Salidas en bici y los 750m.

Sigo con mis entrenamientos, dispuesta a debutar en septiembre y viendo cada vez la cosa más clara y con más optimismo. No es para menos con los progresos que he hecho estos últimos días.

En resumen la semana pasada básicamente solo salí a rodar en bici, más que nada porque se terció así. El único día que no salí fue el miércoles y el sábado así que 5 días de 7, haciendo en cada salida entre 40 y 50 Km.
Las salidas a destacar son la del jueves, que según Toni era una salida solo para rodar un poco en plan paseo....si! si! eso dijo, imaginaros la cara que debí poner cuando vi una señal triangular con el borde rojo y medio triangulo en negro , y en bonitas letras se leía: 17% ( y no era bajada precisamente). ...cómo veis a pequeñas dosis, pero ya me quieren entrenar para la QH del próximo año.

Total que cómo no tuve bastante, el viernes tempranito y con la fresca, salí con mi amigo QUIN, a dar otro paseo en bici, esta vez por el pantano de Foix, una ruta pasando por Castellet y la gornal, rodeando el pantano. Esta vez si que no hubieron sorpresas de señales de tránsito.



Y dejando la bici a parte y cambiando al tema del agua....en tres semanitas que llevo remojándome y haciendo un poco el pato...he logrado hacer los 750m del tirón!
750!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! aún ni me lo creo.
A principios de la semana pasada hasta dudaba que en Septiembre pudiera hacer el sprint porque no llegaría a salir del agua! Pero ya veis! Quien quiere puede!

Así que ahora a mejorar la técnica y los tiempos.

Y ánimos a aquellos cómo Gerard y Ferran que con lo que entrenáis seguro que podéis hacer algún duatlon de cara al año que viene, por lo que espero q nos encontremos en alguno

Hasta La Múnia?

Después de un fin de semana de relax, he empezado la semana con las pilas cargadas a tope. De buena mañana un chapuzon en la piscina, para hacer unos cuantos metros, aunque no han sido muchos. Luego al mediodia he salido a correr unos 50 minutos con Toni.Y después de comer me tocaba una horita de spinning.Total que al acabar me han entrado ganas de ir a dar una vueltecilla con mi BH,simplemente para quitarme el mono de bici. Asi que me he ido a La Munia, y una vez allí...pues he seguido un trozo más, hasta Sant Jaume dels Domenys,y un trozo más,... y más... hasta que he llegado a El Vendrell. Una vez he llegado ahí ha sido cuando mejor me sentía, pero por la hora que era me ha tocado volver. Pensaba que la vuelta sería bastante mas dura que la ida, pero no, en un plis plas volvía a estar en Vilafranca.Con una media de velocidad de unos 27km/h. No es una gran media para gente que está mega entrenada,pero para ser el segundo día que cojo una bici de carretera estoy muy contenta del resultado.
Así que resumo la jornada de hoy con una sensación de un 10! y con ganas de volver a coger la bici mañana!

PRIMER PASEO EN BICI

Por fin tengo la bici. No os penséis que tengo una super bici, es de las mas sencillitas que hay...sin ser del decathlon, eh!!! La cuestión es que para mi ya es bastante bici, al menos para empezar.

Como os decía, hoy he salido a dar una vuelta en un ratillo que tenia, he ido casi hasta Font Rubi, no he llegado mas lejos por cuestión de tiempo, una lastima.
La sensación física ha sido muy buena, aunque hay ciertas partes que duelen... A ver si me acostumbro, sino tendré que mirarme otro manillar de manera que no tenga q ir tan estirada.

Y tal y como me dijo Joaquin, la bici de carretera es mas dura q una clase de spinning,por lo que hace a las piernas.
Ahora a ver si hago alguna otra salida el fin de semana, que ya vuelvo a tener ganas, esto vicia mucho!

Bueno os dejo una fotillo para que sepáis que bici tengo, los que aun no la habéis visto.

...primeros pasos!

Hola!!
Creo este pequeño espacio, el cual ira tomando forma en estos próximos dias, para ir anotando mis nuevas experiencias en este nuevo mundo para mi ...si! si! quiero ser triatleta... y todo por ir a ver a Toni ( tricas) al IronCat.


De momento lo de nadar...lo llevo muuuy chungo, ni siquiera parezco un pato, ya q estos se defienden mejor que yo en el agua, y la bici...pues a partir de mañana os cuento que ya la tendre :D, todo hay que decirlo..solo he cogido una vez una bici de carretera. Y la parte de correr pues haciendo lo que puedo también e intentando mejorar tiempos, aunque con Toni y Abel quiza la palme antes al ritmo q llevan y eso que cuando voy con ellos aflojan.


Ahora es cuestión de entrenar para ver si en Setiembre me puedo estrenar con algun Sprint ( anda q no voy a sufrir... :s).