25 de julio de 2012

Road To Vitoria World Championship Triathlon LD

Como muchos ya sabréis en 4 días se celebra el Mundial de Vitoria-Gasteiz de triatlón de larga distancia y allí estaré compitiendo por grupos de edad.


Tal como se explica en la web del evento seremos 1.150  entre los participantes de élite, los grupos de edad, los paratriatletas y la prueba open  para los no clasificados. Habrá gente de los 5 continentes y un total de 31 países representados.

Mis sensaciones físicas  no acaban de ser buenas  por los pocos entrenos  específicos para larga distancia,así que aunque dispuesta a cruzar el arco de meta no aspiro ha hacer tiempos. A lo que si que estoy dispuesta es a disfrutar del magnífico evento en el que voy a participar, de la compañía de Xavi, que siempre está a mi lado;  y del resto que implica un campeonato de este calibre.


Para los que queráis seguir el evento podéis hacerlo desde los enlaces que encontraréis en la web: http://www.triatlonvitoria.com/

En breve fotos y la crónica de esta vivencia que seguro que será única.

24 de julio de 2012

Monegrosman San Juan de Flumen

Sin duda un fin de semana estupendo. Al llegar el sábado recogimos nuestros dorsales y nos dirigimos al campo de fútbol donde acamparíamos, para pasar la noche junto a otros triatletas. Una vez montada la tienda, y que nos hubiera picado unos cuantos mosquitos nos dirijímos a cenar  en la plaza del pueblo donde organizaban una "pasta party" en la que las señoras del pueblo habían preparado unas cacerolas inmensas de macarrones con su sofrito de carne y queso, además de fruta cortadita.


Habiendo cenado bien y después de echar un Bingo. Sí, sí, parece que es la afición de San Juan de Flumen. Nos fuimos a dormir para al día siguiente correr un triatlón de una distancia algo peculiar: 1800m, 74km, 15km. Así que a la mañana siguiente, con los gemelos a la altura del culo y los cúadriceps como rocas, fuimos a dejar todos los "trastos" a los diferentes boxes, y luego fuimos todos hacia el lago. El agua estaba muy caliente, de hecho era obligatorio nadar sin neopreno y al poco dieron la salida. Esta vez las chicas salíamos 5minutos antes y con mucha tranquilidad dado que no éramos muchas.
 
En el agua, fui haciendo. Las piernas las iba arrastrando y cada vez más hundidas, pero es la factura que tenia que pagar por haber corrido el acuatlon el día anterior, aun y así no salí del todo mal del agua. Aunque a decir verdad también podría haber nadado mucho mejor. Al salir, coincidí con una de las chicas, Patricia, con la que en la bici nos iríamos adelantando  a la vez que nos dábamos ánimos.

 La transición la hice bien,  y lo siguiente era pedalear. Los primero quilómetros fueron fáciles dado que llevábamos el aire de culo y además hacia bajada. Conforme pasaban los quilómetros estos se hacían más duros, sobretodo los repechones y pequeñas subiditas en las que tenia que hacer fuerza con todo el cuerpo para no morir en el intento, cosa que cada vez cargaba más los glúteos y las caderas. La segunda vuelta, no se que decir, a parte de que fue mucho más dura que la anterior además a esa altura ya me habían adelantado la mayoría de las chicas. Una vez más sigo viendo que mi punto débil esta temporada esta en la bici.


Por fin en la T2. Muchisima gente animando, al igual que en la bici, pero ahora se percibe mejor. No sólo gente conocida como Albert, a los recién conocidos del club Triatló Lleida Ekke, sino todo el pueblo, organización y voluntarios.


Me pongo a correr y enseguida veo que se van ha hacer muy largos los kms, tengo el cuerpo dolorido por todos lados. Pero me anima saber que Xavi también acabará y  que podemos puntuar por equipos, con Laia y Dolors. Así que sigo,  pasito a pasito. En los trozos donde me animaba más gente alargaba más la zancada, me motivaba, en cambio otros trozos del recorrido se hacían más duros y aflojaba considerablemente. Además hacia una calor infernal. Aquí también quiero agradecer a esas familias que sacaron las mangueras para ayudarnos a refrescarnos y hacer más llevadera la calor. Así como todos los voluntarios que también se desvivian para animar absolutamente a todos los participantes.  Con todos esos ánimos y lo involucrado que estaba todo el mundo sólo podía hacer una cosa para agradecerlo: cruzar la linea de meta. Por lo que me fui animando y animando olvidando a ratos el sufrimiento , hasta llegar a meta.

Una vez más finisher y volviendo a sufrir como una campeona. Aprovechando esa carrera como un entreno de calidad para el que realmente es el objetivo del año. El mundial de Vitoria de larga distancia.

Y después de una duchita...todavía había más: Paella popular, vuelta al Bingo y entrega de trofeos. Dónde al conseguimos la primera posición por equipos.


Sin duda uno de los mejores triatlones en los que he participado, y del que se puede aprender muchisimo de la organización. Sin duda hay que Felicitarles!!!! y por poco que pueda está claro que el año que viene volveré.

12 de julio de 2012

Acuatlón de Creixell


Con algo de pereza y el tiempo algo justo llego a Creixell. Recojo la camiseta. prácticamente no me da tiempo a calentar y para colmo estoy algo desorientada. No he hecho nunca un acuatlón y no se donde se deben dejar las cosas, ni si se puede correr con el gorro y las gafas en la mano, además en este hay dos boxes diferentes. Y yo que sigo más dormida que despierta.

Alucino un poco cuando me dirijo a la salida, ya que es en el medio de la arena de la playa. Si que había leído en la web que parte del circuito era por "arena dura". Pero sin duda no imaginé que correríamos a pie de playa, entre la arena, la inclinación y las olas, empapándome las bamas y además llenándose de arena.

Dan la salida, empieza la dura prueba. Correr por la arena se hace difícil y los metros no pasan, me parece que llevo una eternidad corriendo, pero sigo, se hace eterna la llegada a la transición. Al cabo de lo que a mi me parecen horas llegamos al paseo para hacer el último km de los 5 que teníamos que correr. La transición se me alarga porque después de dejar la bambas me olvido el dorsal puesto. Así que tengo que volver para dejarlo en su sitio. Una vez llego a la orilla me dicen hacia donde esta la primera boya a la que tengo que dirigirme. Está muy muy lejos y el mar no es precisamente una balsa de aceite. Al tirarme al agua ya veo que no será fácil nadar, y mucho menos aún nadar los 2000m.
Pienso en que mañana tengo otra prueba ,más vale tomárselo con calma, así que eso mismo hago , con mucha calma y con dificultades me dirijo a la primera boya , una vez llego la cosa se facilita un poco, aunque pienso que aún tendré que hacer ese tramo otra vez más. Sigo y sigo nadando, con la calma, hasta completar el circuito de natación. 

Llego a boxes de nuevo, prácticamente ya no quedan bambas lo que es indicador de que voy realmente mal. Pero lo peor es que  hay que deshacer el camino hecho hasta llegar allí , de nuevo hay que correr por la arena. Voy algo desanimada por la posición que creo en la que estoy, pero sigo corriendo, sino se que la vuelta se hará mucho más dura. Entre pensamientos veo una chica y me propongo adelantarla. Al rato lo consigo. Un poco más allá diviso otra chica, me propongo también adelantarla. Esta vez me cuesta un poco más pero también lo consigo y poco después consigo ver el arco de meta, al que cuesta llegar  pero que al cabo de un rato cruzo con ganas i con un único pensamiento: "No volveré a participar en un acuatlón que se corra por la arena".


Para mi sorpresa, conseguí un mejor puesto en la clasificación de lo esperado. Pero habiendo hecho un pésimo tiempo en la natación. El tiempo de la carrera a pie muy aceptable dadas las características del circuito.  Así que quedé la 12ª con un tiempo de 1h42:06 y unos parciales de 25:43 , 49:23 , 27:00.

8 de julio de 2012

Half Calella 2012

El despertador suena temprano, pero ya estoy despierta, hacía algo más de una hora que daba vueltas en la cama, dudando de si había puesto bien o no la alarma. Me levanto, me pongo el mono desayuno...y hacia boxes. El ambiente sin duda pone la piel de gallina, la cantidad de gente, todos concentrados y más o menos nerviosos, revisando las cosas y acabando con los últimos preparativos.
En breve se daría la salida, y mientras se iban llenando los cajones con las primeras salidas. Se podía observar la tranquilidad del mar aquella mañana , era una balsa de aceite, lo malo es que el agua no estaba demasiado caliente.
Junto a Xavi pasa el tiempo rápido,  y con los nervios de la espera me dirijo a los cajones de salida con el resto de todas las chicas que competíamos por grupos de edad.  Después de lo que parecía una larga espera por fin nos dan la salida con los disparos de unos "trabucaires". Me sorprendo de lo cómoda que me siento nadando y lo bien  encaminada que voy de una boya a la otra sin hacer demasiadas eses.Sin casi ni darme cuenta ya estaba prácticamente acabando con los 1900m, en los cuales me sentí muy muy bien además de disfrutarlos. De todas maneras era consciente que la natación era la parte más fácil de las tres.
 
La T1, lenta, muy lenta, eso de tener las cosas metidas en una bolsa se me complica,  pero por fin cojo la bici muy animada y con ganas de hacer un buen papel ya que tengo la sensación que por ahora voy bien situada.
Empiezo a rodar, me siento vacía, solo he nadado y ya siento que empieza a faltarme azúcar. La pérdida de peso de los últimos meses no me favorece en este aspecto, cada pocos quilómetros tengo que comer o tomarme algún gel. Me preocupa, dado que quedan muchas horas de carrera, pero lo único que puedo hacer es seguir comiendo para recuperar un poco antes de bajar de la bici. En la primera vuelta ya me han adelantado unas cuantas chicas, pero no puedo hacer más. Se que los pocos entrenos que llevan mis piernas no me permitirán apretar sin luego pasarme factura al correr. Así que intento ir lo más rápido posible sin desgastarme demasiado. Todo y no ser suficientemente rápido para coger a ninguna chica.
La segunda vuelta cuesta más, sobretodo de Mataró a Calella, donde hay algún que otro "repechón". Así que me centro en seguir pedaleando queriendo que se acabe pronto. Al cabo de un buen rato llego a la T2, esta vez si que voy algo más rápida en la transición y adelanto a una chica que había dejado la bici unos segundos antes que yo.
 

Sigo con la sensación de falta de azúcar, así que tocará tirar de geles los 21kms. Para el cansancio que he acumulado en la bici corro bastante bien, además hay muchisima gente animándome y como siempre, eso me da unas energías inmensas.


También veo a gente conocida que me anima. Todo ayuda. Así que pasito a pasito vamos avanzando. 1, 3, 5, 8km Tiempo para pensar y pensar, cada quilómetro cuesta alcanzarlo más.
No puedo evitar intentar controlar cuantas chicas llevo delante y cuantas detrás de mi categoría. Voy avanzando, y en la primer vuelta se que he adelantado a una de mi grupo de edad, adelanto otras chicas de otras categorías, me voy animando y sin duda se que acabaré, aunque me planteo si seré capaz de acabar corriendo o no. En la segunda vuelta me parece que aun hace más calor y todo me duele mucho más, menos mal de los ánimos de la gente, también me anima el hecho de creer que voy bien clasificada de mi grupo de edad. Cuando ya sólo faltan tres quilómetros paso por un abituallamiento y decido no tomarme un gel más, dado que ya he tirado bastante de ellos. Pero a 2kms de meta se que he hecho mal, que voy muy justa, dudo poder llegar corriendo, realmente me faltan las fuerzas. todo y así a lo lejos veo una chica que va algo más lenta que yo...y aprieto...por si las moscas. Justo la adelanto y veo el arco de meta. Uffff, casi no me quedan fuerzas ni para pestañear. Sé que está tan cerca el arco, pero a mis piernas les parece muy lejos.

Si, si, si!!!! Cruzo  la meta, lo he conseguido!!!! Finisher del Half Calella! Apurando la última gota de energía. Que hasta la chica que me colgó la medalla quiso acompañarme a sentarme porque se creía que de un momento a otro me caería y la verdad, no hubiera faltado mucho.

Así que un Half para la saca con un tiempo de 5h37:32 (swim 36:06, T1 3:49 , bike 2h56:33, T2 1:03 ,run:2h00:01 )  y 4ª de mi grupo de edad.
Sufriendo mucho por la falta de entrenamiento, pero consiguiéndolo igualmente. Mi coco empieza a  funcionar!!!

6 de julio de 2012

Triatló B de Banyoles

Después de tanto tiempo y con unos entrenamientos prácticamente nulos ahí estábamos, no me podía perder la cita al B de Banyoles.
Nerviosa antes de tirarme al agua, incluso colocandome atraás en la salida porque no se exactamente cual es mi ritmo a día de hoy. Menos mal de la gente que me acompañaba, me animaba y tranquilizaba, sobretodo Xavi, además de  Lali que también vino a animar 


Dan la salida, me tiro al agua, el agua está muy fría pero me esperaba que fuera más traumática la entrada en el agua. Cojo mi ritmo y voy haciendo, a diferencia de otras veces no me siento tan tan cómoda en el agua pero se que tampoco voy mal del todo. Aunque soy consciente de que aun falta por llegar lo más duro, tanto la bici como el correr. También me da tiempo de pensar en mi primer B, dos años atrás; y en toda la gente con la que he ido coincidiendo en los tris de larga distancia.

Por fin consigo salir del agua. T1 sin prisa y a por los 70 y pico kms del circuito de bici. La primera vuelta muy bien, incluso sorprendida de la media que llevaba. Y más cuando en mis entrenamientos no pasaba de 24km/h, sufriendo y distancias inferiores a 50kms.
La segunda vuelta noto una barbaridad que los entrenamientos hasta el momento han sido totalmente insuficientes. Los cuádriceps hinchados y empezando a sufrir de lo lindo. Me duele también la espalda, el cuello, el culo, creo que hasta las cejas empiezan a doler. Pero miro a mi alrededor y veo ese lugar que me tiene enamorada, Banyoles, además estoy haciendo lo que a mi tanto me gusta y que he estado un año sin poder hacer:  Triatlón de larga distancia. Se que eso me basta, me motiva, y se que esa ilusión que tengo por este deporte me permitirá llegar a la meta.

Estoy en la T2, se que voy a  seguir sufriendo de lo lindo, aunque con ganas. Las zancadas no son  muy largas, ya que mis piernas no me lo permiten e intento mantener un ritmo constante. La primera vuelta fue bastante bien, la segunda no fue nada bien, incluso teniendo que parar a caminar. Me dolía todo el cuerpo. El cansancio que sufría se notaba por cada poro de mi piel, pero se que siempre puedo hacer un paso más, así que seguía avanzando. Me digo a mi misma que ya tendré tiempo de recuperar entre semana, con el horario que hago es fácil, de hecho resulta más difícil encontrar algo de tiempo para entrenar que descansr. La tercera vuelta mejor que la segunda, al menos de ánimos, porque en tiempo creo que no varió demasiado. 
El último tramo hasta saque algunas fuerzas para llegar a un ritmillo algo más decente, consiguiendo el objetivo en 4h45:12 (29:22 - 1h31':9 - 1h44:31), eso sí, fue cruzar la meta y no podía dar ni un paso más. Que dolor de todo, ni siquiera podía ponerme recta, ni sentarme.

Los pocos entrenamientos también me pasaron factura, teniendo que descansar algo más de 10días. No a nivel muscular sino por falta de energía. Me quedé totalmente vacía. Pero más contenta que unas castañuelas y aunque había sufrido mucho, había disfrutado todavía más.