...desvarios por gripe y falta de ejercicio

Como no tengo bastante...5 días con gripe.Dos de ellos entre 38 i 39 de fiebre. Hoy por lo menos ya me encuentro mucho mejor, aunque al subir las escaleras...todavía me mareo del esfuerzo que me supone. Mirando la parte positiva mejor pillarla ahora que luego cuando ya este recuperada de la pierna.

Estos días, por otro lado, me ha servido para darle vueltas a muchas cosas. Una de las que más me ha sorprendido es lo fuertes que podemos ser psicológicamente para unas cosas y a la vez tan débiles para otras. Todo esto viene a que cada mañana me tienen que poner una inyección ( teóricamente me la tendría que poner yo), pero les tengo PÁNICO. No os imaginais el sufrimiento que paso por un ligero pinchacito de una aguja fina y pequeña. Es más, después de que me la pongan ( mami ya es toda una experta) me mareo y me paso la mayor parte de los días llorando un buen rato como una magdalena, y para rematar el asunto tengo la barriga llena de morados.

Otro tema en el cual he pensado son los objetivos de este año. Todavía es pronto para decidir que haré, pero seguramente los tenga que modificar. Sólo diré que a muy malas me centraré en la natación marcándome como objetivo alguna travesía.

Y para acabar, a día de hoy,empiezo a sentirme algo desanimada y nerviosa de estar tanto tiempo sin moverme, así que tendré que acudir al mejor remedio que conozco: el CHOCOLATE. Ya se sabe, cuando no hay pan buenas son tortas!


Si el domingo veis unas muletas azules por Granollers.... SOY YO!

Con la pata tiesa :´(

Este finde lo empecé con muy bien pie, hice 2 exámenes que me fueron mejor de lo esperado y después para celebrarlo...que mejor que pasar el resto del fin de semana en la nieve con los amigos? Pues eso, que me fui a Andorra. Y el domingo a esquiar a Ordino, a disfrutar de un día soleado y una nieve estupenda.

La mala pata...en la última bajada, una caída tonta...que aun no se muy bien como me caí. Pero pasó y al no saltarme la fijación...pues la rodilla hizo un gesto que no debía. De todas maneras acabé de bajar bien la pista, solamente con alguna molestia. Lo malo fue al enfriarse la pierna...y esta mañana pues a Urgencias a que me echaran un vistazo.

Diagnostico: esguince de rodilla y posible arrancamiento de la espina tibial. Así que toca colgar las bambas, la bici y el bañador durante unas semanas....y mucha pero que mucha paciencia.

Vosotros que podéis a seguir entrenando y a disfrutar todo lo que se pueda!!

Bambas nuevas!

Semana muy poco fructífera a lo que entrenos se refiere. Solamente 2000m de natación. En una sesión que hice 2 series de 500. Las dos en 9'40'' y con buenas sensaciones. Por fin he conseguido bajar de los 10' :D . 2 clases de spinning, 2 de tonificación y otra de cardio.

Por otro lado hoy me disponía ha hacer una salida en btt, en la que quería empezar a coger algo de técnica con Toni, pero a mitad de camino.....ZAAAASSSS! de repente se me ha quedado la cadena enganchada y los pedales totalmente bloqueados.Me he descalado rápido (de chiripa me he salvado de una de esas caídas tontas tontas)...miro la cadena y que es lo que veo? El cambio trasero calgando ...además de quilos y quilos de barro arcilloso.
Por lo que hemos deducido, ya lo debía tener cascado del duatlón. Seguramente le di algún buen golpe en la zona de la riera y el cúmulo de barro del trayecto que hemos hecho hoy a acabado de partir la pieza. Por lo que ha tocado patear un poco hasta llegar a la carretera principal y esperar a que viniera la "sister" a rescatarme. Menos mal, sino no llegamos a casa hasta la hora de la comida. Gracias Ana!

Y esta tarde ....por fin! ZAPAS nuevas!!!Unas Asics. Espero que estas no me hagan llagas como las que tenia. Aquí os dejo una fotito.



En cuanto pueda a estrenarlas!

I duatlón de montaña de Viladecans

Primera competición del 2009 y mi primer duatlón de montaña. Así que las siguientes líneas ya sabeis de que voy ha hablar....aunque por poco no tengo crónica para hoy. Me he levantado desmotivada, inusual en mi sobretodo en día de carrera. Pero ya que me había levantado...pues pa Viladecans...llegamos, recogida de dorsales.

Eva "Tresk" una vez más estaba allí para darme el dorsal. Nos vestimos, preparamos todo el tinglado y llevamos las bicis a boxes. Una vez allí...la cantidad de bicis me impone, empiezo a debatir entre correr o no correr. Sabia que iba a sufrir en la carrera a pie, no por el desnivel, sino por la pierna, y no estaba mentalizada para ello. No me apetecia. Lo comento con la resta del equipo, Toni, Luichi, Roy y Bàrbara. No me toman demasiado en serio, intentan motivarme, pero yo no acabo de estar convencida. Es hora de colocarse en la salida, mi cuerpo se resistía a ponerse detràs del arco, mucho he dudado, pero al final me metí, allí quietecita hasta que han dado el pitido de salida. Unos instantes más he vuelto a dudar, ...pero de eso se ha encargado Roy...que hasta que no he pasado por el detector del chip se ha quedado detrás mio, solo dejandome avanzar ( gracias ;) ) . Así que ya estaba en la carrera. Tal i como sabia...iba como una tortuga, me he quedado de las últimas, la subida a Sant Ramón ha sido dura, pero he subido bien. La bajada ha sido lo peor, ha sido HORRIBLEEEEEEEEE. Una vez más quería dejarlo, pero llegaba mi parte favorita, la bici. Por lo que he seguido.La llegada a boxes...pues que os voy a decir,pocas bicis quedaban, así que ha sido muy fácil encontrar la mia. Transición rápida y a subir montañas. Mi sorpresa cuando en el km 1, antes de cambiar del asfalto a la tierra y al barro, un urbano nos ha parado dando paso a un montón de coches, un minuto parados, literalmente. QUE FUERTE! en medio de una carrera y que te hagan pararte!MU MU MAL!!!!! La resta bien, iba subiendo pero se hacia bien, la ruta ya me la conocia asi que más o menos sabia donde venian las pendientes más fuertes, la bajada aun mejor, y la parte de la riera....impresionante, por en medio del rio y chapuzón incluido, me he bañado de arriba abajo.


La bici se me ha hecho corta, como siempre. Ahora venia otro rato de sufrimiento menos mal que sólo eran 2,5km. La transición con calma, y esos últimos kms también, pero más llevaderos que los primeros ya que tenia a mis animadores esperándome cerca de meta ;) que hasta me han motivado para hacer un pequeño sprint los últimos 50metros.



El tiempo, pues no lo se, ni lo he visto al llegar, ni me he acordado de parar el pulsómetro (sobre 1h34). La posición tampoco la se aún. Supongo que en breve la colgarán en el blog de ciclos Valbuena.


Ahora tocará recuperarse para poder correr,sino mal vamos. Así que poco a poco,buena letra, y pocos entrenos de run, poca bici y mucho swim hasta que me sienta mejor.

Un poco de lluvia, para refrescar las neuronas!

Después de 3 días sin hacer absolutamente nada ... y viendo que llevaba toda la mañana sin llover, nevar y hacer frío he decido salir a correr. La intención era estirar las piernas y renovar un poco el oxigeno de mi cerebro que ya estaba un poco falta de estar tantos días metida en casa. ...y como no...a los 10 minutos se ha puesto a llover, a cantaroooooos! y dado que he ido por caminos no asfaltados he quedado limpita de arriba abajo...y seca seca...nada de humedad ni agua en el cuerpo. Lo mejor de todo...las caras que ponían los de los coches, tampoco estoy tan mal, no? Que tiene de malo salir a correr?

... en resumen...me sigue doliendo la pierna izquierda, he llegado a la conclusión que me viene por una descompensación de cadera que tengo, desde que aumenté el volumen de entreno para la media de Vilanova...no se me han ido el dolor, y eso que ahora llevaba 8 días sin haber corrido. Solo bici y algunos largos en la piscina.....supongo que tendré que mirarmelo, y mirar el tema plantillas. ....y cambiando de tema...este domingo el duatlon de Viladecans. Ya me veo sufriendo...primero por la carrera a pie y segundo ...porque no he tocado la btt desde ....la verdad , ni me acuerdo. Pero bueno, ire a llenarme de barro y a disfrutar pase lo que pase! Ya os contaré.

Fin del 2008 con la Sant Silvestre de Cunit

El último día del 2008 cayeron 2h de bici y una San Silvestre, concretamente la de Cunit de 5km. Todo y no estar muy en forma para correr , quise intentar hacer sub 25 min. Durante toda la carrera sufrí un montón, fue peor que correr la media, iba totalmente descontrolada de pulsaciones y las piernas se resentían de la salida matinal con la bici. Pensaba que ya no lograría mi objetivo, imaginaros la sorpresa cuando cruce el arco y vi en el marcador 23’28’’. Una vez más lo conseguí, dándome una chispa de ilusión y ánimos para empezar el 2009 con muuucha más energía, y siempre con el apoyo de TriCas( que también hizo un tiempazo, para todo el tiempo que lleva sin poder entrenar), Blanca y la CAS family, que confían más en mi que yo misma.

Y para empezar el año nuevo....salida en bici , disfrutando de un día sin niebla y sin lluvia cosa que hacia días que no se veía por estos parajes, y con ganas de más,mucho más.

Mi siguiente objetivo si no hay ningún contratiempo...el duatlon de Viladecans. Así que espero veros por allí.

Para los que no nos hemos visto aún.....Feliz añoooooo ...y a seguir entrenando!