SANSILVESTRE VENDRELL Y CUNIT (5k)

Ya más animada y con algunos entrenamientos de poco volumen pero de calidad me decidí por las sansilvestres de 5k que quedaban cerca de casa. El día 26 la del Vendrell. Con muchos conocidos, así que el rato hasta que se dio la salida pasó rápida entre hablar con unos y con otros. Una vez más me toco el dorsal que tan a menudo suelen darme y que además le tengo ya cariño: el 69. La salida fue separada para hombres y mujeres, como no, saliendo las mujeres más tarde, …siempre nos hacen esperar. La sensación era de que me iba a ir bastante mal, y mi preocupación era no llegar de las últimas, pero me estaba subestimando considerablemente.

Se dio la salida y empecé a un ritmo de vértigo, para mí. Aguantando con el primer grupo de chicas hasta el km 2. Éramos un grupo de 13, a partir del km 2 el grupo empezó a estirarse quedándome yo atrás, pero manteniéndome ahí sin desengancharme del todo. Del km 3 al 4 ya me quedé algo más atrás, aunque del 4 al 5 recuperé el trozo perdido incluso sprintando, de verdad (que nunca había sido capaz de hacer un cambio de ritmo tan fuerte), los últimos 150 metros. Llegando a meta en la 13ª posición con un tiempo de 22:48. Es decir a 4:34 el km. Cosa que me produjo una sensación extraordinaria por el tiempo conseguido (una vez recobré el aliento). Y dándome cuenta que aunque el volumen de entrenamientos fuera insignificable, si son de calidad, cuentan y se ven reflejados en los resultados.


La sansivestre de Cunit por su parte fue prácticamente igual, empecé de nuevo la carrera demasiado fuerte teniendo que aflojar en los últimos dos kilómetros, y aunque acabé una vez más con las pulsaciones por las nubes conseguí de nuevo hacer el mismo tiempo 22:48. Quedando también muy bien posicionada en la clasificación femenina. Y esta vez el circuito tenía algo más de desnivel.

SPRINT TRI SER ALTAFULLA

El pasado setiembre todo y no haber prácticamente empezado a entrenar me apunté al triatlón que se hizo en Altafulla. Necesitaba hacer algún triatlón antes de que acabara la temporada.
Así que allí estaba yo a primera hora con todo lo que comporta hacer un triatlón, es decir, más cargada que una mula y con unos nervios que me tenían puesto todo el cuerpo del revés.
La espera hasta el pistoletazo se me hizo eterna. Pero cuando por fin se dio la salida los nervios cesaron, si más no, en el tramo de natación. Las sensaciones no eran malas del todo exceptuando algún que otro codazo de uno que más que nadar parecía que estuviera luchando con el agua. Me lo tomé con calma, cosa que al salir del agua me daba la sensación que había salido mal, pero no fue así, salí la tercera del agua, así que por el momento iba mejor de lo esperado, cuando me di cuenta de ello hice la transición muy animada y ….. a partir de ahí empezó el calvario, uno detrás de otro empezaron a adelantarme, mis piernas no tenían fuerza y aunque insistía la moral empezó a derrumbarse al ver que seguían adelantándome. Desmoralizada me propuse tomármelo con calma hasta acabar el circuito de bici, que se estaba convirtiendo en interminable y eso que solo eran 20kms.


Una vez en la T2, cuando por fin me pude dejar la bici, me puse las bambas y a correr, bueno…eso es lo que quería pero mis piernas no se movían prácticamente. Me sentía pesada y más de una vez me propuse abandonar, pero la parte luchadora de mí, me lo impidió. Me dije a mi misma que aunque tardara dos horas debía llegar a la meta.

Cuando crucé el arco, la sensación fue horrible, me sentía vacía y desanimada. Si hubiera sido mi primer tri, os aseguro que no hubiera repetido. Pero por otro lado me había quitado el ‘mono’ que tenia de hacer algún tri, dejándome así tranquila y con ganas de empezar la siguiente temporada con muchas ganas para afrontar el campeonato del mundo de Vitoria en julio del 2012.

Próximamente....

Han pasado ya unos días desde la ultima vez que dije algo por aquí. Algo hay que contar pero tampoco mucho.La cosa va mejorando a paso de hormiga, pero como ellas, la constancia hará que volvamos a las andadas y a disfrutar como lo hacia un tiempo atrás.

A mediados de Agosto se me olvidó comentaros que estuve en la “Travessa de l’Escala” fue un día genial. Los nervios aparecieron de buena mañana, incluso mientras íbamos en el barco hasta la playa desde donde se daría la salida. Las enormes medusas que se veían des del barco la verdad tampoco ayudaban a tranquilizarme. Pero entre una cosa y otra sin casi tiempo a pensárselo dieron el bocinazo de salida y me puse a nadar con calma ya que esta vez no tenia claro si seria capaz de terminar tanto por coco como por físico. Pero ‘xinu xano’, bueno, en realidad a mi no me daba la sensación de ir ‘xinu xano’, jeje. Fui haciendo e igual que el año anterior sin darme cuenta ya estaba pasando el “cargol” para dirigirme hacia la playa de las barcas. Acabé realmente sorprendida, y con una sonrisa de oreja a oreja por lo bien que me había sentido aun y a pesar del tiempo que hice.

Por segunda vez, hay que felicitar a la organización de la Escala, un evento PERFECTO!!!.....y yo había nadado los 2200m YUJUUU!!!!

Al día siguiente y con esas buenas sensaciones en el cuerpo, decidí hacer la “Travessa de Comarruga” aprovechando que estaba prácticamente al lado de casa. Las sensaciones no fueron tan buenas, el cansancio del día anterior se dejó notar y la verdad, aunque la gente era muy maja, la organización fue realmente un desastre. Es de sorprender, porque siendo la 17a edición, ....a veces las apariencias engañan.

A parte de estas dos remojadas no he hecho nada más, aunque ya empiezo a moverme. Los “entrenos” que hago dejan mucho que desear. Mejoro muy lentamente. Aunque se que ya es mucho que haya mejora por pequeña que sea. Pero psicológicamente se hace difícil sobretodo cuando sin querer haces comparaciones de lo que hacía y lo que soy capaz de hacer ahora.

En resumen, por ahora entrenamientos de 1500m en el agua, para coger algo de fondo. Salidas de 25-35kms en bici a ver si así las piernas se van rellenando porque la sensación es de tenerlas totalmente vacías. Ni siquiera hay aire dentro de ellas. Y tema running, la verdad es que solo he salido 7 veces aunque es en lo que estoy notando una mejora más perceptible. Empecé, el primer día, corriendo 15min a ritmo de 6,30, acabando literalmente muerta, y ayer ya aguante unos 32-33minutos a ritmo de 5,30. Para muchos eso ya es una proeza, pero para los que me conocéis y entrenáis como yo sabéis que hay un gran margen hasta llegar a lo que debería ser mi ritmo. Pero, aun y así, la mejora es obvia y con eso tengo suficiente (por ahora).

Además ayer saque motivación extra viendo el tri de Calafell, donde el año pasado me lo pase genial, y aunque este año no he podido disfrutarlo igual, si que he podido animar a compañeros y amigos que participaban. Animándome así a apuntarme al tri sprint de Altafulla del domingo que viene, en el que el objetivo sin duda es acabar y avanzar un paso, sobretodo a nivel anímico, para la total recuperación y poder así empezar a preparar la temporada 2012.

En breve la crónica del primer mini tri de la temporada.

Cursa orientació Lluis Barrera

Me da que ya no se ni escribir después de tanto tiempo. Pero vamos a intentarlo.

Mi forma física...creo que nunca había estado peor, pero aun y así este fin de semana me animé a participar en la carrera de orientación que se hacia en memoria de Lluis Barrera, esta vez mi compañero de la aventura era Joan, aunque tuvo que aguantar mi ritmo de pasito a pasito...porque lo de correr no está hecho para mi (por ahora y espero que por poco más :P )

Fue muy divertido, balizas fáciles de encontrar, otras no tanto, montaña para arriba, montaña para abajo, barro y más barro, gente por aquí, gente por allá, una torcedura de tobillo, algunos momentos de desorientación, pim y pam. Total que al final nos metimos un buen paseo entre andando e intentando trotar y si más no aprendimos algo sobre como interpretar mapas topográficos y la simbología para conseguir encontrar cada una de esas telas blancas y naranjas con la pinza para marcar la targeta. Aún y así por mi paso de tortuga llegamos algo fuera del tiempo de control. Eso si habiéndolo pasado realmente bien. Y con ganas de repetir.

Después de la carrera de orientación duchita para sacar el barro y las hierbas enganchadas en el pantalón y hacia Salou a ver la trupe del bicisprint, que ya empezaba a echar de menos. Allí estaban todos animando a Dani, Sola, Pitu, Robert,… en el extremman. Unos cracks todos ellos!

En resumen, un gran día rodeada de buena compañía, lástima de esa pequeña torcedura de tobillo que durante el día fue empeorando y que al llegar a Calafell ya me costaba conducir e incluso apoyar bien el pie. Por lo que al final 15 días más, ahora sí, de reposo total, aunque no hay mucha diferencia de lo que venia haciendo hasta ahora que era prácticamente nada.

Y….eso sí, nada de preocuparos, que a la que pueda vuelvo a la carga y con más ganas que nunca…..por ahora paciencia!

Sigo aquí...de "panxing" pero sin parar

No he empezado el año con demasiada energía, aunque ganas para entrenar no falten. Sea lo que sea lo que tenga, me muero de ganas de volver a entrenar a tope, de participar en pruebas y sentirme tan bien como el año pasado, físicamente hablando.

Ahora voy haciendo algo de mantenimiento, lo que mi cuerpo aguanta a ritmos muy suaves. Unos 4000m a la semana de natación. Entre 50 y 90km de bici, dependiendo si puedo salir uno o dos días y entre 10 y 15 km de run y no siempre con buenas sensaciones. Así que aunque quería empezar la temporada con el B de Banyoles y el IronCat, finalmente he decidido borrar los objetivos hasta que vea que mi cuerpo responde. Eso sí, sin quitar la vista del Campeonato de Europa de larga distancia al cual me encantaría ir ya que no se si algún otro año conseguiré clasificarme.

De momento, me lo tomo con filosofía y aunque me falte esa chispa, esa que soléis verme en la mirada, por la falta de esas queridas endorfinas y la satisfacción que me proporciona el triatlón, no pierdo ni un segundo, mil cosas hay para hacer, ver y sentir, junto a grandes e interesantisimas personas. Así que a disfrutar igualmente!!!

...y mucho más....

pronto estaré dando guerra...os lo aseguro ;)

Santsilvestre 2010

31/12/2010. El último día del 2010 no falté a lo que sería la última carrera del año. Esta vez la San silvestre de Sant Cugat fue la elegida, que por horario y localización era la que mejor me iba para después irme a pasar el fin de año a una casa rural en Girona.

Así que después de trabajar, algo constipada y bastante flojilla …tocaba correr. Sabía que no haría buen tiempo pero iba a pasarlo bien a disfrutar a un ritmo cómodo y a acabar. Cuatro o cinco minutos antes me coloco detrás del arco de meta, bastante hacia atrás dejando a Xavi y Albert algo más adelante. La salida se hace con calma, entre un ambientillo bueno y sin duda la gente iba con ganas de pasarlo bien. Así que genial.

Empiezo a correr, paso el km 1 y el 2 a 5,30. Voy con las pulsaciones algo altas, pero ya era lo esperado. El km3 empieza a atragantárseme, por suerte Laura me ve y me anima, menos mal porque mi cuerpo ya no me seguía y no tenía demasiadas ganas de sufrir. Sigo corriendo y al final de todo de la subida del puente, en el km 4, cuando empezaba la bajada, empecé a andar, durante un minuto y medio mis dos “yos” (cabeza-cuerpo) hacen un pulso. Quiero llegar a meta aunque sea al trote pero mi cuerpo se niega rotundamente. Al final gana mi yo “cabeza” así que me pongo a trotar vuelvo a adelantar a unos cuantos participantes pero pasado el km 5 se me vuelve a bloquear el cuerpo…pero yo erre que erre. Hasta ver a Xavi, ahí dije que por ese día ya había corrido más que suficiente. Y aunque muy a mí pesar no cruce el arco de meta se que en el fondo hice bien.

Y ahora antes de nada a ponerme bien porque a día de hoy mi cuerpo sigue sin seguirme, sigo sin poder entrenar, harta de tener paciencia, porque ganas de entrenar no faltan.