SANSILVESTRE VENDRELL Y CUNIT (5k)

Ya más animada y con algunos entrenamientos de poco volumen pero de calidad me decidí por las sansilvestres de 5k que quedaban cerca de casa. El día 26 la del Vendrell. Con muchos conocidos, así que el rato hasta que se dio la salida pasó rápida entre hablar con unos y con otros. Una vez más me toco el dorsal que tan a menudo suelen darme y que además le tengo ya cariño: el 69. La salida fue separada para hombres y mujeres, como no, saliendo las mujeres más tarde, …siempre nos hacen esperar. La sensación era de que me iba a ir bastante mal, y mi preocupación era no llegar de las últimas, pero me estaba subestimando considerablemente.

Se dio la salida y empecé a un ritmo de vértigo, para mí. Aguantando con el primer grupo de chicas hasta el km 2. Éramos un grupo de 13, a partir del km 2 el grupo empezó a estirarse quedándome yo atrás, pero manteniéndome ahí sin desengancharme del todo. Del km 3 al 4 ya me quedé algo más atrás, aunque del 4 al 5 recuperé el trozo perdido incluso sprintando, de verdad (que nunca había sido capaz de hacer un cambio de ritmo tan fuerte), los últimos 150 metros. Llegando a meta en la 13ª posición con un tiempo de 22:48. Es decir a 4:34 el km. Cosa que me produjo una sensación extraordinaria por el tiempo conseguido (una vez recobré el aliento). Y dándome cuenta que aunque el volumen de entrenamientos fuera insignificable, si son de calidad, cuentan y se ven reflejados en los resultados.


La sansivestre de Cunit por su parte fue prácticamente igual, empecé de nuevo la carrera demasiado fuerte teniendo que aflojar en los últimos dos kilómetros, y aunque acabé una vez más con las pulsaciones por las nubes conseguí de nuevo hacer el mismo tiempo 22:48. Quedando también muy bien posicionada en la clasificación femenina. Y esta vez el circuito tenía algo más de desnivel.

SPRINT TRI SER ALTAFULLA

El pasado setiembre todo y no haber prácticamente empezado a entrenar me apunté al triatlón que se hizo en Altafulla. Necesitaba hacer algún triatlón antes de que acabara la temporada.
Así que allí estaba yo a primera hora con todo lo que comporta hacer un triatlón, es decir, más cargada que una mula y con unos nervios que me tenían puesto todo el cuerpo del revés.
La espera hasta el pistoletazo se me hizo eterna. Pero cuando por fin se dio la salida los nervios cesaron, si más no, en el tramo de natación. Las sensaciones no eran malas del todo exceptuando algún que otro codazo de uno que más que nadar parecía que estuviera luchando con el agua. Me lo tomé con calma, cosa que al salir del agua me daba la sensación que había salido mal, pero no fue así, salí la tercera del agua, así que por el momento iba mejor de lo esperado, cuando me di cuenta de ello hice la transición muy animada y ….. a partir de ahí empezó el calvario, uno detrás de otro empezaron a adelantarme, mis piernas no tenían fuerza y aunque insistía la moral empezó a derrumbarse al ver que seguían adelantándome. Desmoralizada me propuse tomármelo con calma hasta acabar el circuito de bici, que se estaba convirtiendo en interminable y eso que solo eran 20kms.


Una vez en la T2, cuando por fin me pude dejar la bici, me puse las bambas y a correr, bueno…eso es lo que quería pero mis piernas no se movían prácticamente. Me sentía pesada y más de una vez me propuse abandonar, pero la parte luchadora de mí, me lo impidió. Me dije a mi misma que aunque tardara dos horas debía llegar a la meta.

Cuando crucé el arco, la sensación fue horrible, me sentía vacía y desanimada. Si hubiera sido mi primer tri, os aseguro que no hubiera repetido. Pero por otro lado me había quitado el ‘mono’ que tenia de hacer algún tri, dejándome así tranquila y con ganas de empezar la siguiente temporada con muchas ganas para afrontar el campeonato del mundo de Vitoria en julio del 2012.

Próximamente....

Han pasado ya unos días desde la ultima vez que dije algo por aquí. Algo hay que contar pero tampoco mucho.La cosa va mejorando a paso de hormiga, pero como ellas, la constancia hará que volvamos a las andadas y a disfrutar como lo hacia un tiempo atrás.

A mediados de Agosto se me olvidó comentaros que estuve en la “Travessa de l’Escala” fue un día genial. Los nervios aparecieron de buena mañana, incluso mientras íbamos en el barco hasta la playa desde donde se daría la salida. Las enormes medusas que se veían des del barco la verdad tampoco ayudaban a tranquilizarme. Pero entre una cosa y otra sin casi tiempo a pensárselo dieron el bocinazo de salida y me puse a nadar con calma ya que esta vez no tenia claro si seria capaz de terminar tanto por coco como por físico. Pero ‘xinu xano’, bueno, en realidad a mi no me daba la sensación de ir ‘xinu xano’, jeje. Fui haciendo e igual que el año anterior sin darme cuenta ya estaba pasando el “cargol” para dirigirme hacia la playa de las barcas. Acabé realmente sorprendida, y con una sonrisa de oreja a oreja por lo bien que me había sentido aun y a pesar del tiempo que hice.

Por segunda vez, hay que felicitar a la organización de la Escala, un evento PERFECTO!!!.....y yo había nadado los 2200m YUJUUU!!!!

Al día siguiente y con esas buenas sensaciones en el cuerpo, decidí hacer la “Travessa de Comarruga” aprovechando que estaba prácticamente al lado de casa. Las sensaciones no fueron tan buenas, el cansancio del día anterior se dejó notar y la verdad, aunque la gente era muy maja, la organización fue realmente un desastre. Es de sorprender, porque siendo la 17a edición, ....a veces las apariencias engañan.

A parte de estas dos remojadas no he hecho nada más, aunque ya empiezo a moverme. Los “entrenos” que hago dejan mucho que desear. Mejoro muy lentamente. Aunque se que ya es mucho que haya mejora por pequeña que sea. Pero psicológicamente se hace difícil sobretodo cuando sin querer haces comparaciones de lo que hacía y lo que soy capaz de hacer ahora.

En resumen, por ahora entrenamientos de 1500m en el agua, para coger algo de fondo. Salidas de 25-35kms en bici a ver si así las piernas se van rellenando porque la sensación es de tenerlas totalmente vacías. Ni siquiera hay aire dentro de ellas. Y tema running, la verdad es que solo he salido 7 veces aunque es en lo que estoy notando una mejora más perceptible. Empecé, el primer día, corriendo 15min a ritmo de 6,30, acabando literalmente muerta, y ayer ya aguante unos 32-33minutos a ritmo de 5,30. Para muchos eso ya es una proeza, pero para los que me conocéis y entrenáis como yo sabéis que hay un gran margen hasta llegar a lo que debería ser mi ritmo. Pero, aun y así, la mejora es obvia y con eso tengo suficiente (por ahora).

Además ayer saque motivación extra viendo el tri de Calafell, donde el año pasado me lo pase genial, y aunque este año no he podido disfrutarlo igual, si que he podido animar a compañeros y amigos que participaban. Animándome así a apuntarme al tri sprint de Altafulla del domingo que viene, en el que el objetivo sin duda es acabar y avanzar un paso, sobretodo a nivel anímico, para la total recuperación y poder así empezar a preparar la temporada 2012.

En breve la crónica del primer mini tri de la temporada.

Cursa orientació Lluis Barrera

Me da que ya no se ni escribir después de tanto tiempo. Pero vamos a intentarlo.

Mi forma física...creo que nunca había estado peor, pero aun y así este fin de semana me animé a participar en la carrera de orientación que se hacia en memoria de Lluis Barrera, esta vez mi compañero de la aventura era Joan, aunque tuvo que aguantar mi ritmo de pasito a pasito...porque lo de correr no está hecho para mi (por ahora y espero que por poco más :P )

Fue muy divertido, balizas fáciles de encontrar, otras no tanto, montaña para arriba, montaña para abajo, barro y más barro, gente por aquí, gente por allá, una torcedura de tobillo, algunos momentos de desorientación, pim y pam. Total que al final nos metimos un buen paseo entre andando e intentando trotar y si más no aprendimos algo sobre como interpretar mapas topográficos y la simbología para conseguir encontrar cada una de esas telas blancas y naranjas con la pinza para marcar la targeta. Aún y así por mi paso de tortuga llegamos algo fuera del tiempo de control. Eso si habiéndolo pasado realmente bien. Y con ganas de repetir.

Después de la carrera de orientación duchita para sacar el barro y las hierbas enganchadas en el pantalón y hacia Salou a ver la trupe del bicisprint, que ya empezaba a echar de menos. Allí estaban todos animando a Dani, Sola, Pitu, Robert,… en el extremman. Unos cracks todos ellos!

En resumen, un gran día rodeada de buena compañía, lástima de esa pequeña torcedura de tobillo que durante el día fue empeorando y que al llegar a Calafell ya me costaba conducir e incluso apoyar bien el pie. Por lo que al final 15 días más, ahora sí, de reposo total, aunque no hay mucha diferencia de lo que venia haciendo hasta ahora que era prácticamente nada.

Y….eso sí, nada de preocuparos, que a la que pueda vuelvo a la carga y con más ganas que nunca…..por ahora paciencia!

Sigo aquí...de "panxing" pero sin parar

No he empezado el año con demasiada energía, aunque ganas para entrenar no falten. Sea lo que sea lo que tenga, me muero de ganas de volver a entrenar a tope, de participar en pruebas y sentirme tan bien como el año pasado, físicamente hablando.

Ahora voy haciendo algo de mantenimiento, lo que mi cuerpo aguanta a ritmos muy suaves. Unos 4000m a la semana de natación. Entre 50 y 90km de bici, dependiendo si puedo salir uno o dos días y entre 10 y 15 km de run y no siempre con buenas sensaciones. Así que aunque quería empezar la temporada con el B de Banyoles y el IronCat, finalmente he decidido borrar los objetivos hasta que vea que mi cuerpo responde. Eso sí, sin quitar la vista del Campeonato de Europa de larga distancia al cual me encantaría ir ya que no se si algún otro año conseguiré clasificarme.

De momento, me lo tomo con filosofía y aunque me falte esa chispa, esa que soléis verme en la mirada, por la falta de esas queridas endorfinas y la satisfacción que me proporciona el triatlón, no pierdo ni un segundo, mil cosas hay para hacer, ver y sentir, junto a grandes e interesantisimas personas. Así que a disfrutar igualmente!!!

...y mucho más....

pronto estaré dando guerra...os lo aseguro ;)

Santsilvestre 2010

31/12/2010. El último día del 2010 no falté a lo que sería la última carrera del año. Esta vez la San silvestre de Sant Cugat fue la elegida, que por horario y localización era la que mejor me iba para después irme a pasar el fin de año a una casa rural en Girona.

Así que después de trabajar, algo constipada y bastante flojilla …tocaba correr. Sabía que no haría buen tiempo pero iba a pasarlo bien a disfrutar a un ritmo cómodo y a acabar. Cuatro o cinco minutos antes me coloco detrás del arco de meta, bastante hacia atrás dejando a Xavi y Albert algo más adelante. La salida se hace con calma, entre un ambientillo bueno y sin duda la gente iba con ganas de pasarlo bien. Así que genial.

Empiezo a correr, paso el km 1 y el 2 a 5,30. Voy con las pulsaciones algo altas, pero ya era lo esperado. El km3 empieza a atragantárseme, por suerte Laura me ve y me anima, menos mal porque mi cuerpo ya no me seguía y no tenía demasiadas ganas de sufrir. Sigo corriendo y al final de todo de la subida del puente, en el km 4, cuando empezaba la bajada, empecé a andar, durante un minuto y medio mis dos “yos” (cabeza-cuerpo) hacen un pulso. Quiero llegar a meta aunque sea al trote pero mi cuerpo se niega rotundamente. Al final gana mi yo “cabeza” así que me pongo a trotar vuelvo a adelantar a unos cuantos participantes pero pasado el km 5 se me vuelve a bloquear el cuerpo…pero yo erre que erre. Hasta ver a Xavi, ahí dije que por ese día ya había corrido más que suficiente. Y aunque muy a mí pesar no cruce el arco de meta se que en el fondo hice bien.

Y ahora antes de nada a ponerme bien porque a día de hoy mi cuerpo sigue sin seguirme, sigo sin poder entrenar, harta de tener paciencia, porque ganas de entrenar no faltan.

1ª Subida a la Ermita de Sant Pau -10km

Después de algo más de un mes de descanso absoluto tanto físico como mental, me he dispuesto a volver a los entrenos. Mi sorpresa ha sido las pésimas sensaciones en tanto corriendo como en bici, un malestar se apoderaba de mí. No finalizando ningún entreno y aun peor en la carrera a pie donde era imposible ni siquiera hacer 5km.

Aun y así…me apunté a hacer la 1ª subida a la Ermita de Sant Pau que se hacia al lado de casa. Además como inscribí a Xavi, no tenia excusa para no ir o al menos hacer acto de presencia. Así que fui..y evidentemente acabé corriendo.......si es que …..como me lio yo solita.

Entre pitos y flautas dan la salida, salgo a un ritmo cómodo ya que se como es el circuito, y tiene dos subidas donde se llega hasta un 26% de desnivel. Así que xino xano, pero sin dormirme llego hasta el pie de la primera subida, la subo corriendo aunque veo que poco más se avanza de los que la hacen caminando. Los quilómetros para mi sorpresa van pasando mucho más rápido de lo esperado….es lo que tiene llevar un dorsal, no???

Así que me voy animando…hasta que llega la segunda subidita en la que me quedo clavada…así que tengo que subirla andando, bufff…como me ardían las piernas y que calor que estaba pasando…parecía no acabar-se nunca y para rematar una vez pensabas que ya se había acabado aun quedaba un último repechó que yo creo que a todos los participantes se nos atragantó. Y a partir de ahí, ya solo quedaban 2 km de bajada y llano en los que intenté no dormirme pero yendo con cuidado, ya que se me estaba contracturando toda la zona derecha del glúteo el sacro iliaco y las lumbares apuntito de tener una enganchada. Per finalmente llegue a meta sin ningún percance en 58min aprox.Contenta por haber acabado y por el ambiente de la carrera. Quedando 14ª de la general femenina y 8ª de mi categoria.

Eso si…estoy hecha un trapo, estoy muy floja y hasta que no me adelgace un poquito y refuerce abdominales y lumbares voy a tener que tomarme con mucha calme el running sino quiero sufrir de la espalda.

Así que con esta cursa doy por inaugurada mi temporada 2010/2011

Resumen temporada 2009/2010

Una temporada grande muy grande! Genial! Me impresiona todo lo que he sido capaz de conseguir. …y aun mejor a todas las personas que he conocido. Lo que he vivido no se puede explicar y sin duda es algo que me ha convertido en una persona más fuerte y me hace sentir más grande. En el sentido que me veo capaz de hacer todo aquello que me proponga y sobretodo ser feliz. En resumen uno de los mejores años de mi vida, si es que no ha sido el mejor.

Y que he hecho??? Pues aquí hago una lista de todas esas cosas que han contribuido a que fuera un año tan grande!

- III Cursa solidaria Pais del Cava. 13km.(1:12:30)
- 6h por relevos CN Sabadell
- Reto S&S (Costa Catalana en bici non-stop) finalizado en Tarragona con 310km
- Cursa dels nassos (51:38)
- Mitja marató de Terrassa (1:56:06)
- Duatló de Reus (1:38:17)
- Duatló d’Igualada (1:30:00)
- Carrera d’orientacío nocturna UPC
- Repte 21km en piscina non-stop
- Xallenger Vendrell (30km btt)
- Xallenger Sant Joan de Mediona (30km btt)
- Duatló Olímpic Banyoles (2:39:03)
- Triatló B Banyoles (4:39:28)
- Triatló sprint del Prat (1:20:00)
- IronCat (13:15:20)
- Triatló sprint de Mataró (1:16:00)
- Xallenger Vilanova (30km btt)
- Quebrantahuesos (no finalizada)
- Triatló Olímpic Pont de Suert (2:53:07)
- Cursa santa Cristina d’Aro -7,7 km (36:33)
- Trail Aneto (42km) (6:57:44)
- Travessa del port del Fangar (l’Ampolla) (uns 53min)
- Travessa de l’Escala
- Triatló Olímpic de Catalunya- Banyoles (2:50:03)
- Mitja de Sabadell (1:54:12)
- Marnatón Garraf-Sitges-10km
- Triatló Sprint Calafell (1:15:19)
- Bocaina- Lanzarote-Fuerteventura (6:34:25)
- Home de Ferro- Ibiza (9:30:47)

Finisher Home de Ferro 2010

FINISHER del Home de Ferro 2010!!! La medalla que siento que realmente me la he ganado, que he sudado para conseguir verla colgada en mi cuello, una medalla por la que he puesto a prueba mi mente, por la que he sufrido, he ganado, he disfrutado, sonreido. Sí, FINISHER del último triatlón de la temporada, inmejorable manera de cerrar mi primer año! (temas meterologicos aparte) Simplemente espectacular! Las emociones que se sienten son indescriptibles, lo que sentí durante las 9h30'47'' de carrera no tiene precio, y menos aun cuando todas ellas, absolutamente todas se unen e intentan salir todas al mismo son, justo en el momento en el que pisas ya la alfombra que llega al arco de meta. Cruzas y sin poder ni siquiera hablar te echas a llorar por ese cumulo de emociones junto con el cansancio y la felicidad del momento. Difícil de explicar con palabras.

Aquí os dejo algunas imagenes, de mientras que no cuelgo la crónica.

5 días para el Home de Ferro ...y los entrenos dónde están?

Esta semana no hay crónica. Ha sido un fin de semana para entrenar y disfrutar cerca de casa, pasar ratos con los amigos, estudiar un poco y empezar a mentalizarse para la semana que viene. Además de seguir disfrutando del anterior fin de semana en Lanzarote viendo las fotos y recordando la experiencia vivida.

En resumen: El sábado sesión de bike con Xavi y Toni. Ellos iban en plan verano azul total y yo arrastrándome! Al final salieron 115km (la media ni la digo por la vergüenza que me da, jejeje). La Talaia, Santes Creus, “Mazinguer”, Querol, la Llacuna y Vilafranca..ya veis, todo bien llanito, pero con la de cosas a explicar que teníamos y unas risas pasaron volando. Y el domingo, ya como último entreno, 17kms de run suaveciiiiiiiiiiiiitos disfrutando del magnifico sol que hacia.

….y para acabar ….y habiendo cerrado ya la temporada de travesías i el circuito catalán de tri, me siento mega motivada para disfrutar del cierre de mi primer año como triatleta con el dorsal 207 en l’Home de Ferro, aunque no lo he preparado para nada..(porque solo he estado nadando), aun y así estoy ilusionada con este tri de distancia C, con ganas, muchas ganas! se que las ganas es lo más importante e intentaré dar lo mejor de mi ( aunque esta claro que los tiempos difícilmente serán buenos)……así que a tope y a por todas!

Travesía de la Bocaina 2010

Ya hace unos días de la vuelta de Lanzarote y todavía se me escapa una sonrisa de satisfacción, una mirada de profunda alegría e ilusión y de buenos recuerdos, cuando amigos y conocidos me preguntan que tal me fue la travesía que hice de Lanzarote a Fuerteventura.

Desde que leí la primera crónica de Robert, supe que algún día la intentaría hacer. Así que este año fui a por ella, preparándola con muchísimas ganas, llegando a dejar de lado los entrenos de bici y correr ya que el tiempo que tenia solo me permitía dedicarme a una solo disciplina.

…y por fin el sábado llegó el día, mi tiempo en el test de 3000m en piscina era bastante bueno 50’, aunque acredité 52, así que me tocó el tercer grupo con el que creí que no tendría ningún problema para poder mantenerme cómoda. Mi salida era a las 8,30 junto con la mayoría de compañeros que nos habíamos juntado, exceptuando Robert y Ferran que iban en el 1er y 2do grupo respectivamente. Nos hicimos varias fotos, compartimos los nervios, opiniones y demás…y justo a la hora dieron la salida.

La cosa pareció empezar suave, un ritmo cómodo, aunque el mar no estaba tan llano como el día de antes y eso al poco rato empezó a pasarme factura. Al poco rato ya éramos unos cuantos que nos habíamos separado del grupo, y poco después ya andaba totalmente sola con una piragua de seguimiento. El mar solo hacia que movernos de arriba abajo además de que la corriente nos desviaba del recorrido, tanto a nadadores como a las mismas piraguas.

Durante la primeras casi dos horas pensaba que iba la última y que me harían subir a la piragua de un momento a otro. Iba agobiada, pendiente, intentando apretar, pero me resultaba difícil, no paraba de darle vueltas a la cabeza, no quería que me hicieran abandonar. Para mi “no-sorpresa” a las 10:15 el piragüista me hace una seña, voy hacia allí y me comenta que es hora del avituallamiento. uuuuuuufffff!!Le pregunto que si voy última y que pensaba que me quería hacer subir. Me dice que no, que lo estoy haciendo muy bien y que detrás mío hay varios desperdigados y un grupito de los rojos….que respiro!!!!!! Con energías renovadas sigo nadando, la piragua me hace de guía ya que voy totalmente sola, ahora sí, disfrutando del inmenso azul del mar y el azul del cielo. Para el siguiente avituallamiento hacemos un pequeño agrupamiento de 4 desperdigados que íbamos por la zona, uno de ellos Guillermo (se agradece ver una cara conocida), aunque al cabo de unos 2000m como mucho volvemos a separarnos, el vaivén del mar y las corrientes nos desvían a todos hacia la isla de Lobos, que aunque no es muy grande parece que nunca se acabe de cruzarla.

Ya por el quilómetro ocho voy sola con una piragua que la llevan 3chicos (los pobres iban peor que yo ya que la corriente también se los llevaba. Tampoco tenían avituallamiento cosa que en una de las paradas me mosqueé realmente, ni bebida ni geles, ni plátanos, solo algún trozo de naranja. También, dos veces, una embarcación nos hacen corregir el rumbo, y yo de mientras nada que te nada ( aunque para eso habia ido, no??? jejeje) el cansancio empieza ya a aparecer, continuamente nos desviamos de la trayectoria y al ir sola tengo que tirar de coco, me siento como si nadara sin avanzar. Aunque sigo teniendo momentos para todo, mil cosas pasan por la cabeza, mientras subo y bajo al ritmo de las olas. Sigo teniendo Lobos a la izquierda, parece que nunca se acabe(…como leer esta crónica, a que si?? :P ), pero finalmente todo llega, eso sí…después de la punta la corriente seguía arrastrándome hacia allí por lo que parecía que aun no había acabado de cruzar aquel tramo y tuve que remontar a contracorriente hasta que finalmente visualice el espigón. Allí supe que ya había conseguido esa travesía aunque aun quedaban por lo menos 2kms, que me tome con calma, ya no me venia de tardar 5minutos más, solo de pensar en llegar se me humedecían los ojos un sinfín de sentimientos me invadían, aunque eso no quitaba que de lo que más ganas tenia era poner el pie en el suelo, de tener un punto de estabilidad y dejar de mecerme al son del Atlántico.

Allí me esperaban Meri y la mayoría de los valencianos que me felicitaron nada más llegar. Cansada, muy cansada, despues de 6h34'25'' (3ª de mi grupo de edad), pero con la satisfacción por lo conseguido, por esos 17kms (según los gps de los diferentes barcos de la organización), con una mar menos calmada de lo habitual… (para seguir en mi línea en que las condiciones externas continuan sin favorecerme…jejeje). Otra hazaña más al bolsillo, pero lo mejor de todo es que lo he podido compartir con muchísima gente, con los que también me he reído y disfrutado, además de todos los que me habéis animado! Gracias a todos!! Y en especial a Meri, JoseL, Robert, la “gent de Valencia i Alacant”, Aranxa, MªAngeles, Ferran y un largo etc, que sin todos ellos sin duda no hubiera sido un fin de semana tan grande!

El año que viene espero poder volver a repetir la experiencia!!!! Y que volvamos a encontrarnos todos!

Crónica triatló sprint de Calafell

Después de conseguir salir de la cama, que no fue nada fácil porque no había podido pegar ojo del mismo cansancio del sábado. Cargo la bici en el coche ...y pa’ el lio. Último tri de la temporada puntuable para la liga de clubs, jugándonos el tercer puesto con las del Sitges. Solo nos llevábamos un punto de diferencia, así que había que hacerlo lo mejor posible, aunque parecía imposible rascar esa posición dado que en toda la liga hemos ido muy empatadas. Y yo no me sentía demasiado fuerte que digamos.

Pero la cosa fue mejorando con el paso del tiempo. Ya reunida con el resto del equipo femenino y después de una foto con el resto de los júniors, caliento un poco corriendo por la arena y me tiro al agua. AHÍ VAAAA! Pero si me siento estupendamente! Y no me duelen los brazos! La cosa empieza a marchar bien, la motivación va “in crescendo”, el agua está de maravilla, a 25ºC, así que por normativa se nada sin neopreno! Hasta ahora parecía que todo me salía redondo. Pero todo iba a ir igual como hasta el momento???

A las 10:15 dan la salida, en un principio me topo con un 4x4 que no me deja adelantarlo por ningún lado, pero al final consigo adelantarlo sin recibir y colocarme a pies de una chica que no nadaba nada mal, aunque al llegar a la primera boya bajo el ritmo, así que me pongo las pilas ya que unos simples segundos pueden significar mucho. Adelanto a unos cuantos y me coloco a pies de una chica de las abadesas, intento adelantarle pero veo que no puedo así que me quedo a sus pies sin sufrir demasiado hasta salir del agua. Hago la transición más dura que he hecho nunca, creo que ni podía respirar siquiera de tanto que quería correr,jejeje.

La T1 bastante rápida y sin problemas, cojo la bici y a rodar, miedo me daba a mi…si es que después de tanto tiempo sin pillar la bici no sabia ni si me iba a acordar de cómo se montaba, jeje. Pero las sensaciones siguen sin ser malas. Además, también por primera vez en un sprint consigo hacer relevos con una chica, solo fue la primera vuelta, luego se me escapó. Una lástima, realmente estaba disfrutando y dando lo mejor de mí, luego me toco rodar algo más de una vuelta sola, en la que fundí bastante las piernas, pero ya en la última media vuelta un gran pelotón me absorbió y me permitió rodar mucho más rápido con muuuuchisimo menos esfuerzo cosa que me fue de lujo para poder hacer una T2 casi sin parar y empezar a correr.

El correr ya fue algo más duro, mi cuerpo no respondía al 100% aunque lo exprimí al máximo, además de controlar que cada vez les llevaba más tiempo a mis rivales y que mis compañeras de equipo estaban también haciendo una gran carrera. Ahí me di cuenta que teníamos posibilidades de conseguir los puntos necesarios para quedar 3as del ranquin por clubs y sacar fuerzas para llegar esprintando a meta! Llegué exhausta! Tarde lo mío en volver a respirar! Pero ahí estaba en meta ...disfrutando de la gran carrera que había hecho para lo agotada que estaba, aun y las buenísimas sensaciones que tuve. Además, cada vez estoy aprendiendo más a “sufrir”, aunque lo que más me sigue gustando es la larga distancia. clasificaciones

Y a esperas de que cuelguen las puntuaciones del ranquin de clubs, pero si los números no me fallan, al final hemos conseguido ese tercer puesto, por el cual hemos luchado hasta el final y hemos demostrado que con constancia, perseverancia y sobretodo ganas no hay nada imposible!

Crónica Marnatón Garraf-Sitges.10km

Perfecto entreno de cara a la Bocaina, para ver como estábamos y además al ladito de casa. Lo único malo fue tener que madrugar tanto, jeje.

La travesía empezaba en Port Ginesta donde me encontré con los compañeros de travesías Jose Luis y Robert. Llegué motivadísima, con muchas ganas de nadar y sin conciencia ninguna de lo que iba a hacer. Tenia ganas de nadar, aunque no tantas con neopreno debido a la falta de entreno con él, pero quería nadar y nadar. Así que nos ponemos el traje nos dirigimos a la zona, probamos el agua, que estaba muy buena aunque con más “inquilinos” de lo esperado, -(pedazo medusotas que habían……), briefing, fotitos con los suporters Robbie y Cristina …y al aguaaaaaaaaaa!!!!

La salida fue a muerte, parecía que no era la única con unas inmensas ganas de nadar. Pero rápidamente cogí mi ritmo y fui haciendo, los metros pasaban mucho más rápido de lo esperado y los brazos respondían muy bien. Al llegar al primer avituallamiento me informan que estamos en el km 3, perfecto, yo creía que era el 2. Paro, bebo algo de agua y sigo, pim pam y un brazo detrás de otro, por suerte las medusas eran tan grandes que se veían de lejos aunque pasar entre ellas no era tan divertido. En nada llega el segundo avituallamiento en el que aprovecho para comer que ya voy teniendo hambre. Miro el reloj, cagaaaaada, el tiempo que veo no me gusta, pensaba que estaba nadando mucho mejor, así que me decepciono. Sigo nadando pero me lo tomo con más calma, además el mar en esa zona empezaba a estar movidito y costaba más avanzar sin marearse e incluso para guiarse. Pero una vez más finalmente llega la siguiente parada en el km7. A partir de ahí la cosa fue mucho más dura, el movimiento del mar no te dejaba tranquilo, los kayaks…ni idea de donde estaban pero en los siguientes dos quilómetros no vi ni uno, las boyas difícil de verlas ya que entre una y otra había un quilómetro, así que con mi mala orientación me desvié considerablemente del trayecto, un desastre, y además lo largo que se me hizo, lo que hace no ver a nadie y encontrarte allí totalmente sola. Por suerte todo llega así que paré en el último avituallamiento y ya con muchísimas ganas de llegar a meta encaro los últimos 1000m con energías renovadas, además ahora si que veo el destino, se a donde hay que llegar, se que allí me esperan y eso sin duda me motiva y me da fuerzas. Ya al ver la meta apretó más, mejoro mi técnica y le doy caña a las patas! :P jejej hasta la playa de la Fragata de Sitges!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiii una vez más FINISHER con Dani, Robert y Jose L esperándome allí!!!! Genial! Una experiencia más! Aunque el tiempo no fue tan bueno como esperaba: 3h27’50’’!! Pero menos esperado fue aún quedar 3ª de mi categoría (7ª de la general)!!!!

Entreno en la Baells

Esta semana la empecé flojilla, de lunes a miércoles , incluidos, hice 4200m y en los siguientes 4 días toco recuperar para que salieran los metros esperados, aunque al final han salido incluso más ya que hoy me he ido, junto con Robert y Dani, al embalse de la Baells a hacer unos “metrillos”. Para mí un lugar totalmente nuevo, donde he vivido una nueva experiencia y unas cuantas sensaciones y emociones bien distintas.

Al principio me daba algo de cosa, tanta agua, sin ver el fondo, sin saber dónde me metía exactamente, sin puntos de referencia, por no saber ....ni siquiera sabia los metros que íbamos a hacer. 5000? 7000? 10.000?

Me tiro al agua y empezamos a nadar, voy algo tensa, insegura, me siento extraña en ese lugar. Aun y así intento mantener el ritmo “relajado” que llevan el par de peces con los que voy y la magnifica boya naranja que me daba una tremenda sensación de seguridad y con la cual intentaba hacer “tras-boya”, jejeje. Pero ya desde un buen principio mis hombros se resentían por el cumulo de kms de esta semana y porque no estoy acostumbrada a nadar con el neopreno, así que me convertí en un lastre con gorro azul.

Aun y la petada de hombros iba haciendo, aunque no dejaba de sentirme minúscula, insignificante. Yo, rodeada de unos 110hm3, o sea unos 110 millones de litros de agua, y la vegetación del rededor del embalse, el sonido del lugar, o más bien la ausencia de él. Uauuuu, es raro describir esa sensación. Aunque finalmente me fui sintiendo mucho más acogida por el lugar, llegando a disfrutarlo....y empezando a orientarme mejor con las referencias que Robert me daba.

Eso hasta la presa, a partir de ahí, el hambre pudo conmigo, cada vez iba a más, notaba un vacio dentro mío inmenso, empezaba a marearme, el ritmo era de tortuga, podía alargar la brazada pero no empujar agua, parar era casi peor que seguir...los metros no pasaban, el embarcadero parecía alejarse, en vez de acercase, mi mente ya desvariaba...me decía a mi misma si alguien podría llevarme una pizza allí, sí sí ...en medio del embalse, jeje. Solo pensaba en comida...y que si la quería tenia que llegar a mi destino porque desde allí chungo lo tenía. -Si corres puedes parar, si vas en bici también, pero en mi situación tocaba nadar...y nadar..y nadar- ....aunque me daba la sensación de que no avanzaba. Finalmente y después de hacer diversas mini paradas y tener las neuronas en “stand by” o modo “ahorro de energía”, divisé el embarcadero de llegada, uooooooooooo! Salí del agua con alguna que otra dificultad pero contenta al fin y al cabo :P , cumpliendo con los 7800m en unas 2h35! Y con la suerte que allí mismo, sí sí , a unos 30m escasos había un chiringuito que hacían carne a la brasa! Uaaaah que bien que entró esa butifarra con patatas!

Así que como veis, un entreno diferente en un lugar diferente y muy bien acompañada. Sumando 28.000m en esta semana. 40km de bici y 10 de run...y vamos a por la siguiente!

Crónica Mitja Sabadell

Carrera que me decidí a última hora, que la hice por compartir una carrera más con la gente del Bicisprint y sin duda porque me apetecía, pensaba que podía hacer un buen crono todo y que la idea principal era tomármelo como un entreno de fondo. Eso es lo que pensé.

En los primeros quilómetros, iba muy bien, pero es que... hay que tener en cuenta que hacia bajada...y todo lo que sube...., ya sabéis. Jeje. La cuestión es que empecé corriendo a un ritmo considerablemente alto (para mí), incluso llegando a mantener ese ritmo en los primeros tramos de subida de la primera vuelta. Sobre el quilómetro 8, empezaron a aparecer los signos de fatiga y una parte de mi quiso terminar la carrera en esa primera vuelta dónde se separaban la gente que hacia la carrera de 11km y los que hacían la media. Pero me dije a mi misma: ¿No te has apuntado a la media? Pues ahora apechugas!!!!jejeje. Así que me toco una vueltecita más. Dura, dura, dura,...ya no tenia piernas, no se si me las sentía mucho o nada, y a partir del km13 dijeron: basta!!....corría por no andar, porque andar aun era peor (psicológicamente), la agonía hubiera sido muuucho más larga, así que paso a paso y cada vez costándome más y re-que-te-seria que iba, tomándome con calma el paso por los avituallamientos y viendo pasar a corredores ( yo ya no tenia prisa alguna, así que con la calma),llegué a meta(clasificación). Mi estado…. literalmente KO, sin una gotilla de energía, y con los cuádriceps doloridos, sin casi poder mover ni las cejas.

Y ahora..vuelta a la piscina a sumar y sumar metros nadando! Y así de paso dejar que las piernas asimilen los 215km de bici de la semana y los casi 60 de carrera a pie.

El porque de que mis cuádriceps estubieran tan KOOOO!