3objetivos....1META!

5K CALAFELL

2012-01-15T13:06:00.003+01:00

Que frío que el domingo por la mañana en Calafell a pie de playa. Empecé a calentar 30min antes y justo antes de la salida aun me notaba la musculatura fría. Los isquiotibiales, sobretodo, los tenia rígidos, y justo antes de que dieran la salida no tenia unas sensaciones demasiado buenas.

Empecé, otra vez fuerte, aunque no me dio esa sensación al principio, iba detrás de una chica que llevaba un buen ritmo y me propuse quedarme detrás de ella. Hasta el km 2 así fue, a partir de entonces el viento en contra que llevábamos y el cansancio de esos 2 primero kms me pasaron factura. Tozuda de mi intentaba mantener el ritmo pero eso me mató aún más teniendo que aflojar el ritmo en el último km pensando que me iba a dar algo. Menos mal que no llevaba pulsímetro, sino estoy segura que me hubiera dado un patatús al ver las pulsaciones a las que debía estar, además de que me parecía que pesaba por lo menos una tonelada (y eso que me he adelgazado últimamente).
Haciendo el último km como puede, me paso por la mente de que esta vez haría más tiempo que en las sansilvestres. Pero para mi sorpresa mejoré 3segundillos el tiempo.
Así que una vez echada la siesta y de descanso el resto de la tarde…( ya veis, hago un 5km y necesito descansar….), me sentía realmente contenta y con ganas de afrontar un 10k en la próxima carrera.

SANSILVESTRE VENDRELL Y CUNIT (5k)

2011-12-31T12:37:00.002+01:00

Ya más animada y con algunos entrenamientos de poco volumen pero de calidad me decidí por las sansilvestres de 5k que quedaban cerca de casa. El día 26 la del Vendrell. Con muchos conocidos, así que el rato hasta que se dio la salida pasó rápida entre hablar con unos y con otros. Una vez más me toco el dorsal que tan a menudo suelen darme y que además le tengo ya cariño: el 69. La salida fue separada para hombres y mujeres, como no, saliendo las mujeres más tarde, …siempre nos hacen esperar. La sensación era de que me iba a ir bastante mal, y mi preocupación era no llegar de las últimas, pero me estaba subestimando considerablemente.

Se dio la salida y empecé a un ritmo de vértigo, para mí. Aguantando con el primer grupo de chicas hasta el km 2. Éramos un grupo de 13, a partir del km 2 el grupo empezó a estirarse quedándome yo atrás, pero manteniéndome ahí sin desengancharme del todo. Del km 3 al 4 ya me quedé algo más atrás, aunque del 4 al 5 recuperé el trozo perdido incluso sprintando, de verdad (que nunca había sido capaz de hacer un cambio de ritmo tan fuerte), los últimos 150 metros. Llegando a meta en la 13ª posición con un tiempo de 22:48. Es decir a 4:34 el km. Cosa que me produjo una sensación extraordinaria por el tiempo conseguido (una vez recobré el aliento). Y dándome cuenta que aunque el volumen de entrenamientos fuera insignificable, si son de calidad, cuentan y se ven reflejados en los resultados.

La sansivestre de Cunit por su parte fue prácticamente igual, empecé de nuevo la carrera demasiado fuerte teniendo que aflojar en los últimos dos kilómetros, y aunque acabé una vez más con las pulsaciones por las nubes conseguí de nuevo hacer el mismo tiempo 22:48. Quedando también muy bien posicionada en la clasificación femenina. Y esta vez el circuito tenía algo más de desnivel.

Próximamente....

2011-09-26T23:33:00.006+02:00

Han pasado ya unos días desde la ultima vez que dije algo por aquí. Algo hay que contar pero tampoco mucho.La cosa va mejorando a paso de hormiga, pero como ellas, la constancia hará que volvamos a las andadas y a disfrutar como lo hacia un tiempo atrás.

A mediados de Agosto se me olvidó comentaros que estuve en la “Travessa de l’Escala” fue un día genial. Los nervios aparecieron de buena mañana, incluso mientras íbamos en el barco hasta la playa desde donde se daría la salida. Las enormes medusas que se veían des del barco la verdad tampoco ayudaban a tranquilizarme. Pero entre una cosa y otra sin casi tiempo a pensárselo dieron el bocinazo de salida y me puse a nadar con calma ya que esta vez no tenia claro si seria capaz de terminar tanto por coco como por físico. Pero ‘xinu xano’, bueno, en realidad a mi no me daba la sensación de ir ‘xinu xano’, jeje. Fui haciendo e igual que el año anterior sin darme cuenta ya estaba pasando el “cargol” para dirigirme hacia la playa de las barcas. Acabé realmente sorprendida, y con una sonrisa de oreja a oreja por lo bien que me había sentido aun y a pesar del tiempo que hice.

Por segunda vez, hay que felicitar a la organización de la Escala, un evento PERFECTO!!!.....y yo había nadado los 2200m YUJUUU!!!!

Al día siguiente y con esas buenas sensaciones en el cuerpo, decidí hacer la “Travessa de Comarruga” aprovechando que estaba prácticamente al lado de casa. Las sensaciones no fueron tan buenas, el cansancio del día anterior se dejó notar y la verdad, aunque la gente era muy maja, la organización fue realmente un desastre. Es de sorprender, porque siendo la 17a edición, ....a veces las apariencias engañan.

A parte de estas dos remojadas no he hecho nada más, aunque ya empiezo a moverme. Los “entrenos” que hago dejan mucho que desear. Mejoro muy lentamente. Aunque se que ya es mucho que haya mejora por pequeña que sea. Pero psicológicamente se hace difícil sobretodo cuando sin querer haces comparaciones de lo que hacía y lo que soy capaz de hacer ahora.

En resumen, por ahora entrenamientos de 1500m en el agua, para coger algo de fondo. Salidas de 25-35kms en bici a ver si así las piernas se van rellenando porque la sensación es de tenerlas totalmente vacías. Ni siquiera hay aire dentro de ellas. Y tema running, la verdad es que solo he salido 7 veces aunque es en lo que estoy notando una mejora más perceptible. Empecé, el primer día, corriendo 15min a ritmo de 6,30, acabando literalmente muerta, y ayer ya aguante unos 32-33minutos a ritmo de 5,30. Para muchos eso ya es una proeza, pero para los que me conocéis y entrenáis como yo sabéis que hay un gran margen hasta llegar a lo que debería ser mi ritmo. Pero, aun y así, la mejora es obvia y con eso tengo suficiente (por ahora).

Además ayer saque motivación extra viendo el tri de Calafell, donde el año pasado me lo pase genial, y aunque este año no he podido disfrutarlo igual, si que he podido animar a compañeros y amigos que participaban. Animándome así a apuntarme al tri sprint de Altafulla del domingo que viene, en el que el objetivo sin duda es acabar y avanzar un paso, sobretodo a nivel anímico, para la total recuperación y poder así empezar a preparar la temporada 2012.

En breve la crónica del primer mini tri de la temporada.

Cursa orientació Lluis Barrera

2011-06-06T21:43:00.005+02:00

Me da que ya no se ni escribir después de tanto tiempo. Pero vamos a intentarlo.

Mi forma física...creo que nunca había estado peor, pero aun y así este fin de semana me animé a participar en la carrera de orientación que se hacia en memoria de Lluis Barrera, esta vez mi compañero de la aventura era Joan, aunque tuvo que aguantar mi ritmo de pasito a pasito...porque lo de correr no está hecho para mi (por ahora y espero que por poco más :P )

Fue muy divertido, balizas fáciles de encontrar, otras no tanto, montaña para arriba, montaña para abajo, barro y más barro, gente por aquí, gente por allá, una torcedura de tobillo, algunos momentos de desorientación, pim y pam. Total que al final nos metimos un buen paseo entre andando e intentando trotar y si más no aprendimos algo sobre como interpretar mapas topográficos y la simbología para conseguir encontrar cada una de esas telas blancas y naranjas con la pinza para marcar la targeta. Aún y así por mi paso de tortuga llegamos algo fuera del tiempo de control. Eso si habiéndolo pasado realmente bien. Y con ganas de repetir.

Después de la carrera de orientación duchita para sacar el barro y las hierbas enganchadas en el pantalón y hacia Salou a ver la trupe del bicisprint, que ya empezaba a echar de menos. Allí estaban todos animando a Dani, Sola, Pitu, Robert,… en el extremman. Unos cracks todos ellos!

En resumen, un gran día rodeada de buena compañía, lástima de esa pequeña torcedura de tobillo que durante el día fue empeorando y que al llegar a Calafell ya me costaba conducir e incluso apoyar bien el pie. Por lo que al final 15 días más, ahora sí, de reposo total, aunque no hay mucha diferencia de lo que venia haciendo hasta ahora que era prácticamente nada.

Y….eso sí, nada de preocuparos, que a la que pueda vuelvo a la carga y con más ganas que nunca…..por ahora paciencia!

Sigo aquí...de "panxing" pero sin parar

2011-02-15T23:10:00.004+01:00

No he empezado el año con demasiada energía, aunque ganas para entrenar no falten. Sea lo que sea lo que tenga, me muero de ganas de volver a entrenar a tope, de participar en pruebas y sentirme tan bien como el año pasado, físicamente hablando.

Ahora voy haciendo algo de mantenimiento, lo que mi cuerpo aguanta a ritmos muy suaves. Unos 4000m a la semana de natación. Entre 50 y 90km de bici, dependiendo si puedo salir uno o dos días y entre 10 y 15 km de run y no siempre con buenas sensaciones. Así que aunque quería empezar la temporada con el B de Banyoles y el IronCat, finalmente he decidido borrar los objetivos hasta que vea que mi cuerpo responde. Eso sí, sin quitar la vista del Campeonato de Europa de larga distancia al cual me encantaría ir ya que no se si algún otro año conseguiré clasificarme.

De momento, me lo tomo con filosofía y aunque me falte esa chispa, esa que soléis verme en la mirada, por la falta de esas queridas endorfinas y la satisfacción que me proporciona el triatlón, no pierdo ni un segundo, mil cosas hay para hacer, ver y sentir, junto a grandes e interesantisimas personas. Así que a disfrutar igualmente!!!

...y mucho más....

pronto estaré dando guerra...os lo aseguro ;)

Santsilvestre 2010

2011-01-12T22:56:00.007+01:00

31/12/2010. El último día del 2010 no falté a lo que sería la última carrera del año. Esta vez la San silvestre de Sant Cugat fue la elegida, que por horario y localización era la que mejor me iba para después irme a pasar el fin de año a una casa rural en Girona.

Así que después de trabajar, algo constipada y bastante flojilla …tocaba correr. Sabía que no haría buen tiempo pero iba a pasarlo bien a disfrutar a un ritmo cómodo y a acabar. Cuatro o cinco minutos antes me coloco detrás del arco de meta, bastante hacia atrás dejando a Xavi y Albert algo más adelante. La salida se hace con calma, entre un ambientillo bueno y sin duda la gente iba con ganas de pasarlo bien. Así que genial.

Empiezo a correr, paso el km 1 y el 2 a 5,30. Voy con las pulsaciones algo altas, pero ya era lo esperado. El km3 empieza a atragantárseme, por suerte Laura me ve y me anima, menos mal porque mi cuerpo ya no me seguía y no tenía demasiadas ganas de sufrir. Sigo corriendo y al final de todo de la subida del puente, en el km 4, cuando empezaba la bajada, empecé a andar, durante un minuto y medio mis dos “yos” (cabeza-cuerpo) hacen un pulso. Quiero llegar a meta aunque sea al trote pero mi cuerpo se niega rotundamente. Al final gana mi yo “cabeza” así que me pongo a trotar vuelvo a adelantar a unos cuantos participantes pero pasado el km 5 se me vuelve a bloquear el cuerpo…pero yo erre que erre. Hasta ver a Xavi, ahí dije que por ese día ya había corrido más que suficiente. Y aunque muy a mí pesar no cruce el arco de meta se que en el fondo hice bien.

Y ahora antes de nada a ponerme bien porque a día de hoy mi cuerpo sigue sin seguirme, sigo sin poder entrenar, harta de tener paciencia, porque ganas de entrenar no faltan.

1ª Subida a la Ermita de Sant Pau -10km

2010-12-08T15:15:00.003+01:00

Después de algo más de un mes de descanso absoluto tanto físico como mental, me he dispuesto a volver a los entrenos. Mi sorpresa ha sido las pésimas sensaciones en tanto corriendo como en bici, un malestar se apoderaba de mí. No finalizando ningún entreno y aun peor en la carrera a pie donde era imposible ni siquiera hacer 5km.

Aun y así…me apunté a hacer la 1ª subida a la Ermita de Sant Pau que se hacia al lado de casa. Además como inscribí a Xavi, no tenia excusa para no ir o al menos hacer acto de presencia. Así que fui..y evidentemente acabé corriendo.......si es que …..como me lio yo solita.

Entre pitos y flautas dan la salida, salgo a un ritmo cómodo ya que se como es el circuito, y tiene dos subidas donde se llega hasta un 26% de desnivel. Así que xino xano, pero sin dormirme llego hasta el pie de la primera subida, la subo corriendo aunque veo que poco más se avanza de los que la hacen caminando. Los quilómetros para mi sorpresa van pasando mucho más rápido de lo esperado….es lo que tiene llevar un dorsal, no???

Así que me voy animando…hasta que llega la segunda subidita en la que me quedo clavada…así que tengo que subirla andando, bufff…como me ardían las piernas y que calor que estaba pasando…parecía no acabar-se nunca y para rematar una vez pensabas que ya se había acabado aun quedaba un último repechó que yo creo que a todos los participantes se nos atragantó. Y a partir de ahí, ya solo quedaban 2 km de bajada y llano en los que intenté no dormirme pero yendo con cuidado, ya que se me estaba contracturando toda la zona derecha del glúteo el sacro iliaco y las lumbares apuntito de tener una enganchada. Per finalmente llegue a meta sin ningún percance en 58min aprox.Contenta por haber acabado y por el ambiente de la carrera. Quedando 14ª de la general femenina y 8ª de mi categoria.

Eso si…estoy hecha un trapo, estoy muy floja y hasta que no me adelgace un poquito y refuerce abdominales y lumbares voy a tener que tomarme con mucha calme el running sino quiero sufrir de la espalda.

Así que con esta cursa doy por inaugurada mi temporada 2010/2011

Resumen temporada 2009/2010

2010-12-07T21:31:00.014+01:00

Una temporada grande muy grande! Genial! Me impresiona todo lo que he sido capaz de conseguir. …y aun mejor a todas las personas que he conocido. Lo que he vivido no se puede explicar y sin duda es algo que me ha convertido en una persona más fuerte y me hace sentir más grande. En el sentido que me veo capaz de hacer todo aquello que me proponga y sobretodo ser feliz. En resumen uno de los mejores años de mi vida, si es que no ha sido el mejor.

Y que he hecho??? Pues aquí hago una lista de todas esas cosas que han contribuido a que fuera un año tan grande!

- III Cursa solidaria Pais del Cava. 13km.(1:12:30)
- 6h por relevos CN Sabadell
- Reto S&S (Costa Catalana en bici non-stop) finalizado en Tarragona con 310km
- Cursa dels nassos (51:38)
- Mitja marató de Terrassa (1:56:06)
- Duatló de Reus (1:38:17)
- Duatló d’Igualada (1:30:00)
- Carrera d’orientacío nocturna UPC
- Repte 21km en piscina non-stop
- Xallenger Vendrell (30km btt)
- Xallenger Sant Joan de Mediona (30km btt)
- Duatló Olímpic Banyoles (2:39:03)
- Triatló B Banyoles (4:39:28)
- Triatló sprint del Prat (1:20:00)
- IronCat (13:15:20)
- Triatló sprint de Mataró (1:16:00)
- Xallenger Vilanova (30km btt)
- Quebrantahuesos (no finalizada)
- Triatló Olímpic Pont de Suert (2:53:07)
- Cursa santa Cristina d’Aro -7,7 km (36:33)
- Trail Aneto (42km) (6:57:44)
- Travessa del port del Fangar (l’Ampolla) (uns 53min)
- Travessa de l’Escala
- Triatló Olímpic de Catalunya- Banyoles (2:50:03)
- Mitja de Sabadell (1:54:12)
- Marnatón Garraf-Sitges-10km
- Triatló Sprint Calafell (1:15:19)
- Bocaina- Lanzarote-Fuerteventura (6:34:25)
- Home de Ferro- Ibiza (9:30:47)

Finisher Home de Ferro 2010

2010-11-09T22:32:00.003+01:00

FINISHER del Home de Ferro 2010!!! La medalla que siento que realmente me la he ganado, que he sudado para conseguir verla colgada en mi cuello, una medalla por la que he puesto a prueba mi mente, por la que he sufrido, he ganado, he disfrutado, sonreido. Sí, FINISHER del último triatlón de la temporada, inmejorable manera de cerrar mi primer año! (temas meterologicos aparte) Simplemente espectacular! Las emociones que se sienten son indescriptibles, lo que sentí durante las 9h30'47'' de carrera no tiene precio, y menos aun cuando todas ellas, absolutamente todas se unen e intentan salir todas al mismo son, justo en el momento en el que pisas ya la alfombra que llega al arco de meta. Cruzas y sin poder ni siquiera hablar te echas a llorar por ese cumulo de emociones junto con el cansancio y la felicidad del momento. Difícil de explicar con palabras.

Aquí os dejo algunas imagenes, de mientras que no cuelgo la crónica.

5 días para el Home de Ferro ...y los entrenos dónde están?

2010-10-25T23:36:00.003+02:00

Esta semana no hay crónica. Ha sido un fin de semana para entrenar y disfrutar cerca de casa, pasar ratos con los amigos, estudiar un poco y empezar a mentalizarse para la semana que viene. Además de seguir disfrutando del anterior fin de semana en Lanzarote viendo las fotos y recordando la experiencia vivida.

En resumen: El sábado sesión de bike con Xavi y Toni. Ellos iban en plan verano azul total y yo arrastrándome! Al final salieron 115km (la media ni la digo por la vergüenza que me da, jejeje). La Talaia, Santes Creus, “Mazinguer”, Querol, la Llacuna y Vilafranca..ya veis, todo bien llanito, pero con la de cosas a explicar que teníamos y unas risas pasaron volando. Y el domingo, ya como último entreno, 17kms de run suaveciiiiiiiiiiiiitos disfrutando del magnifico sol que hacia.

….y para acabar ….y habiendo cerrado ya la temporada de travesías i el circuito catalán de tri, me siento mega motivada para disfrutar del cierre de mi primer año como triatleta con el dorsal 207 en l’Home de Ferro, aunque no lo he preparado para nada..(porque solo he estado nadando), aun y así estoy ilusionada con este tri de distancia C, con ganas, muchas ganas! se que las ganas es lo más importante e intentaré dar lo mejor de mi ( aunque esta claro que los tiempos difícilmente serán buenos)……así que a tope y a por todas!

Travesía de la Bocaina 2010

2010-10-20T21:07:00.000+02:00

Ya hace unos días de la vuelta de Lanzarote y todavía se me escapa una sonrisa de satisfacción, una mirada de profunda alegría e ilusión y de buenos recuerdos, cuando amigos y conocidos me preguntan que tal me fue la travesía que hice de Lanzarote a Fuerteventura.

Desde que leí la primera crónica de Robert, supe que algún día la intentaría hacer. Así que este año fui a por ella, preparándola con muchísimas ganas, llegando a dejar de lado los entrenos de bici y correr ya que el tiempo que tenia solo me permitía dedicarme a una solo disciplina.

…y por fin el sábado llegó el día, mi tiempo en el test de 3000m en piscina era bastante bueno 50’, aunque acredité 52, así que me tocó el tercer grupo con el que creí que no tendría ningún problema para poder mantenerme cómoda. Mi salida era a las 8,30 junto con la mayoría de compañeros que nos habíamos juntado, exceptuando Robert y Ferran que iban en el 1er y 2do grupo respectivamente. Nos hicimos varias fotos, compartimos los nervios, opiniones y demás…y justo a la hora dieron la salida.

La cosa pareció empezar suave, un ritmo cómodo, aunque el mar no estaba tan llano como el día de antes y eso al poco rato empezó a pasarme factura. Al poco rato ya éramos unos cuantos que nos habíamos separado del grupo, y poco después ya andaba totalmente sola con una piragua de seguimiento. El mar solo hacia que movernos de arriba abajo además de que la corriente nos desviaba del recorrido, tanto a nadadores como a las mismas piraguas.

Durante la primeras casi dos horas pensaba que iba la última y que me harían subir a la piragua de un momento a otro. Iba agobiada, pendiente, intentando apretar, pero me resultaba difícil, no paraba de darle vueltas a la cabeza, no quería que me hicieran abandonar. Para mi “no-sorpresa” a las 10:15 el piragüista me hace una seña, voy hacia allí y me comenta que es hora del avituallamiento. uuuuuuufffff!!Le pregunto que si voy última y que pensaba que me quería hacer subir. Me dice que no, que lo estoy haciendo muy bien y que detrás mío hay varios desperdigados y un grupito de los rojos….que respiro!!!!!! Con energías renovadas sigo nadando, la piragua me hace de guía ya que voy totalmente sola, ahora sí, disfrutando del inmenso azul del mar y el azul del cielo. Para el siguiente avituallamiento hacemos un pequeño agrupamiento de 4 desperdigados que íbamos por la zona, uno de ellos Guillermo (se agradece ver una cara conocida), aunque al cabo de unos 2000m como mucho volvemos a separarnos, el vaivén del mar y las corrientes nos desvían a todos hacia la isla de Lobos, que aunque no es muy grande parece que nunca se acabe de cruzarla.

Ya por el quilómetro ocho voy sola con una piragua que la llevan 3chicos (los pobres iban peor que yo ya que la corriente también se los llevaba. Tampoco tenían avituallamiento cosa que en una de las paradas me mosqueé realmente, ni bebida ni geles, ni plátanos, solo algún trozo de naranja. También, dos veces, una embarcación nos hacen corregir el rumbo, y yo de mientras nada que te nada ( aunque para eso habia ido, no??? jejeje) el cansancio empieza ya a aparecer, continuamente nos desviamos de la trayectoria y al ir sola tengo que tirar de coco, me siento como si nadara sin avanzar. Aunque sigo teniendo momentos para todo, mil cosas pasan por la cabeza, mientras subo y bajo al ritmo de las olas. Sigo teniendo Lobos a la izquierda, parece que nunca se acabe(…como leer esta crónica, a que si?? :P ), pero finalmente todo llega, eso sí…después de la punta la corriente seguía arrastrándome hacia allí por lo que parecía que aun no había acabado de cruzar aquel tramo y tuve que remontar a contracorriente hasta que finalmente visualice el espigón. Allí supe que ya había conseguido esa travesía aunque aun quedaban por lo menos 2kms, que me tome con calma, ya no me venia de tardar 5minutos más, solo de pensar en llegar se me humedecían los ojos un sinfín de sentimientos me invadían, aunque eso no quitaba que de lo que más ganas tenia era poner el pie en el suelo, de tener un punto de estabilidad y dejar de mecerme al son del Atlántico.

Allí me esperaban Meri y la mayoría de los valencianos que me felicitaron nada más llegar. Cansada, muy cansada, despues de 6h34'25'' (3ª de mi grupo de edad), pero con la satisfacción por lo conseguido, por esos 17kms (según los gps de los diferentes barcos de la organización), con una mar menos calmada de lo habitual… (para seguir en mi línea en que las condiciones externas continuan sin favorecerme…jejeje). Otra hazaña más al bolsillo, pero lo mejor de todo es que lo he podido compartir con muchísima gente, con los que también me he reído y disfrutado, además de todos los que me habéis animado! Gracias a todos!! Y en especial a Meri, JoseL, Robert, la “gent de Valencia i Alacant”, Aranxa, MªAngeles, Ferran y un largo etc, que sin todos ellos sin duda no hubiera sido un fin de semana tan grande!

El año que viene espero poder volver a repetir la experiencia!!!! Y que volvamos a encontrarnos todos!

Crónica triatló sprint de Calafell

2010-10-05T23:18:00.003+02:00

Después de conseguir salir de la cama, que no fue nada fácil porque no había podido pegar ojo del mismo cansancio del sábado. Cargo la bici en el coche ...y pa’ el lio. Último tri de la temporada puntuable para la liga de clubs, jugándonos el tercer puesto con las del Sitges. Solo nos llevábamos un punto de diferencia, así que había que hacerlo lo mejor posible, aunque parecía imposible rascar esa posición dado que en toda la liga hemos ido muy empatadas. Y yo no me sentía demasiado fuerte que digamos.

Pero la cosa fue mejorando con el paso del tiempo. Ya reunida con el resto del equipo femenino y después de una foto con el resto de los júniors, caliento un poco corriendo por la arena y me tiro al agua. AHÍ VAAAA! Pero si me siento estupendamente! Y no me duelen los brazos! La cosa empieza a marchar bien, la motivación va “in crescendo”, el agua está de maravilla, a 25ºC, así que por normativa se nada sin neopreno! Hasta ahora parecía que todo me salía redondo. Pero todo iba a ir igual como hasta el momento???

A las 10:15 dan la salida, en un principio me topo con un 4x4 que no me deja adelantarlo por ningún lado, pero al final consigo adelantarlo sin recibir y colocarme a pies de una chica que no nadaba nada mal, aunque al llegar a la primera boya bajo el ritmo, así que me pongo las pilas ya que unos simples segundos pueden significar mucho. Adelanto a unos cuantos y me coloco a pies de una chica de las abadesas, intento adelantarle pero veo que no puedo así que me quedo a sus pies sin sufrir demasiado hasta salir del agua. Hago la transición más dura que he hecho nunca, creo que ni podía respirar siquiera de tanto que quería correr,jejeje.

La T1 bastante rápida y sin problemas, cojo la bici y a rodar, miedo me daba a mi…si es que después de tanto tiempo sin pillar la bici no sabia ni si me iba a acordar de cómo se montaba, jeje. Pero las sensaciones siguen sin ser malas. Además, también por primera vez en un sprint consigo hacer relevos con una chica, solo fue la primera vuelta, luego se me escapó. Una lástima, realmente estaba disfrutando y dando lo mejor de mí, luego me toco rodar algo más de una vuelta sola, en la que fundí bastante las piernas, pero ya en la última media vuelta un gran pelotón me absorbió y me permitió rodar mucho más rápido con muuuuchisimo menos esfuerzo cosa que me fue de lujo para poder hacer una T2 casi sin parar y empezar a correr.

El correr ya fue algo más duro, mi cuerpo no respondía al 100% aunque lo exprimí al máximo, además de controlar que cada vez les llevaba más tiempo a mis rivales y que mis compañeras de equipo estaban también haciendo una gran carrera. Ahí me di cuenta que teníamos posibilidades de conseguir los puntos necesarios para quedar 3as del ranquin por clubs y sacar fuerzas para llegar esprintando a meta! Llegué exhausta! Tarde lo mío en volver a respirar! Pero ahí estaba en meta ...disfrutando de la gran carrera que había hecho para lo agotada que estaba, aun y las buenísimas sensaciones que tuve. Además, cada vez estoy aprendiendo más a “sufrir”, aunque lo que más me sigue gustando es la larga distancia. clasificaciones

Y a esperas de que cuelguen las puntuaciones del ranquin de clubs, pero si los números no me fallan, al final hemos conseguido ese tercer puesto, por el cual hemos luchado hasta el final y hemos demostrado que con constancia, perseverancia y sobretodo ganas no hay nada imposible!

Crónica Marnatón Garraf-Sitges.10km

2010-10-03T20:27:00.004+02:00

Perfecto entreno de cara a la Bocaina, para ver como estábamos y además al ladito de casa. Lo único malo fue tener que madrugar tanto, jeje.

La travesía empezaba en Port Ginesta donde me encontré con los compañeros de travesías Jose Luis y Robert. Llegué motivadísima, con muchas ganas de nadar y sin conciencia ninguna de lo que iba a hacer. Tenia ganas de nadar, aunque no tantas con neopreno debido a la falta de entreno con él, pero quería nadar y nadar. Así que nos ponemos el traje nos dirigimos a la zona, probamos el agua, que estaba muy buena aunque con más “inquilinos” de lo esperado, -(pedazo medusotas que habían……), briefing, fotitos con los suporters Robbie y Cristina …y al aguaaaaaaaaaa!!!!

La salida fue a muerte, parecía que no era la única con unas inmensas ganas de nadar. Pero rápidamente cogí mi ritmo y fui haciendo, los metros pasaban mucho más rápido de lo esperado y los brazos respondían muy bien. Al llegar al primer avituallamiento me informan que estamos en el km 3, perfecto, yo creía que era el 2. Paro, bebo algo de agua y sigo, pim pam y un brazo detrás de otro, por suerte las medusas eran tan grandes que se veían de lejos aunque pasar entre ellas no era tan divertido. En nada llega el segundo avituallamiento en el que aprovecho para comer que ya voy teniendo hambre. Miro el reloj, cagaaaaada, el tiempo que veo no me gusta, pensaba que estaba nadando mucho mejor, así que me decepciono. Sigo nadando pero me lo tomo con más calma, además el mar en esa zona empezaba a estar movidito y costaba más avanzar sin marearse e incluso para guiarse. Pero una vez más finalmente llega la siguiente parada en el km7. A partir de ahí la cosa fue mucho más dura, el movimiento del mar no te dejaba tranquilo, los kayaks…ni idea de donde estaban pero en los siguientes dos quilómetros no vi ni uno, las boyas difícil de verlas ya que entre una y otra había un quilómetro, así que con mi mala orientación me desvié considerablemente del trayecto, un desastre, y además lo largo que se me hizo, lo que hace no ver a nadie y encontrarte allí totalmente sola. Por suerte todo llega así que paré en el último avituallamiento y ya con muchísimas ganas de llegar a meta encaro los últimos 1000m con energías renovadas, además ahora si que veo el destino, se a donde hay que llegar, se que allí me esperan y eso sin duda me motiva y me da fuerzas. Ya al ver la meta apretó más, mejoro mi técnica y le doy caña a las patas! :P jejej hasta la playa de la Fragata de Sitges!

Siiiiiiiiiiiiiiiiiii una vez más FINISHER con Dani, Robert y Jose L esperándome allí!!!! Genial! Una experiencia más! Aunque el tiempo no fue tan bueno como esperaba: 3h27’50’’!! Pero menos esperado fue aún quedar 3ª de mi categoría (7ª de la general)!!!!

Entreno en la Baells

2010-09-19T22:19:00.002+02:00

Esta semana la empecé flojilla, de lunes a miércoles , incluidos, hice 4200m y en los siguientes 4 días toco recuperar para que salieran los metros esperados, aunque al final han salido incluso más ya que hoy me he ido, junto con Robert y Dani, al embalse de la Baells a hacer unos “metrillos”. Para mí un lugar totalmente nuevo, donde he vivido una nueva experiencia y unas cuantas sensaciones y emociones bien distintas.

Al principio me daba algo de cosa, tanta agua, sin ver el fondo, sin saber dónde me metía exactamente, sin puntos de referencia, por no saber ....ni siquiera sabia los metros que íbamos a hacer. 5000? 7000? 10.000?

Me tiro al agua y empezamos a nadar, voy algo tensa, insegura, me siento extraña en ese lugar. Aun y así intento mantener el ritmo “relajado” que llevan el par de peces con los que voy y la magnifica boya naranja que me daba una tremenda sensación de seguridad y con la cual intentaba hacer “tras-boya”, jejeje. Pero ya desde un buen principio mis hombros se resentían por el cumulo de kms de esta semana y porque no estoy acostumbrada a nadar con el neopreno, así que me convertí en un lastre con gorro azul.

Aun y la petada de hombros iba haciendo, aunque no dejaba de sentirme minúscula, insignificante. Yo, rodeada de unos 110hm3, o sea unos 110 millones de litros de agua, y la vegetación del rededor del embalse, el sonido del lugar, o más bien la ausencia de él. Uauuuu, es raro describir esa sensación. Aunque finalmente me fui sintiendo mucho más acogida por el lugar, llegando a disfrutarlo....y empezando a orientarme mejor con las referencias que Robert me daba.

Eso hasta la presa, a partir de ahí, el hambre pudo conmigo, cada vez iba a más, notaba un vacio dentro mío inmenso, empezaba a marearme, el ritmo era de tortuga, podía alargar la brazada pero no empujar agua, parar era casi peor que seguir...los metros no pasaban, el embarcadero parecía alejarse, en vez de acercase, mi mente ya desvariaba...me decía a mi misma si alguien podría llevarme una pizza allí, sí sí ...en medio del embalse, jeje. Solo pensaba en comida...y que si la quería tenia que llegar a mi destino porque desde allí chungo lo tenía. -Si corres puedes parar, si vas en bici también, pero en mi situación tocaba nadar...y nadar..y nadar- ....aunque me daba la sensación de que no avanzaba. Finalmente y después de hacer diversas mini paradas y tener las neuronas en “stand by” o modo “ahorro de energía”, divisé el embarcadero de llegada, uooooooooooo! Salí del agua con alguna que otra dificultad pero contenta al fin y al cabo :P , cumpliendo con los 7800m en unas 2h35! Y con la suerte que allí mismo, sí sí , a unos 30m escasos había un chiringuito que hacían carne a la brasa! Uaaaah que bien que entró esa butifarra con patatas!

Así que como veis, un entreno diferente en un lugar diferente y muy bien acompañada. Sumando 28.000m en esta semana. 40km de bici y 10 de run...y vamos a por la siguiente!

Crónica Mitja Sabadell

2010-09-08T22:00:00.000+02:00

Carrera que me decidí a última hora, que la hice por compartir una carrera más con la gente del Bicisprint y sin duda porque me apetecía, pensaba que podía hacer un buen crono todo y que la idea principal era tomármelo como un entreno de fondo. Eso es lo que pensé.

En los primeros quilómetros, iba muy bien, pero es que... hay que tener en cuenta que hacia bajada...y todo lo que sube...., ya sabéis. Jeje. La cuestión es que empecé corriendo a un ritmo considerablemente alto (para mí), incluso llegando a mantener ese ritmo en los primeros tramos de subida de la primera vuelta. Sobre el quilómetro 8, empezaron a aparecer los signos de fatiga y una parte de mi quiso terminar la carrera en esa primera vuelta dónde se separaban la gente que hacia la carrera de 11km y los que hacían la media. Pero me dije a mi misma: ¿No te has apuntado a la media? Pues ahora apechugas!!!!jejeje. Así que me toco una vueltecita más. Dura, dura, dura,...ya no tenia piernas, no se si me las sentía mucho o nada, y a partir del km13 dijeron: basta!!....corría por no andar, porque andar aun era peor (psicológicamente), la agonía hubiera sido muuucho más larga, así que paso a paso y cada vez costándome más y re-que-te-seria que iba, tomándome con calma el paso por los avituallamientos y viendo pasar a corredores ( yo ya no tenia prisa alguna, así que con la calma),llegué a meta(clasificación). Mi estado…. literalmente KO, sin una gotilla de energía, y con los cuádriceps doloridos, sin casi poder mover ni las cejas.

Y ahora..vuelta a la piscina a sumar y sumar metros nadando! Y así de paso dejar que las piernas asimilen los 215km de bici de la semana y los casi 60 de carrera a pie.

El porque de que mis cuádriceps estubieran tan KOOOO!

Crónica XXV TRIATLÓ DE CATALUNYA

2010-09-05T20:55:00.001+02:00

Entre una cosa , poco después de que llegara a Banyoles , me encuentro yendo hacia la salida de la natación y en breve dan la salida. Nadando me siento muy bien, ligera, de hecho hacia días que no me notaba tan bien, las dos primeras boyas señalizadas con las banderas me pasan rápido, los siguientes metros no tanto ya que la llegada pensaba que estaba más cerca. Aun y así consigo salir bastante bien posicionada del agua teniendo en cuenta que es campeonato de Catalunya, todo y así no me gusta el tiempo que he hecho, jeje, que tiquis miquis que me estoy volviendo :P, jejeje.

La bici, algo dura, voy floja y eso se nota, no consigo coger a las 3 o 4 chicas que llevo delante. Para colmo en el km17 empiezo a tener problemas de estomago, devuelvo y sigo con esa sensación, me lo tomo con más calma, pero ver adelantarme a tanta gente me va hundiendo psicológicamente, paso un muy mal rato pero como todo, acaba terminando, llego a boxes, una transición rapidita y a correr. Ay madre, lo que me espera! eso es lo que pensé. Pero con mi ritmo de menos a más, empiezo a tirar bastante bien, o esas eran las sensaciones, en el km 2, ya he adelantado a dos chicas y sigo acercándome a las siguientes, me motivo y sigo incrementando el ritmo, una vez empiezan las “eses” dislumbro a dos participantes del Sitges con las cuales nos estamos jugando la 3ª posición por equipos. Me digo a mi misma que como mínimo a una de ellas tengo que adelantarla y así es, me la meto en el bolsillo, otro punto de motivación. Creo que a la siguiente no puedo cogerla pero …porque no intentarlo???? Eso si….incrementar el ritmo en la segunda vuelta ya me estaba resultando un poco agónico, lo estaba dando todo y yo no estoy acostumbrada a esas sensaciones. Aun y así me voy acercando, cada vez la tengo más cerca, así que consigo sacar un plus de energía ( yo creo que la generé de la nada…jijiji la revolución de la física), y entrando en el último tramo consigo adelantarla, GENIALl!!!! :P Me siento muy muy satisfecha aunque no creo que hubiera podido correr ningún km más. También se me hizo una carrera especialmente larga, supongo que por el sector de bici y el tiempo total también me decepcionó. clasificacion.

Aun y así gracias al resto del equipo conseguimos puntuar por equipos y volvernos a situar en 3ª posición en el ranquin! Empatadas por puntos. ( si no me equivoco)

Y para acabar cenita para recuperar energías en el Club, junto a las dos personas que más me animaron durante toda la carrera, todo unos personajes con los que es imposible aburrirse! y que me alegra mucho haber conocido.

…y a descansar, aunque se hicieron las tantas, para poder afrontar hoy la media maratón de Sabadell.

Crónica Travesia de la Escala

2010-08-30T15:16:00.002+02:00

Este fin de semana cargolada! Jeje, pero no he comido caracoles! Que conste! Ha sido una travesía a nado en la Escala de 2200m organizada por el CN El Cargol, de unos 300participantes.

El día era soleado, caluroso, para variar. La mar distaba mucho de estar plana aunque desde la playa no lo parecía. Aun y así era uno de esos días en los que la espera estaba pudiendo conmigo, tenía unas inmensas ganas de tirarme al agua. Pero primero nos tenían que transportar en barco hasta la playa desde donde se daría la salida. Una vez en el barco se empiezan a notar las olitas y el movimiento que hay, aunque una pensaba que era más bien por el barco que otra cosa. A la llegada de la playa de Riells nos tiramos al agua y nadamos los escasos metros del barco hasta la arena. Una vez todos colocados y después de que Eva nos hiciera unas fotitos....AL AGUA PATOS!!! o en este caso CARACOLES!

Empiezo a nadar, la primera boya está bastante más lejos de lo pensado, pero una vez llego a la primera las otras pasan rápido, demasiado rápido, me siento cómoda aunque las rocas del fondo en una brazada parecen estar a 3o 4 metros de profundidad y a la siguiente casi que puedes tocarlas, vaya que íbamos de arriba a bajo y de abajo a arriba, haciendo difícil de ver las boyas rojas de referencia y mira que esta vez eran enormes. Todo y así nada que te nada con mejor brazada que hace unos días, por llamarlo de alguna manera una brazada más marinera y no tan piscinera.

Sobre lo que a mi me parecía la mitad de camino me pongo a pies de dos participantes con los que hago el tramo entre dos boyas y donde me doy cuenta que ya he llegado al cargol, no puede ser....pienso que me han robado metros, me da la sensación de que me han teletransportado, ya sólo me queda la recta final, estoy realmente sorprendida! Y para acabar decido apretar hasta el final llegando muy contenta aunque también cansada de ese último “sprint”.

Con esas buenas sensaciones me voy a buscar algo de avituallamiento para quitarme el gusto salado, y al volver hacia la playa veo que están las clasificaciones, tengo curiosidad de que tiempo he hecho….el tiempo peor de lo que pensaba para la distancia que era, pero teniendo en cuenta lo movidita que estaba la mar…parece ser que no fue tan mal tiempo. Quedando la 3ª de mi categoría! Y en muy buena posición de la general!!!!! Con lo que veo que los entrenos siguen dando sus frutos y ahora aún con más ganas de entrenar y un puntillo más de motivación extra para afrontar lo que queda de temporada!

Teníais razón, este año no iba a acabar sin que subiera al pódium! Gracias por confiar en mí! Ni yo misma me lo creía hasta este sábado.

Y para acabar la tarde del sábado, me pasé por Banyoles, otro de los lugares a los que les tengo un cariño especial, que me dan energía, que me hiper-motivan y donde cayeron unos 50km en bici por carreteras estupendas, en compañía de un Maasai, Jordi Salvatella.

Ahora a esperar el fin de semana que viene donde espero poder disfrutar del tri olímpico de Banyoles! Allí nos vemos!

Sumando metros de nuevo

2010-08-22T23:04:00.001+02:00

Con esta ya van dos semanitas de buenos volúmenes nadando, empiezo a salir a rodar y el run...bueno...ahí esta, brillando por su ausencia.

La semana pasada para empezar a ponerme las pilas estuve por la Ampolla dónde se hacia la travesía del Port del Fangar. Estuvo muy bien, algo más corta de lo esperado, pero con encanto. Te llevan en un barco pesquero hacia el Fangar te tiras al agua y desde allí se empieza a nadar hasta llegar a la playa del club náutico. Mis sensaciones fueron las esperadas, sabia que mi ritmo era el que era y que aunque quisiera no podría apretar más, también me di cuenta que mi orientación sigue igual de pésima y que tengo “estilo piscina”. A parte de eso y de que no me pico ninguna medusa, ni me mordió ningún tiburón, ni calamar, jeje, disfrute y tampoco hice tan mal tiempo, unos 53minutos y 5ª de categoría absoluta. No estamos tan mal al fin y al cabo, no?
Además tuve la ocasión de compartir la travesía con mis compañeras de equipo de tri, Dolors y Cristina, y con Robert que también estuvo por allí, entre otros. Pasando un día estupendo haciendo algo de deporte y playita, en un lugar del que empiezo a guardar muy buenos recuerdos y que sin duda espero poder estar de nuevo allí, como tarde, el Mayo que viene.

Y este fin de semana ha sido de descanso en casita, piscina y poco más. Habiendo sumado durante la semana 24.000m, 130km, 4km y un par o tres de clases de spinning. Como veis empieza la cuenta atrás para la Bocaina y para el Home de Ferro, los dos últimos objetivos con los que espero acabar esta estupenda y primera temporada.

Trail Aneto, una novata en la montaña

2010-08-03T16:01:00.006+02:00

Con mi motivación y más chula que un ocho el sábado bien tempranito, me dirigía hacia Benasque para lo que seria mi primera Maratón de montaña, con muchísimas ganas y más nervios de los que esperaba, pero claro, si es que en Vilafranca poca montaña tenemos y lo único que hice de montaña de preparación fue correr un día por Sant Pau. Y mochila?? Eso que es???

Entre pitos y flautas se hizo la hora. Paso el control de material, me reencuentro con Iban, Sebas y el resto de la trupe, (se podría decir que es ya como mi segundo equipo, una carrera sin ellos no es lo mismo). Y después de un pequeño briefing dan por fin la deseada salida. Empiezo a correr, aun no ha pasado el primer km y tengo la espalda reventada, la asa de la mochila me siega el cuello, el peso me esta matando, la mochila me rebota,...que agonía! Finalmente decido quitar peso a la mochila, saco el agua del camel back, por suerte llevaba un bidón vacio, que lo relleno y decido llevarlo en la mano. Que descanso!!! También aprovecho para ajustarme bien la mochila. Si es que mira que no haber caído antes en el asunto. Por poco no salgo hasta con las etiquetas. En fin, a partir del km 4 se puede decir que empiezo a andar y tirar. Entre una cosa y la otra me da la sensación de que voy la última y para colmo ya me siento fulminada. Poco antes de llegar al primer control tengo claro que voy a ir en el coche de san fernando: un rato a pie y otro andando. Pero poco a poco me voy animando , recuperando una posición algo más bípeda sin parecer el jorobado de notredamm o un orangután. Jejeje. Ahora al recordarlo se me escapa la risa, pero es que tela..con esos primeros quilómetros.

Cada vez puedo correr algo más y al poco de pasar el segundo control empiezo a sentirme genial, las piernas empiezan a tirar, paso algún trozo muy pedregoso, pero el paisaje es una maravilla, lástima que tenia que pasar más rato mirando al suelo para ver donde ponía los pies. Al poco ya estoy en el tercer control, solo quedan unos 7kms hasta la parte más alta, los primeros quilómetros se hacen bien, por los prados, aunque algún puente de madera me juega alguna mala pasada (pedazooooo resbalón que pegué) y para colmo metí también un pie enterito en el agua. Oleeeee ...nada que con mi L colgada en la frente sigo subiendo, y subiendo y subiendo... y.....seguía subiendo y cada vez más empinado y el suelo más pedregoso. La sensación era de no poder dar un paso más, mis cuádriceps ardían, estaban apunto de saturarse y eso que solo me quedaban unos 500m para llegar al Puerto de la Picada a 2477m de altitud. Pero pasito a pasito...conseguí llegar arriba, necesitaba parar, pero si me sentaba podía ser peligroso. Decido quitarme la mochila, estirar la espalda 30segundos, contemplo las vistas y sin perder más tiempo decido seguir.

Si la subida era dura la bajada no era para menos. Mis nociones sobre el tema también eran pésimas, vaya que me sentía como un pato bajando por allí. Me tuerzo el tobillo numerosas veces, tropiezo y vuelvo a tropezar, eso si.. a que no adivináis ..con una sonrisa... para variar. Cosa que me hace ganarme el ánimo de algún que otro participante. Pocas caras sonrientes se veían así que les chocaba mi entusiasmo y mi energía ( ...aunque mis piernas estaban KO y mi espalda aun peor). Estoy cada vez más motivada y aunque el descenso sea duro y el siguiente control parece que no llega nunca, finalmente aparece en la distancia y en un par de minutos llego a él.

Al pasarlo toca subir una cuestecilla, pienso que me irá bien, pero de golpe empiezo a sentirme mareada. Ahí va...que me va a dar una pájara..sin pensármelo dos veces me tomo un gel, mientras hace efecto, me cuesta avanzar, pero al poco rato empiezo a sentirme mejor, mucho mejor. No se que llevaba ese gel...pero me estaba convirtiendo en una cabra montes, me siento bien, muy bien. Empiezo a correr, ahora si, y hasta el final corriendo, solo ande algún metro pero pocos, incluso tenia fuerza para ir hablando. La mochila empezaba a formar parte de mi, mis pies y sus llagas todo lo contrario, pero era capaz de olvidarme de ellas, de no permitir que me estropearan esas magnificas sensaciones. Pasando los últimos dos controles a tope, con ganas de llegar a meta de conseguir el objetivo.

La llegada IMPRESSIONANTE, la gente animándote desde que llegabas al pueblo hasta la plaza donde había el arco, una vez más hacían que me sintiera especial, fuerte, indestructible.

Nada más y nada menos que Finisher en 6h57’44.( 3h45’12’’ de subida y 3h12’32’’ de bajada). Y 10ª en la clasificación femenina! Con ganas de repetir, de seguir descubriendo nuevos parajes, montañas y seguir teniendo experiencias como estas. Sin duda inolvidables!

Cursa Santa Cristina d'Aro. Cuenta atrás para los 42km del Aneto

2010-07-27T22:58:00.004+02:00

Como pasa el tiempo!!!! parecía que faltaba mucho para la maratón del aneto, y ya está aquí. Con muchas ganas de afrontar este reto y aunque los volúmenes de entrenamiento hayan sido 26km el mes de Junio y unos 65kms en Julio me siento preparada! O más bien demasiado motivada, tanto que no me deja ver a lo que realmente me voy a enfrentar.

Lloverá? Nevará? Hará un viendo huracanado? Hará sol? Acabaré corriendo bajo la luz de la luna??? Auuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuhhhh!!! Habrá lobos???? ....jajaja....sea lo que sea tendré que esperar aún unos días para vivirlo.

Os preguntareis como me puedo sentir preparada, pues .... con un buen fin de semana de entreno combinado con la buena vida y buena compañía . El sábado empecé rodando por Sabadell, hasta Sant Llorenç Savall, bonita carretera con miles de ciclistas, eso sí...casi todos en btt, con la compañía de Miguel. Por la tarde swim en el mar, más bien poco ya que se nos tiraba el tiempo encima para ir a la cursa de Santa Cristina de Aro y para acabar la carrera donde mi intención era comprobar que el reposo de estas últimas semanas había valido la pena. Y así fue, consiguiendo un tiempo muchísimo mejor de lo esperado y un buen puesto en la clasificación femenina.

El circuito de la carrera fue bonito, aunque a las 7 de la tarde aún hacia demasiado calor para poder disfrutarla, y aunque mi primera idea era ir solo a pasar el rato acabé apretando algo más de lo esperado. Eso si, si hubiera sabido que iba tan bien posicionada hubiera apretado un pelín más para conseguir subir al pódium, que se me escapó por menos de 50segundos. Como no ha podido ser lo intentaremos de nuevo el año que viene. Y para acabar cenita en el paseo de Platja d’Aro. Con esas buenas sensaciones( aunque también sufrí lo mío)...el domingo repetí el tri-entreno del sábado. Sumando entre los dos días 105km bike,3200swim y 17run. No es mucho pero todo suma!

Preparada para la MARATON !!!En la que espero pasármelo en grande junto con los amigos y conocidos que también irán a hacer alguna de las distancias ( 100, 69 o 42km).

Así que ha correr, sin mirar atrás! Que le meta y los sueños los tenemos delante!

Crónica Triatlón Pont de Suert

2010-07-16T00:12:00.001+02:00

Aunque tarde....aquí tenéis la crónica de mi último triatlón. Un triatlón al que a menos de una semana no tenía demasiadas ganas de ir. No me encontraba bien físicamente, tampoco había entrenado desde la Quebrantahuesos (que ya hace 1 mes de eso) y tenia el tobillo con un pequeño esguince que tampoco era demasiado favorable teniendo en cuenta el perfil de la carrera a pie.

De todas maneras allí estaba, llegué a Pont e Suert el día de antes, cosa que aproveche para reconocer el circuito de bici, cosa que muchos hicieron ya bien en coche o en bici, luego hubo el briefing, algo demasiado extenso además de el calor que hacia y finalmente cenita con mi compañera de equipo Clara.

El dia del tri, me levanto quedo con Clara, vamos al primer box, luego al segundo, nos encontramos con el resto de la gente , vemos la salida de federados, nos tiramos al agua para calentar, hablo con unos y otros y después de un buen rato…, POR FIN, dan la salida.

Empiezo a nadar empiezo fuerte, antes de llegar a la primera boya me entra hipo, pensándolo ahora resulta divertido, pero en el momento resulta complicado respirar, así que me canso considerablemente por suerte me dura poco pero me siento agotada …se nota que llevo mucho sin entrenar y eso me pasa factura. A diferencia de otras veces salir del agua se me hace eterno. Pero bueno, al final en unos 28’consigo salir, quitarme el neopreno sin demasiadas dificultades y …a por el tramo de bici! Aunque la primera vuelta me siento algo pesada voy incrementando el ritmo acabando la última de las 3 vueltas con muy buenas sensaciones! Sin olvidar los ánimos que me daban las chicas del equipo y Gerard, que cada vez que me cruzaba con el me animaba y siempre con una sonrisa de esas que se contagian, de las que se notan que se esta disfrutando, me ENCANTAN!n Además en cada vuelta tenia a mis padres, si, si, jeje, intentando hacerme alguna foto, pero se ve que iba demasiado rápido así que solo salen los que iban detrás.

Cuando más estaba disfrutando de la bici toca hacer la T2, aun y el calor tengo ganas, me preocupa el tobillo pero estoy muy motivada, jeje. Dejo la bici, me pongo las bambas, hago un poco el payaso y a correr! A correr?? Seguro??? Madre mia, de golpe parecía que mis zapatillas fueran de PLOMO, ni los últimos quilómetros del Ironcat había ido tan lenta, no os exagero, no se como de repente pesaba 200 toneladas, pero había que hacer 10km! … si total solo eran 10,jeje….pero vaya 10. Pero bueno, com mi motivación y mi buen humor y a mi ritmo empiezo a subir la cuesta….que costaba lo suyo, pero poco a poco parece que voy perdiendo lastre, empiezo a sentirme menos pesada, también paso mucho calor, de tanto calor mi piel esta fría, tengo como sudores frios. Frio? Calor??? No sabia lo que tenia, quizá andaba algo deshidratada y de ahí esas sensaciones algo angustiosas. Finalmente sobre el quilómetro 4 se me pasan todas las tonterías y empiezo a disfrutar de nuevo a tope, me vuelve mi sonrisa y empiezo a animar a mis compañeros, además de informar a Clara de los segundos que le llevaba la chica del Sitges(como había hecho el resto de la carrera). Ya a la vuelta engancho a dos chicos y nos ponemos todos a correr al ritmo, no les dejo parar ( que mala soy ;p ) , por ese entonces empiezo a sentirme realmente bien, el tobillo no me da la tabarra y el ritmo que consigo es muy bueno con el que consigo llegar hasta meta..y con ello acabar mi primer triatlón de distancia olímpica. Además junto a Dolors y Clara, que aprovecho para felicitarlas por la gran carrera que hicieron, conseguimos puntuar por equipos.

Como resumen…..durante la carrera, pasé ratos de mejores y peores sensaciones y aunque intente dar el máximo de mi misma me di cuenta de que estoy algo agotada físicamente, necesito un descanso, mi cuerpo no rinde como debería y mi cabeza anda más en Platja d’aro que en cualquier otro lugar. Así que seguramente haga un STOP ( con una maratón de montaña entre medio para la cual no voy a tener tiempo de entrenar) y despúes ya hablaremos de la segunda parte de la temporada.

Ahh, y gracias a tooooodos por los animos, fotos, y demás! Ya sabeis que sin vosotros, par mi el TRI no seria lo mismo!

De descanso...pfff

2010-06-28T22:40:00.001+02:00

Semana descanso y sin entrenos (exceptuando una mini salida en bici con butifarrada incluida), que ha sido llevadera gracias al día de fiesta que tuvimos y a la compañía. Nada de entreno exceptuando una salidita en bici el sábado. Mejor de la rodilla aunque tengo un resfriado de campeonato que ni si quiera me deja dormir, con una tos basta y voz de camionera y que parece que no mejora demasiado.

Aun y así, el fin de semana, aprovechando que estuve en Andorra me deje caer por Aixovall dónde hay una pequeña vía ferrata, muy fácil y cortita pero divertida.

Como veis no me aburro demasiado pero los entrenos de trail run brillan por su ausencia y la maratón del Aneto está al caer...cosa que me tiene algo preocupada, replanteándome si ir o no ir.

También estoy barajando ideas para los objetivos del año que viene, jeje, últimamente me están dando demasiadas ideas...a ver como acaba el asunto ;)

Quebrantahuesos 2010, la odisea!

2010-06-20T22:31:00.007+02:00

ODISEA:(según la definición del diccionario de la real academia) 1. f. Viaje largo, en el que abundan las aventuras adversas y favorables al viajero …y ahí va otra de mis parrafadas…

La cosa empezaba bien, buen desayuno, motivación y por lo que parecía iba a salir el sol en Sabiñanigo antes de empezar. Junto con Luichi nos colocamos con mucha antelación en la salida. A mi lado tengo a un triatleta, que reconozco por la bici que lleva y que sin saberlo seria mi acompañante durante más de 15horas.

6,30 am con Luichi

Con los primeros rayos de sol calentando dan la multitudinaria salida, empezamos a rodar, se rodaba muy rápido, sobretodo teniendo en cuenta todo lo que nos espera, en varias ocasiones paso y me pasa el triatleta que tenia al lado, al final nos ponemos a hablar, a diferencia de los cientos de ciclistas que iban a nuestro alrededor que iban concentradísimos y muy silenciosos.
A los 30kms empieza a llover, la temperatura empieza a bajar y un aire feo nos pone más difícil la subida del Somport, empezamos a ver descender a gente que empieza abandonar porque sabían lo que les esperaba, yo inocente y como siempre con mi motivación, sigo para arriba xino xano, hablando y se puede decir que disfrutando, sobretodo de la compañía. Ya llegando a coronar el primer puerto el tiempo es más feo aún, la temperatura muy fría y una niebla espesa nos rodea sin casi poder ver más allá de nuestras narices. Ya calados hasta los huesos empezamos a descender, quedándonos como cubitos de hielo y deseando que llegue el próximo puerto para entrar en calor. El descenso se hace largo, muy largo, cada vez se ve a más gente retirarse, yo todo y el frio y con las manos destrozadas de frenar sigo con mi positivismo con ganas de encarar el Marie Blanque. Empieza la subida, al principio es suave por lo que deduzco que el final del puerto será duro para que realmente se cumpla el 7,15% de desnivel, aún y así logro subirlo cómodamente, cosa que hasta sorprende a algún participante. Finalmente me resulta mucho más ameno de lo esperado. Y aunque seguimos calados hasta los huesos, ya he vuelto a entrar en calor. Ahora viene lo peor, la bajada, otra vez a pasar frio y con las pastillas algo fundidas de la bajada anterior la frenada se convertiría en una tortura. En el siguiente avituallamiento los abandonos son muy muy altos, las ambulancias a tope atendiendo a gente con hipotermias, realmente escalofriante. Yo, sin pensarlo mucho sigo bajando, pero entre las manos agarrotadas por el frio y el problemilla que tengo con el tamaño de la bici, me resulta imposible frenar lo suficiente para controlar la bici, apretando al tope los frenos no consigo mantener la velocidad deseada, sinceramente me asusto, no consigo frenar y a dos curvas de llegar a Bielle (km113) decido parar….pero para mi sorpresa no lo consigo, así que me meto en un lateral de hierva para frenar sea como sea( pienso que mejor ahí que irme en la siguiente curva recto para abajo) lo que me cuesta una buena caída con un buen boquete en la rodilla. Pero por lo menos consigo detener del todo la bici. Marc que iba detrás mío me echa una mano, finalmente decidimos abandonar juntos, la siguiente subida no nos preocupa pero ninguno de los dos nos vemos capaces de hacer las bajadas en condiciones de seguridad de los dos puertos que nos quedaban y yo mucho menos que él, cosa que le agradeceré eternamente que se quedara conmigo haciéndome compañía. Así que decidimos esperar el supuesto autocar que tenia que pasar por allí en breve.
Mojados, lloviendo y con una temperatura realmente baja esperamos, no baja ni el autobús ni nadie, la espera estaba siendo peor que haber continuado. Titiritar era poco, yo según me comentaron ya tenia los labios morados, unas 3horas allí quietos en el cruce esperando al maldito autocar ya ni podíamos vocalizar. Menos mal de la compañía. Finalmente un coche de protección civil para, nos ve medio congelados y obliga al voluntario que estaba en el cruce que nos deje entrar en la furgoneta y que nos pusiera la calefacción. Aun y así estamos tan congelados que no dejamos de temblar. Finalmente nos suben al avituallamiento del Marie Blanque, nos atienden los de la cruz roja, los cuales nos dieron muy buen trato todo y el día que estaban pasando y la saturación de ciclistas que tenían. Al fin llega el autocar ..y medio sin ropa, dado que nos habíamos quitado las camisetas mojadas, nos subimos a él, con el que acabaríamos el recorrido de los 100kms restantes.

por fin abrigaditos!

Sobre las 18h llegábamos de nuevo a Sabiñanigo, ahora tocaba esperar a que llegara la bici. Menos mal que Marc me deja una chaqueta suya que llevaba en el coche …. y si hasta ese entonces nos habíamos explicado media vida, en las siguientes horas iría la otra media. Vaya, que entre pitos y flautas llegaba a la casa donde estaba alojada a las 9 de la noche, aun con el culot mojado y las zapatillas de la bici, habiendo rodado solamente 113km en esas 15horas.

Aun y así no dejo de ver las cosas positivas, las negativas rápido se me olvidan, quedándome un gusto amargo por la situación, pero muy buen recuerdo por otro lado. Otra aventura y experiencia que explicar. Simplemente esta vez no tocaba acabar y saborear la dulzura de la llegada, parece ser que todo lo que hago este año relacionado con la bici…hace enfurecer a Zeus: lluvias, frio y viento!!! Que le vamos a hacer. ….ahora a seguir entrenando para los próximos tris, con la misma motivación o más que antes de este fin de semana que para nada lo considero una derrota!

Crónica Xallenger Vilanova

2010-06-06T23:52:00.000+02:00

Ya empiezo a adaptarme al nuevo horario de trabajo y aunque todavía he estado liada con trabajos y aún quedan los exámenes, empiezo a organizarme de nuevo para poder entrenar decentemente.

Esta semana sólo ha caído swim y bike. El tema de correr lo he tenido que dejar por unas llagas que me salieron la semana pasada en Mataró. Pero tampoco me ha preocupado ya que ahora toca centrarse en rodar y rodar de cara a la QH aunque muchos días no queden.

Por lo que hace al fin de semana, empecé saliendo a rodar el viernes tarde haciendo unos 70kms tranquilamente pero con algo de desnivel, el sábado le siguieron 120km durillos tanto por el desnivel como por el calor que hizo (con parada para hacernos unas fotos con el Mazinger). Y finalmente hoy la xallenger de Vilanova dónde han caído 35km de btt para acabar de machacar mis cuádriceps.

La crónica:

La mañana amanece algo nublada, justo al salir de casa me encuentro a un conocido que también participa, me informa de cómo es el circuito, cosa que realmente lo clava, al llegar a Vilanova empieza a chispear pero aun y así parece que no nos va a caer el diluvio universal. Entre pitos y flautas a las nueve en punto dan la salida…al ATAQUEEEEE!!! Bueno, más bien no…jejeje, hoy me lo he tomado con calma. Desde la última xallenger no había vuelto a coger la btt y no me sentía demasiado segura con la bici. De todas maneras me anima saber que aunque es un circuito bastante pedregoso también es algo menos técnico que otros. Hasta mitad de camino voy cómoda, sin tener que poner pies en el suelo. Como siempre en subida adelanto al grupillo que llevo delante y al bajar son ellos los que me pasan a mí, así que voy viendo las mismas caras una y otra vez. Sobre la mitad del circuito hay una trialera chunga en la que si que tengo que bajarme de la bici, pero al salir de ese tramo me vuelvo a subir y GASSSSSSSSS! Por ese entonces ya voy bastante animada y mucho más suelta. Al llegar al avituallamiento tengo a mis suporters Mimi y Luichi (sin ellos no seria lo mismo). A partir de ahí empiezo a hablar con los compañeros de trayecto hablo con uno y con otro aunque a veces se adelantaban entre ellos y sin darme cuenta seguía hablando con otro, vaya risas, muy divertido. Llegando al final, por donde andaba la ambulancia me llama alguien, le pregunto quien és, me dice que Toni, jajaja..y le digo que encantada, lo bueno es que hasta llegar a meta no me he empanado de que era Tri-cas. Y entre una cosa y otra…pues ya volvía a estar pasando por debajo de meta, y aunque haya tardado un montón (2h35) a mi se me ha hecho cortito, dejándome muy buen sabor de boca y un punto de confianza para seguir cogiendo la btt, aunque solo sea un par de veces al año.

Y esta semana a seguir sumando kms en bici.

Crónica Triatló Sprint de Mataró

2010-05-30T23:43:00.003+02:00

Ya vamos por el cuarto tri esta temporada. Hoy ha sido justamente Mataró, dónde había creo que más de 700 participantes de los cuales 80 éramos chicas.

El día amanecía soleado, el mar tranquilo, un inmenso box esperaba nuestra entrada ( que me lo he pateado de arriba a abajo de lo empanada que estaba y resulta que todas las chicas estábamos en la entrada...ains). Dejo las cosas, saludo a amigos, conocidos, a mis compañeras de equipo, y me dirijo a la playa.

La salida, aunque somos más chicas de lo que suele ser habitual, se hace de maravilla sin golpes ni codos ni nada, nadando perfectamente. Salgo más o menos en la posición 22 ( de chicas), muy satisfecha, aunque se que es un tiempo mejorable. Otra vez tengo problemas con desengancharme el belcro del neopreno, pero bueno..al final todo se consigue. La bici, que deciros, la primera vuelta las piernas las tengo algo pesadas y no consigo engancharme a un grupo que tengo delante, me pasan dos chicas pero tampoco consigo quedarme con ellas. Al final una chica se descuelga, le propongo hacer relevos las dos, pero ella ya tiene bastante con mantenerse enganchada a mi, así que me quedo sin ni siquiera un relevo, cosa que me ha servido para darme cuenta que me falta un poco de chispa en la bici, mantengo bien la velocidad, pero en las salidas de rotondas y similares me cuesta arrancar. Aún y así he disfrutado de la bici y como siempre se me ha hecho cortísima. La T2 rápida me pongo a correr, pero buffffffffff...mis pies pesan muuuucho, la primera vuelta más lenta que una tortuga y con malas sensaciones, la segunda algo mejor, pero quería recuperar algo del tiempo perdido en la primera vuelta, asi que tocó apretarl os dientes hasta llegar a meta para finalmente conseguir un tiempo de 1h 16. y la 31ª posición.Que no esta nada pero que nada mal (al menos para mi :p )

En resumen, este tri sin duda me ha servido para darme cuenta de mis puntos débiles en la corta distancia y de que es lo que tengo que entrenar si quiero mejorar. Eso si, esta vez creo que he sabido sufrir mejor y disfrutarlo a la vez. Para acabar felicitar a las chicas del equipo por haber puntuado y gracias a todos los que me habéis hecho fotitos y me habéis animado!

Crónica IRONCAT 2010

2010-05-18T16:17:00.008+02:00

Ya han pasado 3 días y sigo con escalofríos y la piel de gallina, sigo en una nube, de la cual va a costar salir, pero que estoy encantada estando en ella. Para escribir la crónica estaba esperando a asimilar todo lo vivido, pero veo que eso aun va a llevar unos días, así que me he decidido ya a explicaros esta nueva experiencia .

La cosa fue así: ….el despertador suena a las 04:45 de la mañana. Boxes abren a las 6:00, pero primero hay que desayunar bien, vestirse y acabar de preparar las cosas de la bici y del avituallamiento que tenía pensado llevarme. Los nervios andan por ahí, pero los tengo controlados y a ralla. El viento ya empieza a notarse aunque parece que no es tan fuerte como se decía que iba a ser, pero claro, todavía era muy temprano.

Entrada a boxes, a las chicas nos han colocado todas juntas, comentamos algunas cosillas, nos ponemos el neopreno y nos dirigimos a la playa del arquitecto dónde me encuentro con Robert, Jose Luis. Me tiro al agua para acabarme de ajustar bien el neopreno y hacerme una idea de la temperatura del agua. Estaba fría, muy fría, por lo que no me entretengo mucho y salgo del agua casi titiritando. Me coloco por el medio y a un lateral y sin casi darme cuenta dan la salida, cosa que me alegra porque no he tenido tiempo de que los nervios se apoderasen de mí. La salida me sorprende mucho, no recibo golpes ni manotazos, parece que nos hemos dispersado bien aunque al llegar a la primera boya de golpe da la sensacion de que nos hemos juntado todos, ahí si que recibo algún que otro codazo, pero enseguida la cosa se vuelve a dispersar. Estoy nadando cómoda, no quiero forzar, quedan muchas horas de carrera y es mi primera vez, pero hay momentos que me relajo tanto que me tengo que decir a mi misma que no me ronronee tanto. En algún tramo el movimiento del mar se notaba llevándote algún traguito de agua saladita, en una ocasión hasta casi le doy de ”comer a los peces”. En un pim pam primera vuelta hecha, ahora queda la segunda, al igual que la primera, en algún tramo me duermo un poco, pero estoy nadando muy a gusto y lo estoy disfrutando. En acabar la segunda vuelta ya si que me pongo las pilas, ayudándome también de los pies para activar las piernas. Salgo del agua y me dirijo a por mi bici, un par de personas me dicen que voy tercera, mi primera reacción es de que me están tomando el pelo…pero se ve que es verdad, jeje! Así que me da un subidón, me quito el neopreno, esta vez sin demasiados problemas, decido ponerme una camiseta por el viento los guantes no los encuentro….han volado, así que finalmente sin ellos, me pongo el casco (bien torcido, tope de globera, …una de esas jugadas que te hacen los nervios, que no se pueden remediar) y a por los 180kms.

Al salir de la T1, me dispongo ha hacer la primera vuelta de reconocimiento, sin dormirme pero regulando. La primera se hace bastante bien, el viento se nota pero tampoco es mortal. Recuerdo haber pensado: -Bua! Que pasada aun tengo como unas 12horas para disfrutar de todo esto, de la gente, de los arrozales, del Ironman-, pero no tuve en cuenta el viento :P. Al completar la primera vuelta la gente hace que se me ponga la piel de gallina, cosa que les hago saber, los gritos de ánimos son multitudinarios, reconozco a muchas personas, a muchas otras no, pero les agradezco ese apoyo incondicional. IMPRESIONANTE! Es como si de golpe las pilas se hubieran recargado, tenia energía para dar y regalar. Encaro la segunda vuelta esta vez el viento se nota más, me doy cuenta de que voy a sufrir de lo lindo, pero al completar esa vuelta los ánimos de conocidos y de los espectadores en general me hacen olvidar el viento. Otra vez me cargo de energías, pero las vueltas cada vez son más duras, dejo literalmente de disfrutar, simplemente estoy deseando completar las vueltas ya que la intensidad del viento hace que estés completamente con los brazos y la espalda en tensión para evitar irte a los arrozales…tanto de un lado como del otro. En la vida había rodado con tanto viento. En la segunda vuelta me adelantó una chica, colocándome ya 4ª, en la cuarta vuelta me adelanta otra, esta vez por eso vamos más o menos a la par, y nos adelantamos mutuamente un par de veces. ….pero ellas no tenían la super pancarta que me hizo Mireia, donde ponía en grandes letras “IRON SANDRA” jeje!

La última de las 6 vueltas es realmente insoportable. Veo participantes que les queda una vuelta entera todavía, eso me hace plantearme que si me quedara una vuelta más a mi seguramente me plantearía si hacerla o no dado que cada vez el viento iba aumentando y las ráfagas también. En mi última vuelta sufro mucho voy clavada totalmente, de los últimos 10kms casi no consigo subir de los 10km/h además de ir totalmente inclinada, llegando a rozarme la llanta con los frenos, de manera que los tuve que abrir para por lo menos que la rueda pudiera rodar mejor. No os podéis imaginar las ganas que tenia de dejar ya la bici y ponerme a correr, y eso que teóricamente era la parte que peor llevaba y con diferencia. Pero simplemente tengo ganas , muchas ganas de correr. Hago la transición rapidita aunque aprovecho para ir al lavabo que hay en boxes (que suerte que tenéis los tíos en ese aspecto).

Y finalmente, llevando ya nueve horas en total me pongo a correr, jeje, me siento muy my bien, la espalda que era lo que más me preocupaba la tengo en su sitio y más o menos recta. Las piernas tiran, me siento genial y si a eso le sumamos los miles de ánimos pues ahí aparece mi famosa sonrisa de oreja a oreja que perduraría toda la maratón. Las piernas van solas, hago la primera vuelta bien, en cada vuelta recibo también ánimos de Robert, Jose Luis, Frank, Angel,…que todo ayuda y suma. En la segunda vuelta tonteando con la gente del paseo que me animaban…les animo yo a que me hagan la ola y sin dudarlo…todo el paseo la hizo. SIN PALABRAS, aun me emociono cuando recuerdo estas cosas. Te dan energía, te hacen sentir especial, grande, en esos momentos crees que puedes con todo y así fue. Mis piernas seguían corriendo aunque sobre la tercera y cuarta vuelta mi coco muchas veces hubiera preferido caminar, pero tenia puesto el modo automático, al estilo Forrest Gump, solo sabia correr. La 5ª y sexta vuelta, sin olvidar-se de los ánimos de todos y viendo que ya había corrido más de lo que nunca había corrido me propuse aguantar hasta el final, acabar mi primera maratón sin caminar (exceptuando los 50m de los avituallamientos que aprovechaba para hidratarme y tomar algún gel, frutos secos o sandia). Cosa que aún no soy capaz de creer que hice. Eso si, los últimos 5kms fueron durillos y aunque conseguí adelantar a la 4ª chica, luego ella volvió adelantarme a mí gracias a su compañero que le hizo de liebre en la última media vuelta, y que ya no fui capaz de adelantarla de nuevo. En el último km Mimi volvía a aparecer con otra de sus pancartas esta ya haciendo mención a que era FINISHER! Cosa que aun me dio fuerzas para entrar en meta incrementando el ritmo.

Fue cruzar el arco…y me perdí…no se ni siquiera en que pensé, no vi a nadie, sonreía, una parte de mi quería llorar…pero la sonrisa que tenia tan clavada no dejaba ni siquiera salir las lágrimas, seguía sonriendo, al cabo de un rato volvía a la realidad, volvía a oír el murmullo de la gente, el speaker, empecé a ver a todos aquellos que estaban allí en meta esperándome llegar. No podía creérmelo era FINIHER! En 13h15’20’’ Mi primer Ironman en el bolsillo. Una gran experiencia, inimaginable hasta que realmente lo vives des de dentro! Algo que estoy deseando volver a repetir.

Y gracias a todos los que me habéis acompañado en esta aventura, sobretodo a Mireia que estuvo ahí en todo momento, también a la family Bicisprint, a la gente de Vilafranca como Maribel, Toni y compañía, a Ferran y amigos, a Oriol, Noelia y family. Además de todos los que me colapsasteis el móvil y el facebook, a otros participantes como Robert, Joan Marc, Salva, Angel, y otros que también me animabais desde dentro y fuera de carrera.

Y ya por último felicitar a todos los organizadores y voluntarios de este evento. A los que pongo un 9,9! PQ???La única pega….es la talla de las camisetas! ME VAN GRANDES …snifff! …para variar, jajaja! Así que ya sabéis el año que viene para una servidora que si todo va bien se volverá a inscribir…..talla XS para la camiseta de FINISHER!

YA SOY FINISHER! (IRONCAT)

2010-05-16T13:10:00.000+02:00

IRONCAT! Un sueño hecho realidad! Un sueño que espero poder repetir otros años. Un sueño en el que te pones a prueba, que luchas contra el sufrimiento, contra el dolor. Pero que acompañado de grandes personas y amigos, se sobrelleva llegando incluso, aunque suene irónico, a disfrutar, a sonreír. Se consigue una satisfacción inexplicable, para saberlo hay que vivirlo por uno mismo. Todavía me recorre un escalofrío cada vez que recuerdo cualquier momento de ayer. La gente en general, voluntarios, organizadores, todos tenían palabras de ánimos. Además de todos aquellos que vinisteis a animarme a mi en especial. Simplemente estoy sin palabras.
Mi tiempo de Finisher 13:15:20, del cual estoy mucho más que satisfecha, dado el fuerte viento que tuvimos en el sector bici creía que tardaría muchísimo más. También fueron finishers todos los conocidos. Oriol, Robert, Angel, Frank, Jose Luis y Salva. FELICIDADES a todos!!!

Os dejo unas fotitos. La crónica la dejo para los próximos días.

Salida a las 7am

Saliendo del agua ( 1h09'44'')

La super pancarta que hizo Mimi

Llegando de los 180km de bici (7h50 aprox)

run, run, run

seguimos corriendo (4h15 aprox)

FINISHER!!

Preparados, listos,......IRONCAT!

2010-05-10T18:34:00.000+02:00

Esto ya esta aquí, en menos de 5 días estaré participando en mi primer Ironman. Los entrenos ya están hechos, sin duda me ha faltado entreno de carrera a pie, pero más entreno tampoco lo hubiera asimilado. Así que creo que estoy lo suficientemente preparada para acabar aunque es evidente que sufriré sobretodo en la parte final...y eso contando que el viento no nos la pegue en el sector de la bici.

Pues lo dicho, he entrenado lo mejor que he sabido...sin trabajar prácticamente las series, más que nada porque no me gustan demasiado. He disfrutado de todos y cada uno de los entreno, exceptuando dos solamente y ahora sólo quedará culminar todos esos entrenos llegando a meta del IM, un sueño que empezó en el mismo Ironcat del 2008, dónde descubrí lo que era el triatlón. A partir de ahí decidí que quería ser triatleta, que quería una bici, que quería aprender a nadar. A los 4 meses, después de haber debutado en mi primer sprint y de haber hecho una tirada de 400km en bici, decidí que yo también quería ser FINISHER, quería ser una Ironman! El año pasado no pudo ser, un año de parón por la lesión, pero que supe aprovechar para mejorar mi natación, que sin duda ha hecho que aún pueda disfrutar más de este deporte el cual cada vez forma más parte de mi vida. Así que aunque un año más tarde de lo esperado, pero también más preparada, intentaré ese reto que empezó en L’AMPOLLA.

Para los que os preguntéis cuanto he entrenado, estos son los números. De natación sale bastante más de lo que realmente hubiera entrenado para el IM, pero los que me seguís ya sabéis porque.

Natación: 230km

Bici: 2286km carretera + 126km btt + 8 sesiones spinning.

Carrera a pie: 456km

...y tiempos…ya sabéis es inevitable, aunque el objetivo sea acabar, todos, absolutamente todos, hacemos cálculos de lo que tardaremos en cada disciplina, en el mejor de los casos y en los no tan buenos. Algunos de vosotros ya me habéis comentado lo que creéis que tardaré, los más optimistas me habéis dicho que quedaré tercera,…jejeje (ya me gustaría, ya). De todas formas mis previsiones para el mejor de los casos serán: (pero ya sabemos que el mejor de los casos en una carrera tan larga y siendo la primera que hago, es muy difícil de que se de).

1h15’ natación+ T1+7h bike+T2+4h30 run Lo que seria un sub13h, que no estaría nada mal.

Y en un caso no tan bueno…que seguramente será el que se de:

1h25’ +T1+7h30’+T2+ 5h15h

Bueno....y ahora estando ya con el tapering....a esperar que llegue el sábado y que el tiempo y la fuerza nos acompañe! :P

Crónica triatló del Prat

2010-05-03T16:02:00.000+02:00

Hoy por suerte amanecía un día soleado en el Prat, llegamos temprano el Sardà y yo. A las 9,30 primera salida, a las 11 la segunda. Como no las chicas salíamos en la segunda. Así que nos separamos y yo me voy a buscar a las chicas del Strands: Cristina y Dolors.

Un poco antes de nuestra hora me tiro al agua para calentar un poco y refrescarme ya que con el neopreno puesto hacia bastante calor. Seguidamente nos colocamos todos en el punto de salida, esta vez decido ponerme delante a diferencia de mis primeros tris. Dan el pitido...y al agua. Al principio es un caos, se ven brazos, cabezas y pies por todas partes a la vez que también recibes algún que otro tortazo. Pero consigo meterme a la derecha del grupo y empiezo a nadar a gusto. Una vez pasadas las dos boyas es cuando empiezo a sentirme mejor, así que aprovecho los últimos metros. Salgo fuera del agua con un tiempo bastante aceptable lo malo viene a continuación....primero los problemas para sacarme el belcro del neopreno, por suerte cuando llego a mi bici ya he conseguido desengancharlo, me lo bajo, lo piso, saco una pierna, hasta aquí bien. Luego intento sacar la otra y nada, no hay manera, sigo intentándolo, que remedio, pero nada....el tiempo pasa, me agobio, me acabo sentando en el suelo...y sigo intentándolo, ...al cabo de un buen rato lo consigo, pero he perdido una eternidad de tiempo. No exagero...desde que salí del agua hasta que me subí a la bici habían pasado 4minutos...ya veis...para ser un sprint....una vida y media.

Lo dicho me subo a la bici...teóricamente mi parte favorita, pero hoy tampoco ha podido ser, mis piernas simplemente no tiraban por mucho que lo intentara...aun y así las he exprimido lo máximo que me han dejado (que ha sido muy poco) aunque sufriendo bastante. Entre un sin fin de rotondas consigo acabar las 3vueltas...que mira que se han hecho largas.

La T2 sin incidencias y rapidita. Me preocupaban las llagas que me habían salido esta semana, pero por suerte solo me han molestado los primeros 2kms, todo y así tampoco he corrido demasiado bien, me sentía muy pesada y fatigada pero aún y así he conseguido ir incrementando el ritmo hasta llegar a meta que realmente ha sido cuando empezaba a sentirme bien. Acabando con 1h20’.

…..eso si…al mal tiempo buena cara, porque al llegar a casa he pinchado. Así que aun he tenido suerte de no pinchar en carrera, jejeje

Sin duda la corta distancia no es lo mío, que agonía y más cuando el cuerpo no responde. Sobretodo si lo comparo con las sensaciones y tiempos de la semana pasada. Aún y no haber hecho una buena carrera se puede decir que ha sido una buena mañana en la que también me he divertido y he disfrutado de la compañía de amigos y conocidos. Además, las ganas para mi gran objetivo de la temporada siguen creciendo y estoy ya impaciente por que llegue el gran día. (13 días y restando!).

Crónica Triatló B Banyoles

2010-04-26T12:28:00.002+02:00

Esta semana la cosa empezaba algo más temprano. Hasta esa mañana estaba muy tranquila, veía el triatlón como una simple carrera más y eso que iba a ser mi primer triatlón de media distancia, pero al llegar allí y ver la gente super preparada, con las cabras, etc. me puse literalmente como un flan! Vaya nervios. Menos mal que por lo menos el echo de que las chicas nos tiráramos al agua 5minutos más tarde me calmo un poco, solo un poco, ehhhh.

Pero bueno, en un plis plas dan la salida de los chicos y en 5 minutos al agua patos. Al tirarse al agua costó un poco adaptarse al frio por temas de respiración, pero al poco rato se estaba de lujo. Lástima que hasta que no estuve casi en la primera boya no me di cuenta que no estaba alargando las brazadas perdiendo así un valioso tiempo. Aún y así antes de llegar a las boyas ya estaba adelantando a algunos chicos y sinceramente me fastidio que nos recortaran metros por la temperatura del agua ya que no estaba tan fría una vez ya estabas metido en ella. Pero es lo que había, así que 25’46’’ tardé en salir del agua, sin duda se notan los metros nadados hasta ahora, la comodidad con la que me desenvuelvo en el agua, nada que ver con el sufrimiento que tuve que pasar en mis primeros tris sprint.

La T1 lenta, muy lenta, no había manera de sacar la pierna del chip del neopreno. Pero bueno al final todo se consigue así que me subo a la bici y espero disfrutar tanto como la semana anterior y encima no son una vuelta sino que dos al circuito, me encanta!!!! La primera vuelta genial aunque la primera subida se enganchó considerablemente. No me doy cuenta y ya estoy en la segunda, sensaciones muy buenas y la media mucho mejor de lo esperado. En esta segunda vuelta me adelanta una chica, consigo volverla a adelantar, pero el echo de tenerla enganchada me estaba haciendo forzar demasiado, así que decidí mantener mi ritmo aunque me adelantara, porque después había que correr…y sino no se si lo hubiera aguantado, aun y así la tenia a tiro de piedra todo el rato.

En esa segunda vuelta francamente me mosqueó el descaro que tiene la gente. Venga a chupar rueda todo el mundo! Pero bueno, allá ellos con su conciencia. ……y en menos de lo que he tardado en escribir esto ya estaba acabando la segunda vuelta y entrando a boxes de nuevo y con una media que me dejó impresionada sobretodo por el hecho de que el circuito no es llano. Media de 31,64km/h.

T2, esta vez algo más rápida, con ganas de correr, aunque se que se me puede hacer muy duro correr tanto. Por suerte la primera vuelta se me pasa volando, me dan la primera goma, también hay mucha gente animándome, además un chico con el que hice la primera vuelta me comenta que se nota que estoy corriendo en casa, jejeje. Le digo que se equivoca que no soy de Banyoles, aunque yo también estoy alucinada de que haya tanta gente animándome y más por mi nombre.

Al contrario que en la primera vuelta la segunda se me hace considerablemente larga, hace mucho calor y el cansancio se empieza a notar, aun y así voy bastante cómoda corriendo, me dan la segunda gomita y encaro finalmente la tercera vuelta al lago, ya se puede decir que veo la meta, esta vuelta se hace algo más corta aunque los dos últimos quilómetros se me hacen durillos, no paraba de pensar que en el Ironman aun me quedaría correr el doble de lo que llevo hasta el momento, pienso en que sufriré muuucho, pero desconecto y disfruto de los últimos metros hacia la meta, dónde había un público genial ,animando con muchísimas ganas y sacandóle hasta al más cansado una gran sonrisa por haber conseguido llegar a meta. La parte de run al final la corrí en 1h42’’. Muy muy contenta por ese tiempo, también mucho mejor de lo esperado. Finalmente sume 4h39’28’’ ( que todavía ni me lo creo) :P dándo lo mejor de mí, regulando lo justo para no petar en el intento!

Y sin duda quiero agradeceros a todos los que estuvisteis ahí animando, desde el organizador de la Federación que dice que se ha quedado con mi nombre, a ese equipo, como Ana que cuando me llamó hasta se me puso la piel de gallina, a las suporters del Bicisprint y a Toni por las fotos y los ánimos, y a todos los que también me llamasteis y me disteis ánimos aunque muchos no se quienes erais. GRACIAS a TODOS de verdad!!!!

Pues nada, otro fin de semana redondo, muy satisfecha, viendo que sigo mejorando tiempos, que me siento fuerte y preparada para afrontar el gran objetivo de la temporada: El IRONCAT!

Crónica Duatló Banyoles

2010-04-19T14:39:00.004+02:00

Hasta ayer pensaba que lo mío no eran los duatlones, que eso de empezar corriendo no era lo mío y que nunca llegaría a disfrutar tanto de un duatlón como de un tri, una cursa de orientación una carrera a pie,..... pero me equivocaba. El asunto estaba en la distancia y posiblemente también en el lugar.

Dolors, Albert, Toni y yo

Yendo al principio.....nos levantamos sobre las 7,30 de la mañana, en un bonito aparthahotel de Girona en el que dormimos para no tenernos que pegar el gran madrugón. Esta vez mis acompañantes y amigos fueron Toni y Albert de Vilafranca, que también participaban en el duatlón. Con los que se hizo tanto el día anterior como la mañana muy entretenidas dejando que las horas fluyeran si que se diera uno cuenta.

Llegamos a Banyoles con tiempo, aparcamos el súper camión con el que habíamos ido, hacemos los últimos preparativos en la bici, dorsal puesto, chip, entramos en boxes, un poco de calentamiento, saludos a varios conocidos, me encuentro con mi equipo ….y todos hacia la salida para preparase. La salida era conjunta y me vi metida justo por delante y en medio, vaya, que me daba la impresión que me iban a pisotear por todos lados en cuanto dieran la salida, pero finalmente no fue así.

Dan la salida, la verdad es que no me daba pereza correr, es más, tenia muchas ganas. Me coloco con Dolors, se que ella corre más que yo pero me propongo seguir su ritmo. La primera vuelta la aguanto bien, mirando el pulsómetro hay algo que no me cuadra, el tiempo, pero sigo. Cojo agua en el avituallamiento, en cierta manera un error, al beber me coge un amago de flato cosa que al principio de la segunda vuelta me hace aflojar, Dolors intenta que vuelva a engancharme pero no lo consigo, aun y así consigo no quedarme demasiado atrás y hacia el final consigo ponerme a la par. Entrando a boxes con el mismo tiempo, un tiempo…que me dejó alucinada, récord personal en 10kms :P Ya sabéis…yo soy una tortuga y nunca había bajado de 5’ el km…pues esta vez sí: corrí a 4’42’’, un gran paso al que espero que le sigan muchos otros ( eso era lo que no me cuadraba).

La T1 rapidita, muy motivada por las buenas sensaciones del momento y con una enorme energía para afrontar mi parte favorita, la bici. Me junto con Dolors para poder ir juntas, empezamos con calma la primera subida, pero después le apretamos algo más. Manteniendo una media bastante buena. Prácticamente los 40kms fuimos dándonos relevos entre las dos, porque muchas veces aunque se junte alguien más ya sabéis….

De todas maneras el circuito a mi me encantó, de hecho hubiera dado otra vueltecita más al circuito, me sentía muy muy cómoda, incluso en algún tramo que el viento soplaba para poner las cosas algo más difíciles, pero aun y así yo me lo estaba pasando en grande, disfrutando del paisaje, de cada pedaleada y de cada curva, en resumen ,que a mí me falto una vuelta!
Y con todo lo dicho llegada a la T2, también sin perder el tiempo. Salgo de boxes con ganas de afrontar la última parte y viendo que mis piernas respondían estupendamente, ninguna molestia, ni gemelos ni cuádriceps, nada de nada, me sentía fresca como una rosa(también consegui correr por debajo de 5' el km) … y como no…con una sonrisa de oreja a oreja que aun sigo con ella a estas horas, si al final donde voy a tener agujetas o contracturas va a ser en la mandíbula, jejeje. Durante esos últimos 5kms, sinceramente, no tenia ganas de que se acabara porque realmente estaba disfrutando, de verdad que no me hubiera importado correr 10km en vez de 5km.

Finalmente los 10,40,5 los finalicé con 2h39’03’’ y consiguiendo puntuar por equipos gracias al buen papel de Neus y Dolors!
Ya veis todo lo que me he llevado este fin de semana: un buen recuerdo, buenas sensaciones, marcas personales y el deseo de seguir creciendo en este deporte, de seguir mejorando y de saber que soy capaz de conseguirlo. Además con muy buena compañía y caras conocidas animando! Qué más puedo pedir??? NOTHING!

Esta semana a seguir entrenando e impaciente por que llegue el domingo para debutar en distancia B en triatlón, también en Banyoles!

Xallenger Sant Joan de Mediona

2010-04-12T08:57:00.001+02:00

UFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFFf, que duro que fue ayer. Con los ojos aun medio cerrados y el cuerpo dormido nos presentábamos en Sant Joan de Mediona los del CAS-SANS, para participar en la 3ª prueba de la Xallenger del Penedés.

Durante la prueba me acompañó Luichi que a la que me despistaba desaparecía, si es que, aunque el dice que no , el tío está fuerte, eh!!! Y ya hacia el final a unos 4kms teníamos a todas las suporters del cas-sans dando gritos y ánimos, que pasada!! Eso si que no lo tiene ningún otro equipo!!!

La carrera tenia un circuito que a mi se me ha antojado muy duro y muy técnico, teniendo que arrastrar la bici en varios tramos, tramos de uno o dos metros máximo pero que te rompían el ritmo cada dos por tres. Llegándome a agobiar un poco, por tanto sube y baja de la bici, que encima eran pequeños montículos que la bici al pesar tanto se me iba para atrás. Y encima hice de superman un par de veces, una de ellas con voltereta y todo, eso por ir cagadita (bueno la bici que tengo tampoco ayuda mucho...vaya cacharro) aunque no me he hecho nada a parte de unos buenos moratones, será que tengo una angelito de la guarda (de ojos azules, -me ha dicho alguien -, jajaja), que este año me mantiene sana y salva de lesiones y espero que siga así ;)

...si es que solo se me ocurre a mí a 30 i pocos días del IC ir a una carrera de btt, pero que le vamos a hacer...así soy yo. Ahh, ya se me olvidaba! al acabar la cursa también he hecho una mini transición, nada, para hacer tiempo mientras acababa de llegar todo el mundo y para que dieran los trofeos.

Y.....PIM PAM PUM, para acabar…resumen de los entrenos de ésta semana que son algo pésimos, pero es lo que hay!

Swim: 6500m Bike road: 100km Btt: 30km Run: 27km

y a sólo 33 días del Ironcat, juuuuuuuuuuuuuuuuuuuuurs!!!

A solo 40 días

2010-04-04T16:47:00.003+02:00

Pues si, estoy un poco desaparecida, el día solo tiene 24horas, y si le restamos las horas del trabajo, las de estudio y las de dormir por pocas que sean; pocas quedan para entrenar. Pero aun y así algo voy haciendo. Por eso estoy algo ausente en la red. Pero bueno...sigo viva, sigo bien y sigo hipermotivada!

Estos últimos días he hecho varias salidas de entre 70 i 90km, incluso una de 105, también alguna que otra buena salida de carrera a pie y un par de transiciones cañeras de bike a run, entre ellas la de hoy: 97km bike, en la que el circuito no ha sido demasiado llano y donde tampoco me he dormido, yendo siempre un punto por encima de lo que para mi es un ritmo cómodo (Vilafranca, Fontrubi, Sant Martí, Pontons, Valldosera, Pla del Manlleu, Snt Jaume, Sant Martí, Vilafranca. Y seguidamente transición a run…una horita.

Ya veis, tampoco ando tan tan mal, para el B de Banyolas me veo preparada, aunque el agua la tengo un poco abandonada porque la piscina donde voy es una sauna. Pero y el IronCat???

… me paso muchas horas pensando en el tema, estoy preparada? Si? No? Sabré regularme? Pincharé físicamente? O de coco? Qué comeré? Qué ropa me pondré??? Mil y una preguntas me rondan por la cabeza continuamente y es que como sabéis este año estoy entrenando sobre la marcha, lo que me apetece y he hecho retos y carreras que no encajan demasiado bien dentro de un entreno para un Ironman. Pero y lo que he disfrutado??? Ni siquiera os lo podéis llegar a imaginar. Todo lo que he hecho ha sido porque me ha llenado, me ha hecho feliz a un nivel que estoy segura que mucha gente no llega porque no disfruta de las pequeñas cosas y solo se quejan y envidian a los demás.

He disfrutado de todas y cada salidas que he hecho, de los entrenos, con lluvia, viento e incluso con nieve. Cada día me siento más fuerte porque lucho por lo que quiero hacer y cuando ves que no cuesta tanto y que a demás hay gente que te entiende y que te apoya…la satisfacción es enorme, muy gratificante y hace que aquellas obligaciones o malos momentos del día a día queden muy en segundo plano.

Pues nada..ya veis, aquí os dejo mi parrafada de la semana, con parte de mis pensamientos. Y a continuación mis próximas carreras que poco encajan, alguna de ellas con el IronCat, pero simplemente me apetece hacerlas:

11/04 Xallenger Sant Joan de Mediona (btt)

18/04 Duatlo Banyoles

25/04 Triatlo B Banyoles

15/05 IronCat

( y quizá el tri sprint de Sitges el 9/05)

Xallenger Vendrell 2010

2010-03-21T21:15:00.011+01:00

Hoy, después de más de un año de querer participar en una de las Xallenger del Penedés, he podido correr la del Vendrell. Una marcha de btt de 31 km, realmente divertida de las 6 que se compone la Xallenger en cada temporada. Bonitos senderos, trialeras, buenas subidas y bajadas, piedras, tierra y poco asfalto. Vaya que para todos los gustos y sinceramente una organización magnifica a la que le doy un 10!

Pues nada la cosa ha empezado un poco a lo loco y en el principio ha habido algún que otro embudo seguido de una buena subida que ha hecho que el pelotón se estirara del todo. Mi filosofía era acabar, en buen estado y sin demasiados moratones. Así que he ido haciendo, teniendo que poner en algún lado el pie en el suelo y otras veces llegándome a bajar por completo de la bici para pasar algún tramo. Aún y así me ha ido mejor de lo esperado y no he tenido que bajar de la bici tanto como me había imaginado antes de hacer la carrera.

Por como me he sentido y lo que he hecho estoy fuerte de piernas, mi trazada con la bici no es mala, aunque muy mejorable y mi técnica…pues simplemente no tengo. Pero si no entreno…no es algo que se pueda adquirir en la tienda de la esquina, así que no podía pedir más, ni me quejo. Me ha ido mucho mejor de lo que podría esperar, disfrutando y sin haberme hecho daño, aunque si algún moratón de un par de piedras que parecía empeñada en llevarme para casa, jejeje. Además de compartir el camino y unas risas con varios btteros con los que iba coincidiendo. En las subidas los adelantaba yo..y en las bajadas y trialeras me volvían a pasar ellos.

Una vez más he disfrutado de la bici, del aire libre y del buen ambiente que había, aunque esta vez no sepa transmitir mejor mi primera experiencia seria en btt en la crónica. Simplemente hay que hacerla para sentirlo, vivir esas piedras, esas curvas, esos árboles que a veces parecen estar en medio, esos escalones que dudas si podrás bajarlos o no. Ahora entiendo a EL NEN y su afición por las Xallengers. Simplemente GENIAL!

Crónica 21km swim non-stop

2010-03-18T21:33:00.001+01:00

Fue ayer y parece que haga muuuucho de ello. Esa es la sensación que tengo hoy.

Pero empezaré por el principio, ayer con toda la motivación del mundo me presenté un poco antes de las 8 de la mañana en el Complex aquàtic de Vilafranca, donde suelo entrenar..y donde poco a poco nos están matando a todos. Hace ya mes y medio que están haciendo experimentos con tipos de cloro, la temperatura del agua y del ambiente, pero no hay manera de que encuentren el equilibrio entre todo ello. Tan difícil es?????

Pero volviendo al tema, nada más llegar me doy cuenta que la gente está más que informada de que iba a aparecer por allí. Jordi, el entrenador de los Masters, ha pasado el parte a primera hora de la mañana Así que me entretengo un poco hablando con la gente, pero justo a las 8.am me tiro al agua para empezar a nadar. Con Mireia de suporter. La gran suporter! (Mimi, no tinc paraules! 1000 gracies)

La cosa empieza bien aunque aun tengo el cuerpo algo dormido, a partir de los 2000m me empiezo a sentir ya activada, empiezo a sentirme como pez en el agua, Mireia me va contando las piscinas. De reojo voy saludando a conocidos que han ido a entrenar y que me desean suerte. Los socos también están ahí, apoyándome y pendientes de todo lo que hago, incluso intentan que tenga el carril libre aunque no les estaba permitido reservármelo. Hasta me echan alguna fotillo y tdodo con cámara subacuatica.

Los metros pasan y pasan, paso los 5000, los 6000, cada vez me encuentro mejor. Los 7000 y 8000 ni siquiera me doy cuenta de haber-los nadado…pasan a toda velocidad…ni me lo creo. Me siento fuertísima, eufórica, aunque se que lo peor esta a punto de llegar dado que al poco rato mi suporter se tiene que ir y me toca contar a mi los metros. Efectivamente los siguientes metros se hacen más duros…voy contando series de 1000 y tengo un folio donde a cada km anoto el tiempo y aprovecho para hidratarme y comer….aunque hasta el momento poco he bebido, comido sí, pero el líquido me estaba costando mucho de entrar, muy raro, ya que normalmente suelo beber mucho y comer muy poco…todo al revés.

9, 10, 11, 12kms. Me estaba agobiando de contar y empezaba a tener ya mucho calor, empezaba a notar el exceso de cloro. Menos mal que un socorrista, David, me cuenta una serie además de no parar de darme ánimos en todo momento, eso me permite descansar un poco del coco, porque sino creo que mi cabeza hubiera empezado a dar números aleatorios para contar cada piscina: 1, 7,54, 120, 39, 78….todo y así me lo estoy pasando bien, nado agusto..solo que me molesta el tener que estar pendiente de descontarme y eso me pone un poco de mal humor.

Vuelvo a contar yo un par de series de 1000 y luego me vuelven a ayudar con otra serie David y Greg. Ya van 13.000, los metros empiezo a notarlos en el cuerpo. Pero todavía no visualizo ningún muro. Por suerte se que hay un cambio de turnos y ahora Alex viene a ayudarme con el tema de las piscinas y luego mi madre. Por lo que ya me olvido de contar, una cosa menos, todo y así me toca compartir carril con dos personas más y no cómo hasta ahora que por lo menos con los que habia compartido carril nadaban bastante bien por su lado y sin entrometerse! Uffff..pero yo a mi ritmo sin parar i pim pam…eso sí…cada vez paraba más rato al avituallarme, cada vez me faltaba más aire y eso me estaba pasando factura. Todo y el cansancio se que voy bien, muy bien sobretodo al llevar 18.000m ya. Y con un tiempo mucho mejor de lo esperado. Del 18 al 21 sinceramente cuesta más, hace mucha calor, muuuucha, pero todo y así en los avituallamientos no puedo parar demasiado porque sino me entra frio. Llego a los 20! En 7h17’02’’ Ya empiezo a ver el final…ya queda poco, Alex me ayuda a visualizarlo, jejeje, estoy cansada, algo mas negativa, pero se que puedo hacerlo. ….pero NO, esos 1000m me dejan totalmente fuera de combate: KO!..ya respirando a cada dos y seguía sin coger suficiente oxigeno, no me entraba ni gota de aire, nada de nada….-dónde lo han metido????-. Aunque intentara hacer el mínimo esfuerzo me faltaba aire, al parar me da el bajón porque me cuesta mucho respirar, me siento mareada por la falta de aire, empiezo a toser y tengo que salir del agua. Una parte de mi quiere seguir, pero me replanteo la situación intento actuar con cabeza, se que seguir nadando puede ser peligroso, además también ponía en un compromiso al personal de la piscina por lo que muy a mi pesar decido abandonar.

Eso sí para mi es sin duda un reto conseguido, un super reto de 21km non-stop en piscina cerrada! ( 1h43'17'') Quien me lo iba a decir, a mi…que sin saber nadar y que no me gustaba ..iba a acabar haciendo esto??? Y todo por el tema de la rodilla! …es cierto que: -no hay mal que por bien no venga, no????-

Pues lo dicho….muy contenta, muy satisfecha y habiendo disfrutado prácticamente en todo momento menos por el tema de contar piscinas . Y aunque haya sido entre semana y la gente estuviera trabajando he recibido apoyo de mucha gente. Y además de mi madre que aunque no me entiende ha decidido apoyarme en mis locuras, porque saben que me llenan, que me hacen feliz :D

Y para colmo…aparte de problemas al respirar por la intoxicación que he cogido de respirar tanto cloro y que no me ha permitido dormir bien porque tenia que estar prácticamente con el cuerpo incorporado (he dormido con 20 almohadas y 20 cojines)….me siento GENIAL!! Ni cansada ni muscularmente débil ni nada. Sólo un poco el hombro izquierdo cargado! …espero que no me de el bajón físico más adelante…pero conociendo mi cuerpo creo que ya no me va a dar. Así que ahora a por el próximo objetivo!!!

…y que me quiten lo bailado…bueno…en este caso lo NADADO ;)

Y como siempre digo y aunque al final pueda parecer pesada! GRACIAS A TODOS los que me ayudáis a hacer realidad mis objetivos, mis SUEÑOS!!!!!!!!!

Crónica cursa orientación UPC

2010-03-05T19:15:00.000+01:00

RETO 25km anulado por el momento. Para el que habia hecho un volumen de 141.700m en 9semanas

Después de una semana movidita, sin todavía tener claro si podríamos hacer el reto o no, el miércoles nos confirmaron que podríamos hacerlo en Sant Quirze. Todo y así… todo ello me ha llevado a un punto de colapso, estrés, o algo parecido que me ha desmotivado. Teóricamente lo más duro tendría que a ver sido prepararse y sin duda ha sido quizá lo más sencillo dado los problemas que han surgido para conseguir las instalaciones. Total que se me han ido las ganas de nadar…el día que se me vuelvan a cruzar los cables me iré a mi piscina y nadaré los kms que quiera sin dar explicaciones a nadie. Todo y así quiero darle muchos ánimos a Dani, porque el si que hará los 30kms y además fijo que consigue un buen tiempo. Porque él si que realmente ha luchado y seguirá haciéndolo hasta conseguir concluir ese montón de metros.

Y ya puestos a escribir..pues os cuento como me fue la cursa de orientación nocturna de la UPC, esta vez si que la hice corriendo, a dos patas me refiero, jeje. Y no como mis dos primeras cursas de esta modalidad. Eso sí, quise hacer la carrera larga, pero lo que no sabia es que no solamente era más larga sino mucho más difícil para la que se requerían bastantes más conocimientos de los que yo tengo sobre mapas de orientación.
Justo antes de la salida nos explican un poco lo que nos podemos encontrar, que ya me asustaron bastante, pero vamos a por ello, si mas no a intentarlo. Una vez dan la salida, tipo Score (todos a la vez) me dirijo hacia la primera que me pilla más cerca, de ahí hacia la segunda...en la cual meto una cagada pero no me doy cuenta hasta que llego a la tercera, así que media vuelta y para atrás, una vez solucionado me dirijo hacia donde encontraré el primer mapa de memoria,llego, lo miro, creo haberlo memorizado, pero al cabo de un rato veo que me equivoco por lo que tengo que volver y así pues más de una vez, lo mismo con el segundo mapa de memoria...al final pienso que eso es un laberinto que o bien me paso toda la noche para hacer esas 6 fitas o bien intento el resto...asi que me decido por el resto..las demás no son tan tan dificiles aunque no tengo ni idea de como saber que fita marcar cuando me encuentro dos juntas..asi que ha pito pito..y así hasta completar practicamente todas las fitas..porque también se me olvidó una y me di cuenta cuando estaba en la otra punta del mapa,ya veis..hasta yo me reía de mi misma de lo patosa que me sentia,jejeje.

En resumen que tiempo para aburrirme no tuve. 30 fitas, 2 mapas de memoria ( todo un desastre…tengo memoria de pez, ha quedado comprobado), zonas ampliadas ( más que nada he llegado a la conclusión que eran para despistar) y dobles fitas que según si se tenia mapa A o mapa B tenias que marcar una o la otra ( esta parte he descubierto como se hace desde casita, o sea que fijo que la cague bastante). Y si todo esto fuera poco algo de lluvia para además pegarte algún que otro patinazo. Pero todo y así me lo pase pipa y creo haber aprendido bastante, así que en la próxima, que espero que sea pronto, espero poder hacerlo mejor. Y poder seguir disfrutando de este tipo de carreras.

Duatlon igualada

2010-02-23T17:46:00.002+01:00

Ayer participé en mi segundo duatlón de carretera, esperaba disfrutar cosa que no hice en el de la semana pasada todo y que me levante algo cansada del día anterior y muy resfriada. Todo y así al llegar empiezo a ver a conocidos, cosa que hace que el tiempo pase volando.

La salida también se hace a la vez, chicos y chicas aunque las chicas nos colocaron por la parte externa de la pista. El circuito fue ameno, la mayor parte por fuera del asfalto de manera que se agradece que el terreno sea algo más blandito. Cojo mi ritmillo, sin pausas pero sin prisas. Esta vez consigo dar el máximo pero sin petar en el intento. Un ritmo estable y a disfrutar. Después de 31minuto y pico llego a la T1 y cojo la bici. Un circuito rápido en el que en un cerrar de ojos ya volvía a estar entrando a boxes. 18kms que tuve que hacer practicamente sola ya que no había ninguna chica a la vista y con los chicos pues tan pronto adelantaba yo alguno como me volvían a pasar ellos al momento. Esta vez tengo ganas de ponerme ya con los últimos 3kms de run, aunque suelen ser duros sobretodo cuando ves que ya están prácticamente todas las bicis en boxes. Pero me cambio de calzado otra vez y a correr, intento apretar algo mas pero el cuerpo tampoco responde, se que voy a un ritmo de 5’ el km aproximadamente, por lo que tampoco me molesta el no apretar más.

dónde esta Sandra????

Así que en 1h30’ llego a meta esta vez habiendo disfrutado en todo momento de la carrera, de los circuitos, de los ánimos de los mismos voluntarios, participantes y gente que había por el estadio. Ademas esta vez he podido correr sin dolores, solo alguna molestia al final del primer tramo de running. También cabe destacar, que bajo mi punto de vista la organización fue excelente, un motivo más para acabar con ese buen sabor de boca, con ganas de repetir, de hacer más duatlones y sobretodo de ponerme en serio, ahora sí, para correr e ir en bici....y gracias a las super chicas y chicos del 'team' se consiguió quedar de nuevo en 2ª posición tanto de categoría masculina como femenina.

Total entrenos semana: 10.200 swim, 18 bike, 16run, 1h spinning (de pena, pero es que tampoco he tenido más tiempo :'( )

Una semana más.

2010-02-20T22:00:00.001+01:00

Los días pasan y pasan mucho más rápido de lo que parece…el día 6 de marzo está al caer y después de una semana de reflexión he decidido lanzarme a por los 25km swimming pool. Aunque si llego a los 18km ya estaré satisfecha o por lo menos esa es la mentalidad que llevo. Iré a nadar todo los kms que pueda pero sin obsesionarme con los 25, quiero disfrutarlos y no quiero obsesionarme con llegar a ellos. Haga lo que haga será un gran logro sobretodo teniendo en cuenta que hace muy poco que estoy metida en el mundillo del agua.

…y ahora ya si que os puedo decir que el sábado pasado estuve por Sabadell, donde junto con Dani nos hicimos unas fotillos de presentación del reto. Aquí os dejo alguna de las fotos.

Y hoy para romper un poquillo con la monotonía de la semana me he ido a Centelles a hacer la vía Ferrata: Baumes Corcades. Que si os gusta el tema os recomiendo que la hagáis. Desplomes, largos pasos laterales, un puente nepalí de 68m de longitud y unas magnificas vistas del Montseny nevado y del pueblo de Centelles que junto con la buena compañía ha hecho que el día pasara volando. Sin duda espero poder hacer pronto otra vía de este estilo.

Y ya para acabar, mañana duatlón de Igualada. En el cual voy a ir muy de tranquis (que con el refriado que he pillado…) y a disfrutar al máximo, un entreno más para el principal objetivo de este año…..Y quien me vuelva a torcer la llanta me lo cargo!!!! Que conste!!! Que no tengo ganas de pasarme otra semana sin bici!

:P:P:P

Duatlon de Reus

2010-02-14T18:23:00.005+01:00

Después de una semana movidita en la que ya he podido hacer dos mini salidas de run sin molestias en la rodilla (que ilusa), hoy tocaba participar en mi primer du de carretera y primera carrera con mi equipo de tri, el cerrr strands triathlon.

Poco antes de la carrera me encuentro con Dolors, que me presenta a las demás chicas del equipo, entramos las bicis a boxes, calentamos, hablamos un poco y sin previo aviso dan la salida. Cometo el primer y el mas grave error de todos y poco habitual en mi,….salir a fondo…pero donde voy???? Pfffffffffffffff, a los 13min de carrera estaba ya fundida, las pulsaciones desorbitadas y con dolor en la parte externa de la rodilla. Empiezo a rallarme, me entra flato y me desmotivo ya por completo. Intento ser positiva, pero mi cabeza no responde como suele hacerlo. La T1 me la tomo con calma, sigo demasiado alta de pulsaciones y con el tiempo que he hecho corriendo no me viene de perder unos segundos. Salgo con la bici y me lo sigo tomando con calma, no tengo ganas de seguir sufriendo tanto, para colmo en varias ocasiones dudo de por donde tengo que tirar…pero por suerte no me he perdido ( cosa que si que les ha pasado a otros participantes).

Sobre el km 7 o así, Anna me engancha por detrás, menos mal, gracias a ella me animo y empezamos a tirar juntas. Al poco empiezo a sentirme bastante mejor llegando a disfrutar unos cuantos kms todo y el viento. Los últimos kms un KO, con caída y todo, yo no, pero del toque que me han dado se me ha salido un poco la rueda del eje, de la de atrás. La vuelvo a recolocar pero aun y asi me queda algo frenada, la verdad q no se como he caído pero he reaccionado rápido y he abierto el freno de atrás para poder hacer el escaso ultimo km que nos quedaba.

La motivación era igual a cero, me he planteado si seguía corriendo o no, la verdad es que no me apetecía volver a sufrir. Pero pienso que solo son 2,5kms y que ya no viene de ahí la cosa. Por lo que T2 con la calma y otra vez a correr que si llego a ir un poco mas lenta podría haber ido hacia atrás en vez de hacia delante.

Como veis a distado mucho de ser una buena carrera, de tener buenas sensaciones y de disfrutar. Llegando a la conclusión que los duatlones no son lo mío…eso de empezar corriendo….no lo llevo demasiado bien. Menos mal que aparte del tiempo de 1.38.17 que he tardado en acabar la carrera el resto de la mañana no ha estado tan mal. Así que la semana que viene intentaré darle otra oportunidad a los dus, esta vez en Igualada.

RESUMEN de la semana:

Los volúmenes (sumando los del duatlón): 19.000m swim, 25km carretera, 30km btt, 17,5 run.

Cabe decir que he acabado la semana muy estresada y desmotivada, sobre todo respecto al reto de los 25, el cual me lo estoy replanteando. Quiero hacer demasiadas cosas y me estoy quedando colapsada, creo que tendré que tomarme un par de días. Lo que no pude ser es seguir con el ritmo que llevo, dado que no sólo es entrenar, sino que tengo que compaginarlo con demasiadas otras cosas y creo que con todo mi cabeza acabará explotando.

PRIMER TEST 10x1000

2010-01-31T19:42:00.000+01:00

Ayer por la tarde me decidí probarme un poco y hacer un test de 10 series de 1000m de cara al reto personal de los 25km.

Llegué puntual a la piscina ya que abrían a las 16,30 y a las 18,15 ya te echan. Me cambio rápido, cojo el agua, el aquarius, las barritas. Monto el tinglado y me tiro al agua para hacer la primera serie. Empecé con demasiadas ganas haciendo un tiempo que sabia que no podría mantener en todas las series, cosa que fui aminorando el ritmo serie tras serie.

Jaume M, Lluís y Dominique vinieron a darme soporte, a contar las piscinas, a acompañarme en alguna serie y sobretodo a darme ánimos. Algo más tarde vino Mia y ya para acabar estuvieron también acompañándome Mireia, Jaume y Xell todos ellos de los masters del CN Vilafranca. Además de los socos de los sábados que también estuvieron pendientes en todo momento. Gracias!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Sin duda el resto de gente que había por allí también estaban atentos a que estaba haciendo ‘esa loca’ en el carril nº3,jejeje.

Las series fueron bien, como el 99% de las veces, disfrute de cada metro que hice, aunque quizá no supe ajustar el ritmo al principio pero eso no quita de que me lo pasara en grande. Sin duda las últimas dos fueron las más duras por temas respiratorios a causa del cloro. Intentaba coger aire pero no conseguía todo el que necesitaba además de provocarme tos. Todo y así las 10 series las acabé perfectamente tanto física como psicológicamente y en gran parte fue por el soporte que recibí, por como se volcó la gente para acompañarme, una vez más, en mis locuras. Y lo mejor de todo, cosa que me ha ilusionado muchismo, es el gusanillo que les ha entrado para intentar ellos también ese 10x1000 en breve.

Los tiempos de cada serie fueron los siguientes:

16’42’’, 16’59’’, 17’56’’, 18’08’’, 18’14’’, 18’40’’, 19’28’’, 19’17’’, 18’53’’, 19’12’’

TOTAL: 3h03’28’’

TOTAL con DESCANSOS: 3h28’

Por otro lado soy consciente de que 10.000 no es lo mismo que 25.000. Creo que ayer el primer muro psicológico me lo hubiera encontrado a los 15.000 cosa que me da mucho a pensar y físicamente no se si hubiera sido capaz de llegar a los 25km. Por lo que tengo 5 semanas más para ponerme a tono y acabar de preparar el coco. Tengo claro que será muuuy duro y que llegaré con poca preparación. Pero ahí estaré, intentándolo. QUERER ES PODER, no????

Hoy para acabar la semana y después de solamente haber dormido 3horas y media me ha dado por pillar a mi niña y acercarme hasta la Llacuna (que alguien me enseñe a descansar,porfavor... :P ) a ver a los participantes de la carrera de BTT que se hacia en Mediona y acabando con 55km en mis piernas… y no precisamente en llano.

En total esta semana: 22.400m swim, 145km road bike, unos 20km btt y 3km run, (esta semana iremos al fisio a ver que dice, porque ya van más de 15 días sin correr y la cosa no mejora).

Pues por ahora ya estais puestos al día.....la semana que viene más..y mejor!

SWIM SWIM SWIM

2010-01-24T21:57:00.003+01:00

Después de una semana sin correr por mi tozudez en hacer la ½ de Terrassa y con pocas ganas de rodar, estoy dedicándome a nadar, pocas sesiones pero con muchos metros cada una, lo que me ha llevado a coger una ligera intoxicación de cloro, argggggggggggggggghhhh. Pero como no soy la única supongo que esta semana ya tendrán más regulado el tema en la piscina en la que entreno….o eso espero. Así que esta semana los números quedan así: 20.000m swim, 86km bike, 0km run.

Y habiendo hecho resumen de la semana os presento mi nuevo reto:

Otra locura! Esta vez quien me ha animado es Dani Leiva. El 6 de marzo es su cumpleaños y quiere celebrarlo nada más y nada menos que nadando un montón de horas en la piscina de can Llong, exactamente las horas que necesite para hacer 30kms. Él fue quien me propuso acompañarle en ese reto. Y ya me conocéis….son retos muy tentadores a los cuales no se decir que no. No obstante…los 30 son cosas de mayores, jijiji! Por lo que yo haré unos cuantos menos, exactamente intentaré hacer 25! Con los que ya tendré suficiente y en los que seguramente me encontrare las mil y una …hasta estoy convencida que me encontraré con muchos muros para hacer tal cantidad de metros, hasta me encontraré con la Muralla China, jejeje, aunque espero saber y poder cruzarlas, por arriba, por abajo , rodeándola…que se yo, la cuestión será pasar al otro lado sea como sea.

Pues nada…a seguir nadando mucho, pero sin olvidar la bici ni el run!