, empecé a disfrutar  del circuito de la gente  de los ánimos, de la simpatía de muchos acompañantes y de los voluntarios también. Fue una  carrera a pie cómoda, que se me pasó muy rápido y en la que prácticamente no sufrí. En menos de 2horas estaba en la meta. Disfrutando de mi nueva medalla  y consiguiendo otra camiseta que para variar tampoco me podré poner.

 Los tiempos: 36'24 swim, 4'52 T1, 3h57bike, 1'22 T2, 1h57 run. TOTAL: 6h37'50''

Sumando así mi 8º triatlón de media distancia. Y con fuerzas y motivación para afrontar  mi 3r tri de distancia Ironman o mi 5º de larga distancia el 5 de Octubre en Calella.

Triatló Terres de l'Ebre (doble olímpico)

Amanece el 27 de abril, una mañana fresquita, ... acompaña el ambiente de la prueba que en breve comenzará. Poco antes de la salida me meto en el agua para evitar el shock de cambio de temperatura en cuando den la salida. Para mi sorpresa el agua no está tan fría como creía. Así que el tema pintaba bien. Me coloco hacia atrás de la larga hilera de triatletas ya que se , que mis tiempos no son para tirar cohetes y no quiero que me pasen por encima solo empezar. Empiezo a nadar, se que no voy rápida, pero  voy cómoda. Llego a la primera boya y creo que me estoy orientando bastante bien. A mi alrededor hay gente, poca, pero me sirve también como referencia. La primera vuelta se me pasa rápido, y los siguientes 700 o 800 metros también. A partir de ahí ya se me empiezan a atragantar un poco los metros, me empiezo a desorientar un poco más, pero tengo claro que con calma llegaré a la orilla, y pienso que lo pero a pasado. ( se nota que no sabía la que se me venia encima).
Salgo del agua, para mi sorpresa estoy mareada, aunque por suerte no iba a durar mucho el mareo. Llego a boxes y hay más bicis de las que  imaginaba. Hago la transición , a mi parecer, rápida; y a rodar.
Pensaba que la bici la llevaba bien, pero a los pocos metros empiezo a ver que el aire nos va a torturar. Así que me centro en disfrutar y mantener un ritmo constante. Los paisajes son preciosos, me vinieron recuerdos al Ironcat del 2010, aquel día si que hizo viento, no se como tuve las narices de acabar y hacer los tiempos que hice. Volviendo al triatlón que estaba haciendo, la primera vuelta pasa bastante bien, pero la segunda me hace sufrir mucho más y la tercera me acaba desesperando. Lo que hubiera dado por pesar unos 10kg de más. Tuve que mantener una tensión brutal para no caer de la bici. El viento lateral tenia más fuerza que yo. Hasta me planteé abandonar por miedo a acabar dentro de los arrozales y ni por asomo puedo ni siquiera despegar las manos del manillar para coger algo del avituallamiento.

Finalmente conseguí llegar a boxes. Me notaba las piernas fundidas y todavía quedaban 20km de carrera pie. Empecé a correr, y aunque tenia malas sensaciones el ritmo no era malo, aunque ese ritmo iría disminuyendo a pasos forzados. Las últimas vueltas, sin fuerzas y con los isquiotibiales subidos a los glúteos, me toco para a caminar un rato, saboreé por primera vez lo agónico que es caminar. Mentalmente te machaca y ves como los minutos van pasando pero que tu no avanzas. Aún y así y sobretodo a los ánimos que nos dábamos los que todavía quedábamos corriendo y algún que otro del público conseguí llegar a meta. eso si, físicamente destrozada. I con un sabor, en el primer momento agri dulce.

Al final los tiempos fueron:  1:08 los + de 3500 swim, 3:23 la bici y 1:55 los 20kms. En total : 6h27'12''

Conssiguiendo una 10ª plaza en la clarificación.

I Trail de l'Arboç

La verdad es que esa mañana el tiempo no acompañaba mucho, pero al no tener que madrugar y no tener que ir cargada como una mula, como en los triatlones, la verdad es que estaba muy animada y con ganas de correr.

Llegué pronto, con calma hago la recogida del dorsal, acabo de decidir que ropa ponerme, porque lloviendo no sabia si pasaría frío o no, y me dirijo al polideportivo. Caliento en compañía un poco y nos dirigimos hacia el arco de meta. Una vez allí nos piden que la salida sea neutralizada hasta que crucemos la nacional 340. Aunque cuando dieron el bocinazo de salido, aquello de neutralizado no tuvo nada. Así que me estrategia fue empezar a situarme lo más adelante posible. Gabri me ayudo a conseguirlo, y una vez detrás de la primera chica y viendo que no podía seguir a Gabri allí me quedé. Los primero quilómetros iba justo detrás de la primera chica, a un ritmo fuerte pero sin sufrir demasiado. Sólo cuando habían bajadas técnicas se me escapaba algunos metros, aunque conseguía recuperar-los en plano y mantener-los en subida. Realmente la chica bajaba de forma espectacular. Se nota que yo corro poco por zonas tan técnicas aunque justamente ese mismo mes había hecho algunas salidas con compañeros del trabajo, y que sin duda sin esas salidas no hubiera quedado en la posición que acabé.

 

Ya en los últimos dos quilómetros antes de llegar a meta, creo tener una chica justo detrás y que cada vez más me iba recortando distancia, justo a un quilómetro de llegar me adelanta, pero no era una chica. Realmente fue el trozo que más sufrí de toda la carrera, i el último ya viendo que era imposible alcanzar a la primera chica decidí aflojar y disfrutar de esa, creo que merecida , 2ª posición de la general con un tiempo de 1:14:47 entrepodio en una trail.

más de 60 chicas

Y ya para acabar, además vino mi hermana a ver como me daban el trofeo.

Una carrera con muy buen regusto y un extra de motivación para seguir entrenando y conseguir mejores tiempos en próximos eventos.

Respecto a la organización, la verdad es que muy bien, y más teniendo en cuenta las inclemencias del tiempo de ese día. Buen circuito, bien señalizado, avituallamientos perfectos, y llegada a meta genial también.

Sin duda me quedo con ganas de repetir.

Duatló del Pelags, Vilobi del Penedes

Un poco lejos me queda ya el día del duatlón. El recuerdo más presente que me queda es el de mucho mucho frío y mucho mucho barro.

 

También me sorprendí de mis tiempos en la carrera a pie, sobretodo por las chicas que adelanté. La bici, aunque con la dificultad añadida del barro y el problema en el cambio, también debido al barro me fue muy bien, aunque perdí bastante tiempo por el hecho de que no podía cambiar ni platos ni piñones. El último correr lo hice sin sentirme las piernas ni los pies, se presentaba complicado y largo pero en un 'plis plas' estaba cruzando la meta.

Acabé con buenas sensaciones teniendo en cuenta el poco entreno que llevaba en el momento y lo patosa que soy con la btt.

Tiempo: 1:58:25 y 10ª  en  la clasificación femenina

Núria - Puigmal

Fotos de la subida al Puigmal bien acompañada, con la bajada algo apresurada por la tormenta que se avecinaba. Finalmente  la tormenta nos pilló.  Por suerte los rayos no llegaron a donde estábamos nosotras. Y todo y que llevábamos chubasquero quedamos empapadas de arriba a bajo.

 

Crónica Triatlón de los Monegros

Vuelta al triatlón de media distancia de los Monegros (23.06.2013). Sin duda queríamos repetir un fin de semana tan estupendo como el que habíamos pasado el año anterior. Pero para mi no fue así. Des de primera hora de la mañana que no tenía buenas sensaciones y tampoco tenia ningunas ganas de competir. Aun y así me tire al agua con los demás participantes y ya en las primeras brazadas de la natación me encontré fatal y empecé a plantearme abandonar. Todo y así no lo hice, aunque ganas no faltaban. Al coger la bici las sensaciones fueron las mismas y la motivación era: ninguna. Seguía pensando en abandonar pero tampoco lo hice, y eso que eran tres vueltas a un mismo circuito en el que en el trozo más duro nos soplaba un horrible viento frontal y lateral. Al cabo de una eternidad llegue a la T2 y empecé a correr. Hice 2 vueltas de 4 corriendo a un trote cochinero guarro. En la tercera vuelta conseguí meter algo en el estomago y me animé un poco, las sensaciones fueron mucho mejor y puede hacer las dos últimas vuelas mucho más cómoda y disfrutando algo.

Sin duda ahí demostré que soy una sufridora nata, aunque rompí con mi filosofía de que hay que seguir siempre que se disfruté más de lo que se sufre.

Eso sí,  me quedo  con la sensación de que hubiera tenido que abandonar. La sensación que tuve la sigo arrastrando desde entonces: desmotivación TOTAL  y por eso llevo ya todo ese tiempo sin haber entrenado o haber hecho algo de ejercicio.

Ahora a esperar que vuelva la motivación y las ganas de entrenar, hasta entonces lo más seguro es que me encontréis apalancada en el sofá, o bien tomándome una cervecita en alguna terraza de la playa o en el jacuzzi, pero poco más.

Tiempos: 33:25 swim , 01:50 T1, 2h56:28 bike, 00:59 T2, 1h13:32 run

Llegada a meta: la 10ª con un tiempo total de 4h46:14 

Carreira en pobra do Cramiñal 10k (01.06.2013)

Fin de semana de vacaciones por Galicia, comida fantástica y lugares preciosos. Y daba la casualidad que organizaban una carrera cerca de Santiago, así que para allí fuimos a pasar el día el sábado. Fuimos al mirador de  pobra, a ver el poblado celta de castro do Baroña, una buena comida en Ribeira y seguidamente nos dirigimos a Pobra do Caramiñal a recoger dorsales. Vimos las carreras de los diferentes grupos de edad desde los 3 o 4 años hasta los juveniles. Y mientras corrían los 3km de la carrera de la mujer fuimos a cambiarnos y calentar. Era curioso, todo el mundo nos observaba, por el hecho de no conocernos. La gente del pueblo se preguntaban quien eran aquella pareja que estaban allí calentando. Y más sorprendente era por el hecho de ser mujer, ya que por allí todavía son muy pocas las mujeres que se animan a correr un 10.000.

Dieron la salida y para mi sorpresa salí a tope, fundiéndome. Un ritmo que estaba lejos de ser el mío. Aun y así conseguí hacer unos dos kilómetros a 4:10 aprox. Sabia que delante mío solo había una chica  y que a mí lado había una mujer vasca. Así que si conseguía mantener un ritmo alto podía conseguir hacer podium. Iba ya con el corazón que se me salía, afloje un poco pero fui manteniendo un buen ritmo incluso con el desnivel que había. En el kilómetro 5 llevaba un ritmo de 4:30 el km. Estaba haciendo un record personal y más teniendo en cuenta las cuestas que tenia el circuito.

Quería conseguir mi primer podium, así que cuando podía miraba hacia atrás para ver si tenía alguna chica cerca, pero no. Seguí esforzándome y esforzándome, sabía que prácticamente lo tenía. Aun y llevar las pulsaciones a tope y tener la sensación de que me faltaba aire por todos los lados no afloje y puede llegar a meta en una magnífica 3ª posición disfrutando muchísimo la llegada, con un montón de gente animándo y niños poniendo las manos para que  se las chocaras. 

Así que conseguí mi primer trofeo cómo primera de la categoría senior y una estupendísima cena para dos en un restaurante maravilloso del pueblo que compartí con Xavi unas horas después.

                

Y seguí disfrutando de las vacaciones que tenia ese fin de semana y la semana siguiente:

 A media subida del Angliru

 Mirador de Ezaro

 Cascadas de Ezaro

Castro do Baroña

Half Challenge Calella ( Campeonato de Europa MD GGEE)

6am:

Suena el despertador. Esta vez no toca el gran madrugón, lo he intercanviado por unos nervios de más.  ¿Por qué? Porque decido no pasar a comprobar que todo esta en orden , por la carpa de  la T1. Lo dejé todo listo al hacer el checkin. Que por cierto da gusto encontrarse con unos boxes tan bien montados.

Así que solo debía desayunar, coger el neopreno la bolsa verde y dirigírme a la salida. Los nervios en el ambiente  se sentían desde que sonó el despertador. Pero no son sólo los míos. Al salir a la calle se siente el nerviosismo de todos. Esta vez mis  nervios,  venían por la desconfianza que tenia para nadar. Muy muy pocos metros de entreno y desde la Challenge anterior que no me había puesto el neopreno. Pero bueno, todos los que nos metemos en ese meollo, por A o por B nos ponemos algo nerviosos. Siempre hay un porque.

Al llegar a la playa el ambiente es impresionante, la organización como siempre excelente. Y sin darse uno cuenta ya estábamos metidos en los cajones de salida. Esta vez debido a la temperatura del agua, decido no calentar para no coger frió. En los cajones veo a varias compañeras de fatiga, compartimos las primeras impresiones de la mañana  y sin dudarlo todas al agua.

Swim

 ¡Madre mia! El agua esta helada, en los primeros 200m hasta la boya me concentro solo en la respiración, una vez girada la boya empieza lo que sera una eternidad para llegar al final del sector de natación. Estoy cansada, hecho de menos haber dedicado más horas a entrenar la natación. Todo y el neopreno me siento patosa nadando, no me siento bien, las manos las tengo tan heladas que no puedo ni moverlas ni cerrar las manos. Me adelanta gente y más gente. El sol me da de cara, no veo las boyas. No llega el final, sigo nadando pero no llego. Una sensación fustrante. Pero al final veo la luz, última boya y hacia la playa. ¡Vaya faena!Al salir las olas me aplastan contra la arena un par de veces, en consecuencia pierdo las gafas, miro un par de veces por si las veo pero no es así , decido entrar a la carpa. 

T1: 

Intento sacarme el neopreno. ¡¡¡¡Imposible!!!! No puedo mover prácticamente las manos, no llego al belcro, ni puedo bajarme la cremallera. Veo cómo los segundos se me escapan sin poder hacer nada. Finalmente , ya histérica perdida, consigo acabar de cambiarme y ir hacia la bici. 

Esta vez me toco un buen sitio para colgar la bici, era la primera de una de las filas. Así que no podía perderme.

Ahora ya, con la bici en mis manos. Sabia que sólo me quedaba disfrutar, siempre y cuando consiguiera entrar en calor.

Bike:

Como en todo momento el ambiente de los acompañantes , de la organización y sobretodo los voluntarios, es inexplicable, genial. Te hacen sentir especial. Diego me da ánimos y algún consejillo, que siempre son bienvenidos. 

Mi intencion era ir suave hasta Sant Pol y luego ya apretar un poco más. Así que al llegar a Sant Pol el cuerpo aún no responde. Las manos aun frías y los dedos de los pies inamovibles, aun no tenia sensibilidad. Subí Collsacreu por inercia y con no muy buenas sensaciones. El abituallamineto excelente.Los voluntarios hacen lo impossible por darte lo que necesitas. 

La bajada, bien, bastante tranquila, por si acaso. Que en eso si que no me gusta jugarmela. Y luego de vuelta para arriba, hacia el Montseny. Donde por el km 35 empecé ya a sentir todo el cuerpo y fue cuando puede empezar a darle caña y disfrutar al 100%. Por un circuito espectacular. Sin duda el mejor circuito que hecho en un triatlón.  Y la segunda subida a Collsacreu, se hace bastante corta. En un cerrar de ojos vuelvo a estar en Calella. Y en un tiempo que no esperaba para nada. Media de 26,5km/h.

T2:

Ahora si! Una transición correcta. Sin pausas pero sin prisas. Me recolocó la cinta del pelo (me la pongo fatal), mecalzo las bambas y a correr.

Run: 

Bueno...todos ya sabéis como se me da el correr. no soy un bólido, pero a mi ritmo voy haciendo los kms que sean necesarios. Siempre: de menos a más. Y una vez más así fue. Los quilómetros los iba deborando, ,me lo estaba pasando estupendamente, había un montón de conocidos animándome. La family Lozanod, Ferran, Carol, Sina, Roser, Josep Mª, ...... y todos los que me dejo de nombrar que seguro son muchos, además de los no conocidos que también animan sin parar. Te miran tu apellido ( lástima que este año no teníamos el nombre) y te dan ánimos dirigidos a tí. Una vez detrás de otra te sientes como si estuvieras en las olimpiadas o algo así. Además el circuito era totalmente ameno, distraído y agradecido. Sin duda un 10 por esa elección del circuito.

Ya en la última vuelta, pasado el campo de fútbol, que por cierto.... cómo cuesta correr por la hierba artificial!!!! me doy cuenta que en breve estaré cruzando el arco de meta. Tengo ganas de llegar! Ver que tiempo he conseguido, como he quedado. Pero por otro lado me entristece estar llegando. Ya he olvidado el sector de natación y la resta se me ha hecho corto. Tengo la sensación de haberme quedado con ganas de más. Ganas de más porque me lo he acabado pasando en grande y las 6h05min que ha durado me han sabido a poco.

En meta

Los últimos metros vuelo, moqueta roja, los ánimos de todos y la medalla de finisher en mi cuello.  Y al entrar a la carpa Xavi también está allí esperándome. Para poder compartir esa medalla y las emociones y sensaciones de esas horas nadando, en bicicleta y corriendo.

Tiempos:

 Swim -> 0:39:25 T1 -> 6:26 Bike-> 3:22:15 T2 -> 1:16  Run -> 1:55:56  TOTAL -> 6:05:18

http://www.challenge-barcelona.es/uploads/fitxers/AG%20ETU%20FEMENINOS.pdf

Posicion:

8ª Europeo de Media Distancia ggee 24-29

En unas frase:

I love triathlon, I love longe distance. I love Challenge Barcelona Mareseme!

Ahora a ver si económicamente podemos hacer también la Challenge en Octubre. 

Y sobretodo seguir disfrutando de los recuerdos que nos quedan de un día fántastico.

Empezando a entrenar de nuevo

Después de un largo tiempo aquí estoy de nuevo, con mi sonrisa, esa que me proporcionan las endorfinas cuando hago deporte. 

Y…..ya van 10 días de entrenamientos  para coger un poco de base después de un largo, muy largo, parón. Eso sí, en solo 10 días he pasado de hacer 4km corriendo a 5’45’’ a 8km  a un ritmo de 5’30’’. En bici, es en lo que más rápido creo que estoy evolucionando, en solo 4 salidas he pasado de hacer 30 km por plano y tener que pasarme el resto del día durmiendo a hacer 60km con algo de desnivel y sobrevivir el resto de la tarde. Y nadar, bueno, he pasado de no meterme en la piscina ha hacer 1000m seguidos resoplando como un cochino, algo es algo.

En resumen considero que está habiendo una buena evolución y sobretodo, y lo más importante, es que el cuerpo por fin parece que me lo permite. Así que he decidido no darme de baja del Half de Calella todavía. Tengo unas 8 semanas para pasar de casi cero ha hacer un medio Ironman. Así que espero poder volver a ponerme el neopreno, entrar en boxes y disfrutar del triatlón al 100%. Además de veros a todos, que  a muchos hace tiempo que no os he visto el pelo, ni se nada de nada.

Espero poder ponerme al día en todo y disfrutar del deporte y en especial del triatlón de larga distancia.

I’ll come back soon!!!

Últimos meses y fin de año 2012

En estos últimos meses poco he hecho por varios motivos. 1- Por pocas ganas, estoy en plan vago total y 2- Porque tengo unas molestias en la ingle que no me dejan ni nadar ni correr. Cosa que me hace decir: No hay mal que por bien no venga. ¿Porquè lo digo? Pues a sido el motivo que ha hecho que le saque el polvo a la btt y he conseguido salir 5 o 6 veces. A ver si así consigo sacarme el oxido y coger algo de técnica.

Lo último carrera por donde me dejé caer, fueron los 10km de Lavern, gran cursa si lo que quieres es una carrera familiar, que no sea al 100% asfalto y con algo de desnivel,  donde todo el pueblo se involucra para que todo salga a la perfección. Así que les doy una puntuación excelente.

Fui a la cursa ya con molestias en la ingle, donde los últimos 2km fueron con dolores. Aún y así conseguí hacer un tiempo de : 50'47''

Y para acabar el año:sin tacones, ni vestido, ni maquillaje. Eso sí, las uvas no faltaron y la buena compañía tampoco. Que mejor sitio que cenar en una ermita en medio de la montaña y comerse las uvas en la Talaia del Montmell. Y no os penséis que éramos los únicos. También tuvimos el placer de empezar el año con 6  locos más de Llorenç del Penedés. Sin duda un muy buen final y entrada de año. El cual no me importaría repetir el año que viene.

Fin de año 2012

Carrera de la mujer Barcelona 2012

Hace ya unos meses les propuse a mi hermana y a mi madre apuntarse a la carrera de la mujer que hicieron este fin de semana pasado en Barcelona, cuando abrieron las inscripciones en seguida me encargué de apuntarnos a las tres.

Estaba muy ilusionada de que pudiéramos correr las 3. Y sobretodo por mi madre que sería su primera carrera a pie.

Los días de antes le preguntaba como iban los entrenamientos. sus respuestas eran que iba mejorando pero que iba combinando el correr con el caminar. Así que no las tenia todas de como le iría, ni que ritmo iba a llevar.

El domingo 28, allí estábamos las 3, metidas en la marea rosa formada por 15.000 mujeres. Nos colocamos por el medio y al dar la salida empezamos a correr, mi hermana cogió su ritmo, y yo acompañaba a mi madre que de repente empezó  a escabullirse entre la gente y a avanzar posiciones, faena tenia yo en seguirla ya que tenia una facilidad para colarse entre la gente alucinante. Al cabo de un quilómetro aproximadamente, cuando ya encontró su lugar,  cogió un ritmo que me hizo empezar a sudar, no veas, con la mini Pili (apodo de Xavi  ;p ) a 5:30, como veis hasta me podría acompañar en los Ironmans. Alucinar era poco, os aseguro que no me imaginaba tener que correr tanto. Obviamente, en el km3 tuvimos que andar unos 300m que nos hizo perder bastantes posiciones pero cuando pudo coger aire de nuevo, y ahora si, coger su ritmo ( por debajo de 6), pudimos seguir hasta el km 5,5 donde aflojamos un poco para después poder llegar incrementando el ritmo para cruzar la meta. Y con una técnica impecable. Vaya tiempazooooo, la piel de gallina, impresionadisima!!!! 40:43 de tiempo real, quedando la 3.403 de la general y la 66 de 775 de su categoría . Y dos minutos antes llegaba mi hermana, que creo que tampoco había corrido nunca ni tanto rato ni a tan buen ritmo!!! FELICIDADES a las 2!!!!!!!

Sin duda un día inolvidable!!!!!

Espero poder repetir el año que viene con la family al completo!!!! 

Challenge Barcelona Maresme ( distancia Ironman) 2012

 Aquí está la crónica en fotos de la Challenge Barcelona-Maresme y campeonato de España de larga distancia. En resumen muy muy buenas sensaciones, mejor manera de cerrar la temporada imposible!

El año que biene más, mucho más!!!!!

 

 Preparando los dorsales y las bolsas.

 

  Dejando las bolsas en boxes con Xavi

  Saliendo de los 3,8km del segmento de natación.

Con sensaciones muy muy buenas, lástima de los últimos 300m que se me estaba caiendo el gorro.

En boxes en la T1. Bastante rápida y sin tembleques.

Cogiendo la bici y saludando a Felipe :) 

 

  Muy concienciada de lo dura que iba a ser la bici. Así que sin prisas pero disfrutando.

En general los avituallamientos perfectos. Lástima de uno que se quedó sin agua!!!!!

 Seguimos haciendo quilómetros. Amo el tri!!!! jejeje!

 A estas horas y con los 180kms entre pecho y espalda ya tenia ganas de empezar a correr.

 Primeros 10ks de run, muy muy amenos. Con mi ritmillo, no muy rápido pero si muy constante.

 Suma y sigue!

 

Los últimos quilómetros cuestan algo más, pero seguimos disfrutando.

Y la gente no deja de animar !!! Es genial! 

 

 Llegando ya a la meta!!! Que gran momento!!!!!

 

 2º Ironman a la saca!!! 12h17'!!!!!!!!!!! 
swim:1h13'42, T1:3'25 ,bike: 6h24'24'' , T2: 1'08'' run: 4h34'29 
2ª del campeonato de España de mi grupo de Edad.

 Celebración del final de la Challenge Bcn-Maresme

 Medalla de Finisher tanto para mi como para Xavi!!!

 Entrega de premios con Angel Viñeta!!! Quien mejor que él para colgarme la medalla?

 

 Mi segunda medalla de "plata" en un campeonato de España de larga distancia.

Que iluuuu!!!!

Con el campeón absoluto del Campeonato de España: Miquel Blanchart

Con un mega crack: Rafael Lopez Ordoñez!!!!