Travessa de l'Ampolla (15-08-2012)

Como ya sabéis le tengo especial cariño en l'Ampolla y que mejor que ir a hacer por segunda vez la travesía a nado que se hace cada año para el 15 de Agosto.

Pues allí estábamos los 4. Joel, Lourdes, Xavi y yo. Ya habíamos hecho la inscripción, luego esperando a que se hiciera la hora y finalmente subíamos a uno de los barquitos que nos llevaría hasta el lugar en el que se daría la salida.

Lo que no me esperaba era la gran cantidad de enormes medusas que nos encontraríamos llegando a tocar alguna, por suerte siempre por la cabeza, sorprendiéndome del tacto que tienen parecen una pelota antiestres. Pero no era todo tan bonito, el hecho de ir pendiente de esquivar a esa preciosidad de bicho, hacia que las pulsaciones estuvieran por las nubes y que solo pensara en llegar lo antes posible.  Se me hizo algo larga y eso que habían acortado unos 800m porque cuanto más nos alejábamos de la orilla más cantidad de medusas había cerca de la superficie.

El resto del día  disfrutando de la zona con una buena paella y un vinito blanco! Disfrutando de esos pequeños placeres de cada lugar.

Vacaciones en Bagneres de Luchon.

Pues nada, el primer día, después de haber dormido allí, y de solucionar algunos ( me refiero a muchos) problemas técnicos con las llantas de Xavi, nos fuimos a hacer los primeros puertos. Que fueron los siguientes: 

1-Col du Peyresourde desde Bagneres de Luchon.

2- Col d'Aspin desde Arreau

3- Col d'Azet desde Sant Lary-Soulan

4- Col du Peyresourde desde Loudenvielle. (apretando el culito porque se nos hacia de noche).

Total: 120Kms con "algo" de desnivel.

El segundo día dado del apretón que tuvimos que hacer al subir el último puerto para que no se nos hiciera de noche decidimos descansar y aprovechar para hacer turismo más tranquilamente. Visitando la cascada d'Enfer, Comiendo y echando la siesta en el lago de Loudenville, y haciendo algo de senderismo hasta llegar al Lac d'Oô. 

El tercer día vuelta a la bicicleta. Tocaba el mítico de la zona. El gran Col du Tourmalet. Primero por un lado y luego por el otro. Sin duda mucho más duro por el lado de Luz-Saint-Sauveur.

y cuarto y ultimo día, para no coger el coche dijimos de hacer otros puertos de la zona, menos conocidos, pero sin nada que envidiar a cualquier puerto de 1ª.

1- Col de Bales

2- Superbanyeres (este último se me hizo especialmente duro ya que desde la primera curva tenia intención de que cuando encontrara una buena sombra me pararía a echarme una siesta y esperar así a que bajara Xavi, finalmente no encontré la sombra ideal y acabé, no se como, llegando arriba de todo aunque desvariando).

Road To Vitoria World Championship Triathlon LD

Como muchos ya sabréis en 4 días se celebra el Mundial de Vitoria-Gasteiz de triatlón de larga distancia y allí estaré compitiendo por grupos de edad.

Tal como se explica en la web del evento seremos 1.150  entre los participantes de élite, los grupos de edad, los paratriatletas y la prueba open  para los no clasificados. Habrá gente de los 5 continentes y un total de 31 países representados.

Mis sensaciones físicas  no acaban de ser buenas  por los pocos entrenos  específicos para larga distancia,así que aunque dispuesta a cruzar el arco de meta no aspiro ha hacer tiempos. A lo que si que estoy dispuesta es a disfrutar del magnífico evento en el que voy a participar, de la compañía de Xavi, que siempre está a mi lado;  y del resto que implica un campeonato de este calibre.


Para los que queráis seguir el evento podéis hacerlo desde los enlaces que encontraréis en la web: http://www.triatlonvitoria.com/

En breve fotos y la crónica de esta vivencia que seguro que será única.

Monegrosman San Juan de Flumen

Sin duda un fin de semana estupendo. Al llegar el sábado recogimos nuestros dorsales y nos dirigimos al campo de fútbol donde acamparíamos, para pasar la noche junto a otros triatletas. Una vez montada la tienda, y que nos hubiera picado unos cuantos mosquitos nos dirijímos a cenar  en la plaza del pueblo donde organizaban una "pasta party" en la que las señoras del pueblo habían preparado unas cacerolas inmensas de macarrones con su sofrito de carne y queso, además de fruta cortadita.

Habiendo cenado bien y después de echar un Bingo. Sí, sí, parece que es la afición de San Juan de Flumen. Nos fuimos a dormir para al día siguiente correr un triatlón de una distancia algo peculiar: 1800m, 74km, 15km. Así que a la mañana siguiente, con los gemelos a la altura del culo y los cúadriceps como rocas, fuimos a dejar todos los "trastos" a los diferentes boxes, y luego fuimos todos hacia el lago. El agua estaba muy caliente, de hecho era obligatorio nadar sin neopreno y al poco dieron la salida. Esta vez las chicas salíamos 5minutos antes y con mucha tranquilidad dado que no éramos muchas.

 

En el agua, fui haciendo. Las piernas las iba arrastrando y cada vez más hundidas, pero es la factura que tenia que pagar por haber corrido el acuatlon el día anterior, aun y así no salí del todo mal del agua. Aunque a decir verdad también podría haber nadado mucho mejor. Al salir, coincidí con una de las chicas, Patricia, con la que en la bici nos iríamos adelantando  a la vez que nos dábamos ánimos.

 La transición la hice bien,  y lo siguiente era pedalear. Los primero quilómetros fueron fáciles dado que llevábamos el aire de culo y además hacia bajada. Conforme pasaban los quilómetros estos se hacían más duros, sobretodo los repechones y pequeñas subiditas en las que tenia que hacer fuerza con todo el cuerpo para no morir en el intento, cosa que cada vez cargaba más los glúteos y las caderas. La segunda vuelta, no se que decir, a parte de que fue mucho más dura que la anterior además a esa altura ya me habían adelantado la mayoría de las chicas. Una vez más sigo viendo que mi punto débil esta temporada esta en la bici.

Por fin en la T2. Muchisima gente animando, al igual que en la bici, pero ahora se percibe mejor. No sólo gente conocida como Albert, a los recién conocidos del club Triatló Lleida Ekke, sino todo el pueblo, organización y voluntarios.

Me pongo a correr y enseguida veo que se van ha hacer muy largos los kms, tengo el cuerpo dolorido por todos lados. Pero me anima saber que Xavi también acabará y  que podemos puntuar por equipos, con Laia y Dolors. Así que sigo,  pasito a pasito. En los trozos donde me animaba más gente alargaba más la zancada, me motivaba, en cambio otros trozos del recorrido se hacían más duros y aflojaba considerablemente. Además hacia una calor infernal. Aquí también quiero agradecer a esas familias que sacaron las mangueras para ayudarnos a refrescarnos y hacer más llevadera la calor. Así como todos los voluntarios que también se desvivian para animar absolutamente a todos los participantes.  Con todos esos ánimos y lo involucrado que estaba todo el mundo sólo podía hacer una cosa para agradecerlo: cruzar la linea de meta. Por lo que me fui animando y animando olvidando a ratos el sufrimiento , hasta llegar a meta.

Una vez más finisher y volviendo a sufrir como una campeona. Aprovechando esa carrera como un entreno de calidad para el que realmente es el objetivo del año. El mundial de Vitoria de larga distancia.

Y después de una duchita...todavía había más: Paella popular, vuelta al Bingo y entrega de trofeos. Dónde al conseguimos la primera posición por equipos.

Sin duda uno de los mejores triatlones en los que he participado, y del que se puede aprender muchisimo de la organización. Sin duda hay que Felicitarles!!!! y por poco que pueda está claro que el año que viene volveré.

Acuatlón de Creixell

Con algo de pereza y el tiempo algo justo llego a Creixell. Recojo la camiseta. prácticamente no me da tiempo a calentar y para colmo estoy algo desorientada. No he hecho nunca un acuatlón y no se donde se deben dejar las cosas, ni si se puede correr con el gorro y las gafas en la mano, además en este hay dos boxes diferentes. Y yo que sigo más dormida que despierta.

Alucino un poco cuando me dirijo a la salida, ya que es en el medio de la arena de la playa. Si que había leído en la web que parte del circuito era por "arena dura". Pero sin duda no imaginé que correríamos a pie de playa, entre la arena, la inclinación y las olas, empapándome las bamas y además llenándose de arena.

Dan la salida, empieza la dura prueba. Correr por la arena se hace difícil y los metros no pasan, me parece que llevo una eternidad corriendo, pero sigo, se hace eterna la llegada a la transición. Al cabo de lo que a mi me parecen horas llegamos al paseo para hacer el último km de los 5 que teníamos que correr. La transición se me alarga porque después de dejar la bambas me olvido el dorsal puesto. Así que tengo que volver para dejarlo en su sitio. Una vez llego a la orilla me dicen hacia donde esta la primera boya a la que tengo que dirigirme. Está muy muy lejos y el mar no es precisamente una balsa de aceite. Al tirarme al agua ya veo que no será fácil nadar, y mucho menos aún nadar los 2000m.

Pienso en que mañana tengo otra prueba ,más vale tomárselo con calma, así que eso mismo hago , con mucha calma y con dificultades me dirijo a la primera boya , una vez llego la cosa se facilita un poco, aunque pienso que aún tendré que hacer ese tramo otra vez más. Sigo y sigo nadando, con la calma, hasta completar el circuito de natación. 

Llego a boxes de nuevo, prácticamente ya no quedan bambas lo que es indicador de que voy realmente mal. Pero lo peor es que  hay que deshacer el camino hecho hasta llegar allí , de nuevo hay que correr por la arena. Voy algo desanimada por la posición que creo en la que estoy, pero sigo corriendo, sino se que la vuelta se hará mucho más dura. Entre pensamientos veo una chica y me propongo adelantarla. Al rato lo consigo. Un poco más allá diviso otra chica, me propongo también adelantarla. Esta vez me cuesta un poco más pero también lo consigo y poco después consigo ver el arco de meta, al que cuesta llegar  pero que al cabo de un rato cruzo con ganas i con un único pensamiento: "No volveré a participar en un acuatlón que se corra por la arena".

Para mi sorpresa, conseguí un mejor puesto en la clasificación de lo esperado. Pero habiendo hecho un pésimo tiempo en la natación. El tiempo de la carrera a pie muy aceptable dadas las características del circuito.  Así que quedé la 12ª con un tiempo de 1h42:06 y unos parciales de 25:43 , 49:23 , 27:00.

Half Calella 2012

El despertador suena temprano, pero ya estoy despierta, hacía algo más de una hora que daba vueltas en la cama, dudando de si había puesto bien o no la alarma. Me levanto, me pongo el mono desayuno...y hacia boxes. El ambiente sin duda pone la piel de gallina, la cantidad de gente, todos concentrados y más o menos nerviosos, revisando las cosas y acabando con los últimos preparativos.

En breve se daría la salida, y mientras se iban llenando los cajones con las primeras salidas. Se podía observar la tranquilidad del mar aquella mañana , era una balsa de aceite, lo malo es que el agua no estaba demasiado caliente.

Junto a Xavi pasa el tiempo rápido,  y con los nervios de la espera me dirijo a los cajones de salida con el resto de todas las chicas que competíamos por grupos de edad.  Después de lo que parecía una larga espera por fin nos dan la salida con los disparos de unos "trabucaires". Me sorprendo de lo cómoda que me siento nadando y lo bien  encaminada que voy de una boya a la otra sin hacer demasiadas eses.Sin casi ni darme cuenta ya estaba prácticamente acabando con los 1900m, en los cuales me sentí muy muy bien además de disfrutarlos. De todas maneras era consciente que la natación era la parte más fácil de las tres.

 

La T1, lenta, muy lenta, eso de tener las cosas metidas en una bolsa se me complica,  pero por fin cojo la bici muy animada y con ganas de hacer un buen papel ya que tengo la sensación que por ahora voy bien situada.

Empiezo a rodar, me siento vacía, solo he nadado y ya siento que empieza a faltarme azúcar. La pérdida de peso de los últimos meses no me favorece en este aspecto, cada pocos quilómetros tengo que comer o tomarme algún gel. Me preocupa, dado que quedan muchas horas de carrera, pero lo único que puedo hacer es seguir comiendo para recuperar un poco antes de bajar de la bici. En la primera vuelta ya me han adelantado unas cuantas chicas, pero no puedo hacer más. Se que los pocos entrenos que llevan mis piernas no me permitirán apretar sin luego pasarme factura al correr. Así que intento ir lo más rápido posible sin desgastarme demasiado. Todo y no ser suficientemente rápido para coger a ninguna chica.
La segunda vuelta cuesta más, sobretodo de Mataró a Calella, donde hay algún que otro "repechón". Así que me centro en seguir pedaleando queriendo que se acabe pronto. Al cabo de un buen rato llego a la T2, esta vez si que voy algo más rápida en la transición y adelanto a una chica que había dejado la bici unos segundos antes que yo.

 

Sigo con la sensación de falta de azúcar, así que tocará tirar de geles los 21kms. Para el cansancio que he acumulado en la bici corro bastante bien, además hay muchisima gente animándome y como siempre, eso me da unas energías inmensas.

También veo a gente conocida que me anima. Todo ayuda. Así que pasito a pasito vamos avanzando. 1, 3, 5, 8km Tiempo para pensar y pensar, cada quilómetro cuesta alcanzarlo más.
No puedo evitar intentar controlar cuantas chicas llevo delante y cuantas detrás de mi categoría. Voy avanzando, y en la primer vuelta se que he adelantado a una de mi grupo de edad, adelanto otras chicas de otras categorías, me voy animando y sin duda se que acabaré, aunque me planteo si seré capaz de acabar corriendo o no. En la segunda vuelta me parece que aun hace más calor y todo me duele mucho más, menos mal de los ánimos de la gente, también me anima el hecho de creer que voy bien clasificada de mi grupo de edad. Cuando ya sólo faltan tres quilómetros paso por un abituallamiento y decido no tomarme un gel más, dado que ya he tirado bastante de ellos. Pero a 2kms de meta se que he hecho mal, que voy muy justa, dudo poder llegar corriendo, realmente me faltan las fuerzas. todo y así a lo lejos veo una chica que va algo más lenta que yo...y aprieto...por si las moscas. Justo la adelanto y veo el arco de meta. Uffff, casi no me quedan fuerzas ni para pestañear. Sé que está tan cerca el arco, pero a mis piernas les parece muy lejos.

Si, si, si!!!! Cruzo  la meta, lo he conseguido!!!! Finisher del Half Calella! Apurando la última gota de energía. Que hasta la chica que me colgó la medalla quiso acompañarme a sentarme porque se creía que de un momento a otro me caería y la verdad, no hubiera faltado mucho.

Así que un Half para la saca con un tiempo de 5h37:32 (swim 36:06, T1 3:49 , bike 2h56:33, T2 1:03 ,run:2h00:01 )  y 4ª de mi grupo de edad.
Sufriendo mucho por la falta de entrenamiento, pero consiguiéndolo igualmente. Mi coco empieza a  funcionar!!!

Triatló B de Banyoles

Después de tanto tiempo y con unos entrenamientos prácticamente nulos ahí estábamos, no me podía perder la cita al B de Banyoles.

Nerviosa antes de tirarme al agua, incluso colocandome atraás en la salida porque no se exactamente cual es mi ritmo a día de hoy. Menos mal de la gente que me acompañaba, me animaba y tranquilizaba, sobretodo Xavi, además de  Lali que también vino a animar 

Dan la salida, me tiro al agua, el agua está muy fría pero me esperaba que fuera más traumática la entrada en el agua. Cojo mi ritmo y voy haciendo, a diferencia de otras veces no me siento tan tan cómoda en el agua pero se que tampoco voy mal del todo. Aunque soy consciente de que aun falta por llegar lo más duro, tanto la bici como el correr. También me da tiempo de pensar en mi primer B, dos años atrás; y en toda la gente con la que he ido coincidiendo en los tris de larga distancia.

Por fin consigo salir del agua. T1 sin prisa y a por los 70 y pico kms del circuito de bici. La primera vuelta muy bien, incluso sorprendida de la media que llevaba. Y más cuando en mis entrenamientos no pasaba de 24km/h, sufriendo y distancias inferiores a 50kms.
La segunda vuelta noto una barbaridad que los entrenamientos hasta el momento han sido totalmente insuficientes. Los cuádriceps hinchados y empezando a sufrir de lo lindo. Me duele también la espalda, el cuello, el culo, creo que hasta las cejas empiezan a doler. Pero miro a mi alrededor y veo ese lugar que me tiene enamorada, Banyoles, además estoy haciendo lo que a mi tanto me gusta y que he estado un año sin poder hacer:  Triatlón de larga distancia. Se que eso me basta, me motiva, y se que esa ilusión que tengo por este deporte me permitirá llegar a la meta.

Estoy en la T2, se que voy a  seguir sufriendo de lo lindo, aunque con ganas. Las zancadas no son  muy largas, ya que mis piernas no me lo permiten e intento mantener un ritmo constante. La primera vuelta fue bastante bien, la segunda no fue nada bien, incluso teniendo que parar a caminar. Me dolía todo el cuerpo. El cansancio que sufría se notaba por cada poro de mi piel, pero se que siempre puedo hacer un paso más, así que seguía avanzando. Me digo a mi misma que ya tendré tiempo de recuperar entre semana, con el horario que hago es fácil, de hecho resulta más difícil encontrar algo de tiempo para entrenar que descansr. La tercera vuelta mejor que la segunda, al menos de ánimos, porque en tiempo creo que no varió demasiado. 

El último tramo hasta saque algunas fuerzas para llegar a un ritmillo algo más decente, consiguiendo el objetivo en 4h45:12 (29:22 - 1h31':9 - 1h44:31), eso sí, fue cruzar la meta y no podía dar ni un paso más. Que dolor de todo, ni siquiera podía ponerme recta, ni sentarme.

Los pocos entrenamientos también me pasaron factura, teniendo que descansar algo más de 10días. No a nivel muscular sino por falta de energía. Me quedé totalmente vacía. Pero más contenta que unas castañuelas y aunque había sufrido mucho, había disfrutado todavía más.

Duatló de Sant Joan de les Abadesses

Tuve que abandonar, no me encontraba bien y tenía problemas para respirar por la gran cantidad de mucosidad que tenia en los pulmones.

Lo que si que puedo decir es que el circuito de  carrera a pie era  realmente duro con un desnivel considerable. Por lo que me dijeron el tramo de bici igual, durillo, pero precioso. Y la organización casi de 10. Lástima que no había tallas de camisetas para elegir. :p

Lo bueno de no correr es que aproveché para estar con otras compañeras  del equipo que que no competían ese día y animar a Xavi. 

Así que al final estuvo muy bien el día, pasándolo en buena compañia

Eso si la espinita se me quedó clavada.

Duatló Igualada 2012

Esta vez inscrita a última hora y no demasiado entera, después de una semanita encontrándome mal. Pero para asegurar los puntos del equipo allí estaba. Esta vez con solecito y con una temperatura bastante alta y con muchas caras conocidas.

La carrera empezó como siempre dando unas vueltas a la pista de atletismo, luego saliendo a fuera por un camino de tierra con una leve pendiente positiva en la que tuve que aflojar el ritmo casi a la mitad. Las sensaciones muy malas. Me notaba muy pesada y las sensaciones no tenían nada que ver con las del circuito de Montmeló. No podía y encima pensando que no era una vuelta sino dos antes de hacer la transición. Los 6kms se hicieron eternos.

Una vez en la bici, no tenia yo muy claro que me fuera bien ya que tenía las piernas hechas polvo, por suerte me engancho una chica del CAI (dorsal 1903) a la que me pude enganchar a rueda, y con la que pude hacer aproximadamente la mitad del circuito, me llevaba con el gancho puesto y tan solo fui capaz de darle un relevo en el cual me fundí. La otra mitad del circuito, aunque lo hice sola, por suerte picaba algo más de bajada y si no recuerdo mal el viendo también lo teníamos a favor. Menos mal, si no creo que no hubiera llegado! .

La transición me la tomé con calma, aprovechando para intercambiar algunas palabras con Angel...y a por otra vuelta de 'run' de las que antes me habían costado tanto. A diferencia que anteriormente parecía tener algo más de energía y fuerzas en las piernas, adelantando a algunas chicas incluida la del CAI , que hasta me supo mal adelantarla, porque realmente hizo un tramo de bici espectacular.

Y finalmente con un tiempo de 1:22:40 (6km,20km,3km) llegaba a la meta quedando así en la 25ª posición.

Duatlon Montmeló 2012

Frío, frío y más frío, lo que realmente apetecía era acorrucarse bien tapadito en la cama. Pero allí estaba, con el mono y mil capas más, cosa que prácticamente no me podía ni mover. Por suerte poco a poco fue saliendo el sol, cosa que se agradecía.

Después de un breve rato calentando por fin dieron la salida y …a correr, esta vez mucho más ilusionada que otras veces,a por el lugar, ya que nunca había estado en el circuito. Los repechones casi ni los notab, ya que iba mirando a un lado y a otro redescubriendo el circuito que tantas veces habia visto por la tele. Un pasito detrás del otro, la verdad es que no me notaba nada mal y en un plis plas estaba en boxes para recoger mi super Fuji y disfrutar de algo más de velocidad. Fueron brutales las sensaciones de rodar en ese asfalto, de notar la velocidad, trazar las curvas como quería, sin peligro alguno. Notaba que volaba y en un abrir y cerrar de ojos, y aunque no era lo que me apetecía, tocaba entrar de nuevo a boxes. Intenté ser rápida ya que tenia a un par de chicas a tiro de piedra, pero ….mis piernas y mis pies estaban totalmente helados no sentía nada de cintura para abajo, nada de nada, corría porque le daba las ordenes a mi cerebro pero sin sentir-lo. Una sensación muy pero que muy rara, pero no por ello disfrutando menos. Lástima del sprint final que me falto sólo un segundos para ganar una posición.

Llegué en la 24ª posición con un tiempo de 1:10:07 . Muy muy contenta y habiendo disfrutado muchisimo. Sin duda un circuito que repetiré siempre que pueda tanto por el circuito como por la organización y el ambiente.

Duatlón Calafell 2012

Un día gélido, muy muy gélido y para colmo y por temas de seguridad las salidas se dividían en tres, evidentemente corriendo las chicas en la ultima salida, pero teniendo que dejar la bici en boxes a primera hora.

La larga espera, sirvió para estar con las chicas del club y ponernos un poco al día. Después de haber visto las dos salidas anteriores por fin nos tocaba a nosotras, a esas horas y con las características de un cubito de hielo, las ganas por correr habían disminuido. Pero allí estaba para dar lo mejor de mí y conseguir así los primero puntos para mi nuevo y genial "team" el CTSJ.Abadesses.

Por fin dieron la salida, en seguida encontré mi ritmo el cual no me pareció malo, aguantando así durante el primer tramo de 'run' que fueron poco más de 4kms, así que en un 'plis plas' ya estábamos en boxes cogiendo las bicis. Con la bici me iba a tocar sufrir, las faltas de entrenamientos y las medias que había hecho hasta al momento eran un claro indicador de ello. Pero para mi sorpresa mi Fuji "volaba", aunque al salir de las curvas perdía un valioso tiempo que en un par de ocasiones me obligo a alejarme de algún corredor y perder así también unos preciosos segundos. Como este tramo también fue acortado por la federación, en un abrir y cerrar de ojo, y lo más importante, estando disfrutando como hacia mucho que no lo hacia, llegué a boxes de nuevo y me dispuse a disfrutar de los últimos 2,5kms que también me supieron a poco.

Llegué a meta con un tiempo de 1:03:43 y quedando la 21ª de la clasificación femenina. Muy muy contenta, habiendo disfrutado de la carrera y de los ánimos que me dio tanta gente!! y con ganas de repetir dichas sensaciones en el duatlón de montmeló que se disputa este fin de semana.

10k Vilafranca

Menudo frío que hacia en Vilafranca ese domingo por la mañana, la verdad es que no apetecía mucho correr, pero allí estábamos para conseguir correr esos 10kms que hasta el momento aun no había hecho ni entrenando. Acabar, tenía claro que acabaria pero ¿en qué tiempo seria capaz de hacerlo?

Dieron la salida, que fue poco fluida. Costó empezar a tirar a un ritmo aceptable por corredores que les hacia ilusión salir delante pero que después corrían a ritmo paseo haciendo tropezar a los corredores de más atrás que llevaban un ritmo bastante más alto. Así que hasta que no llevábamos unos 0,5-1km pocos pudimos coger el ritmo que queríamos llevar. A mi me preocupaba empezar demasiado fuerte ya que ahora no tengo claro donde están mis limites y mucho fondo no tengo aun. Pero aun y así llevaba un buen ritmo y lo fui manteniendo. Se puede decir que en las calles con más afluencia de público se incrementaba el ritmo. Y paso tras paso sin casi darme cuenta estaba acabando la primera vuelta. El ritmo que llevaba me pareció adecuado, aunque sin quererlo a partir del km 6 creo que empecé a hacer la zancada más corta y a partir del km 8 los cuádriceps empezaban a quejarse , pero junto con los ánimos de la gente y las ganas de acabar con un buen tiempo me hicieron seguir hasta llegar a meta cruzando con un tiempo ( oficial-real) de 47'36'' (24ª de la clasificación general femenina).

Con cansancio y las piernas algo tocadas pero muy muy satisfecha y pensando ya en subir otro nivel: A POR UNA 1/2 maratón! Que podría caer en marzo!

5K CALAFELL

Que frío que el domingo por la mañana en Calafell a pie de playa. Empecé a calentar 30min antes y justo antes de la salida aun me notaba la musculatura fría. Los isquiotibiales, sobretodo, los tenia rígidos, y justo antes de que dieran la salida no tenia unas sensaciones demasiado buenas.


Empecé, otra vez fuerte, aunque no me dio esa sensación al principio, iba detrás de una chica que llevaba un buen ritmo y me propuse quedarme detrás de ella. Hasta el km 2 así fue, a partir de entonces el viento en contra que llevábamos y el cansancio de esos 2 primero kms me pasaron factura. Tozuda de mi intentaba mantener el ritmo pero eso me mató aún más teniendo que aflojar el ritmo en el último km pensando que me iba a dar algo. Menos mal que no llevaba pulsímetro, sino estoy segura que me hubiera dado un patatús al ver las pulsaciones a las que debía estar, además de que me parecía que pesaba por lo menos una tonelada (y eso que me he adelgazado últimamente).
Haciendo el último km como puede, me paso por la mente de que esta vez haría más tiempo que en las sansilvestres. Pero para mi sorpresa mejoré 3segundillos el tiempo.
Así que una vez echada la siesta y de descanso el resto de la tarde…( ya veis, hago un 5km y necesito descansar….), me sentía realmente contenta y con ganas de afrontar un 10k en la próxima carrera.

SANSILVESTRE VENDRELL Y CUNIT (5k)

Ya más animada y con algunos entrenamientos de poco volumen pero de calidad me decidí por las sansilvestres de 5k que quedaban cerca de casa. El día 26 la del Vendrell. Con muchos conocidos, así que el rato hasta que se dio la salida pasó rápida entre hablar con unos y con otros. Una vez más me toco el dorsal que tan a menudo suelen darme y que además le tengo ya cariño: el 69. La salida fue separada para hombres y mujeres, como no, saliendo las mujeres más tarde, …siempre nos hacen esperar. La sensación era de que me iba a ir bastante mal, y mi preocupación era no llegar de las últimas, pero me estaba subestimando considerablemente.

Se dio la salida y empecé a un ritmo de vértigo, para mí. Aguantando con el primer grupo de chicas hasta el km 2. Éramos un grupo de 13, a partir del km 2 el grupo empezó a estirarse quedándome yo atrás, pero manteniéndome ahí sin desengancharme del todo. Del km 3 al 4 ya me quedé algo más atrás, aunque del 4 al 5 recuperé el trozo perdido incluso sprintando, de verdad (que nunca había sido capaz de hacer un cambio de ritmo tan fuerte), los últimos 150 metros. Llegando a meta en la 13ª posición con un tiempo de 22:48. Es decir a 4:34 el km. Cosa que me produjo una sensación extraordinaria por el tiempo conseguido (una vez recobré el aliento). Y dándome cuenta que aunque el volumen de entrenamientos fuera insignificable, si son de calidad, cuentan y se ven reflejados en los resultados.


La sansivestre de Cunit por su parte fue prácticamente igual, empecé de nuevo la carrera demasiado fuerte teniendo que aflojar en los últimos dos kilómetros, y aunque acabé una vez más con las pulsaciones por las nubes conseguí de nuevo hacer el mismo tiempo 22:48. Quedando también muy bien posicionada en la clasificación femenina. Y esta vez el circuito tenía algo más de desnivel.

SPRINT TRI SER ALTAFULLA

El pasado setiembre todo y no haber prácticamente empezado a entrenar me apunté al triatlón que se hizo en Altafulla. Necesitaba hacer algún triatlón antes de que acabara la temporada.
Así que allí estaba yo a primera hora con todo lo que comporta hacer un triatlón, es decir, más cargada que una mula y con unos nervios que me tenían puesto todo el cuerpo del revés.
La espera hasta el pistoletazo se me hizo eterna. Pero cuando por fin se dio la salida los nervios cesaron, si más no, en el tramo de natación. Las sensaciones no eran malas del todo exceptuando algún que otro codazo de uno que más que nadar parecía que estuviera luchando con el agua. Me lo tomé con calma, cosa que al salir del agua me daba la sensación que había salido mal, pero no fue así, salí la tercera del agua, así que por el momento iba mejor de lo esperado, cuando me di cuenta de ello hice la transición muy animada y ….. a partir de ahí empezó el calvario, uno detrás de otro empezaron a adelantarme, mis piernas no tenían fuerza y aunque insistía la moral empezó a derrumbarse al ver que seguían adelantándome. Desmoralizada me propuse tomármelo con calma hasta acabar el circuito de bici, que se estaba convirtiendo en interminable y eso que solo eran 20kms.


Una vez en la T2, cuando por fin me pude dejar la bici, me puse las bambas y a correr, bueno…eso es lo que quería pero mis piernas no se movían prácticamente. Me sentía pesada y más de una vez me propuse abandonar, pero la parte luchadora de mí, me lo impidió. Me dije a mi misma que aunque tardara dos horas debía llegar a la meta.

Cuando crucé el arco, la sensación fue horrible, me sentía vacía y desanimada. Si hubiera sido mi primer tri, os aseguro que no hubiera repetido. Pero por otro lado me había quitado el ‘mono’ que tenia de hacer algún tri, dejándome así tranquila y con ganas de empezar la siguiente temporada con muchas ganas para afrontar el campeonato del mundo de Vitoria en julio del 2012.